2019年公益教学视频第一期6.19

孤独的牧羊人

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影响，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和证据。




1.
https://v.youku.com/v_show/id_XNDIzNTI1MDIwOA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

自评：羊哥好，我是1号李玉芳，倾倒做得不够，搓雪转得也不够，膝盖内扣很明显，导致转的时候很费劲且容易出现内八梨式，是膝盖相碰出现内八转了弯才并脚平行，滑到下半段注意双脚并起来膝盖不内扣时，明显转得比较容易了，下次练习会多留意这个问题。点评：基本的滑行和动作都不错，其它的问题先放一放，目前重点的就是引伸释放还要继续做，我说过，带跳的引伸很好，没有跳的引伸就没有释放了，还要继续跳，把引伸释放这项技术掌握。

2.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A

自评：羊哥好，我是2号Mike钟宪宇。节奏把握的比较好了，不过练得有点像带点仗的大回转了。身体面向不够正，目视前方做得不够，重心在点仗的时候会后座。多加练习，等练熟悉了再加快速度。
点评：你的引伸释放有，因此不用练跳转。你目前要练习的其实应该在陡坡上的，比如反弓，走刃的弯和不走刃的弯，尤其反弓也是走刃的反弓不走刃的反弓等等。不过在乔波也有的练，比如放平雪板的平转，可以练习双脚的同步性旋转，客服奔头差，速度差等。还可以练窄站姿（并板）这就需要内侧脚的动作做到位，因此单脚外刃转弯+平转等等基本功的练习。

3.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A



4.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A



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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A



6.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A



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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A



8.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A



9.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A



10.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!10~A



11.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!10~A

李玉芳

羊哥好，我是1号李玉芳，倾倒做得不够，搓雪转得也不够，膝盖内扣很明显，导致转的时候很费劲且容易出现内八梨式，是膝盖相碰出现内八转了弯才并脚平行，滑到下半段注意双脚并起来膝盖不内扣时，明显转得比较容易了，下次练习会多留意这个问题。
来自: 微社区

Mike钟宪宇

羊哥好，我是2号Mike钟宪宇。节奏把握的比较好了，不过练得有点像带点仗的大回转了。身体面向不够正，目视前方做得不够，重心在点仗的时候会后座。多加练习，等练熟悉了再加快速度。
来自: 微社区