2019年公益教学视频第一期6.1

孤独的牧羊人 · 发表于 2019-6-2 15:02:05

本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-6-7 01:16 编辑

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影响，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和证据。

1.榴莲飘香
https://v.youku.com/v_show/id_XNDIxMDI1MzQxNg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

自评：身体后座太厉害。昨天第一节课视频看过，滑行时靠后坐得太多，重心太靠后
点评：是啊，后坐的比较厉害，但下压时机有一边不错，有一边差一点。放慢节奏，确定好时机了再做下压。有个优点还不错，有压力释放，就是引伸的意识，很好。加油。

2.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A

3.安钊
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A

自评：3号后座也有点厉害姿势也太难看了
点评：看照片和视频身体重心不算后坐的厉害，但还要尽可能的向前向前再向前。转弯的频率节奏放慢一些，这样有时间考虑和决定自己的动作，尤其是下压时机，是在几点钟的时候下压，这么快的节奏没有考虑和决定的时间，不容易做好，我看着都找不到什么时候下压的。不过能看得出有下压的意识，只是因为节奏太快看不清楚。

4.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A

5.微积分吴洁帆
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A

自评：我是5号学员，后坐太明显，而且刹车不稳转弯不顺畅，有超大进步空间
点评：看照片和视频确实后倾的比较严重，需要练习，目前重点要调整身体重心，向前向前再向前。

6.高雅楠
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A

自评：6号高雅楠后座厉害，刹车不稳，踩点不准～
点评：能转弯但转的不充分不圆满，没事，后期经过练习会有改善的。身体重心后倾要随时注意膝盖下跪到雪鞋上，要随时注意，要不形成毛病以后很难改的。

7.王光裕
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A

自评：王光裕，问题1 后座程度太大了，2踩点儿不准，3速度控制不好时快时慢
点评：第一第二个弯下压时机很好，说明可以做到。第三个弯以后就回到从前了，说明没有在每一个弯都踩十点踩两点。能做到而不做，那就是自己的问题了。还不像后坐后倾，自己做不到这是没办法的是，但做不到也要做，一定要做，否则以后真的形成毛病很难改的了。

8.Mike
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A

自评：师父好，我是8号Mike钟宪宇。上身没有前倾从而带动小腿贴鞋舌，速度慢挺直腰板舒服

，但速度一快就会重心不稳重新调整平衡状态。时刻保持重心前倾便于时刻动作协调及切换。
点评：确实有点后倾，向左转弯的时候有点晚。毕竟是老学员，雪感还是不错的。

9.李玉芳
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A

自评：我是9号Amy 李玉芳，下压的感觉还是找不到，不太懂什么叫下压，然后好像也没有释放压力，下压时点10点钟找得比较好，但2点钟有点不到位，差不多1点钟就转了，转的弯不好看，且转着转着就停下来了。
点评：可以明显的看出来下压和释放压力啊，很好的，毕竟是去年的老学员了，各方面目前都没有太大问题。自评得比较认真要求得严格，推崇这样的精神。

10.朱俊
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!10~A

自评：我是10号学员，lala-朱俊
重心太向后坐了，尽管自己一直想着重心要向前向前，板尾打开的不够大，导致弯度不够，转弯时还不会踩点儿，滑的完全不受自己控制，显然是还没领会羊哥教的技巧～
敬请羊哥指点
点评：向右转弯不错，向左转弯的时候晚了，就是踩两点的时机不准，踩在12点了，如果在陡坡上12点方向正冲山下，这时候速度已经会很快的了，速度起来就不好控制了，因此还要严格踩十点踩两点。身体重心也有点后倾。

11.果荣涛
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!11~A

自评：我是11号学员，果荣涛。
1.动作比较僵硬，感觉还是有点靠后
2.手臂没有举平，收缩在胸前
3.踩点位置不准确，弯有点小，转向不够
点评：非常认真的自评，动作也很认真，下压时机还是能看得出在有意识的做、如果把节奏放慢点就会有足够的时间确定下压时机的。前几个弯下压时机还是不错都，随着后来节奏和速度越来越快就有点乱了。

12.杨放
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!12~A

自评：我是12号学员杨放，自评的问题：
1. 重心后坐，滑行开始之前我就提醒自己注意“膝盖跪在鞋上”，结果一滑行就没控制住，而且看视频比我想象重心后坐严重。
2. 下压晚了，没有踩准2点。看视频我是每次到2点开始准备下压，下压完成的时候早已超过了2点
点评：下压时机在整个办理还是很好的，还有明显的释放压力（引伸），坚持这样。不理想的就是重心后坐，入弯是还好，在即将出弯的时候后坐，这就需要时刻注意向前向前再向前，随时注意下跪，下压到雪鞋上。

13.刘欣
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!13~A
自评：我是13号学员刘欣，滑行过程中的太较劲儿了，速度慢，动作不连贯，重心后座，入弯下压的时机掌握不好
点评：看了视频下压时机还基本上不错的，这一点很难做到的，给以表扬。但不能放松，有的弯还是有点晚，还要尽可能的提前。自评的速度慢，较劲这都不是问题，问题是有一点后坐，这也要随时的注意才行，重心后坐没有太好的办法解决，下跪，下压在雪鞋上这也是个办法之一，但也要自己随时注意才行。看得出有引伸的意识，这一点很可喜的，加油。

14.
https://v.youku.com/v_show/id_XNDIxMDI1MTk2MA==.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!14~A

15.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!16~A

17.靳爽
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!18~A

自评：17号靳爽
1.拿帐的手偏高且不是抱盆状，
2.踩2点10点时机偏晚，左腿犹为明显（完）。
点评：你是学员中滑行比较熟练的，但也是有毛病的，这也是我预料中的事情。我说过该毛病比较难，但重新练一个新动作相对容易，你就从慢节奏犁式开始，每一次都要严格的踩在十点和两点，甚至更早，矫枉过正，把这个新的动作带到平行式里面，问题就解决了。

18.陌上
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!19~A

自评：动作紧张、僵硬、明显不对、不协调，但不明白问题在哪，怎么改进。等待羊哥指教。谢谢
点评：首先表扬身体重心没有后坐，这一点很重要，以后会体会到这点优势的。转弯不够充分，我想以后会解决的。

19.佩琪（王伟）
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!20~A

自评：我是19号佩琪

，首先自我检讨。。。后坐问题很严重，后期要努力改善这个问题。还有雪板不稳，总是踩不住的感觉，感觉越到转弯的时候越容易后坐。。。师父辛苦，我知道我跟猪一样

点评：你的雪感很好，也很稳，而且有下压的意识，这都是优势，但比较严重的问题还是后坐，后倾，这会影响你以后的进步，一定要向前向前再向前，向前压也行，向前扑也行，向前下跪也行，总之一定要矫枉过正的向前向前再向前。

20.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!21~A