[筆記]15-16到16-17滑雪學習筆記

ChiaWeiVLiao · 发表于 2017-2-27 00:24:00

本帖最后由 ChiaWeiVLiao 于 2017-3-15 20:24 编辑

純學習心得筆記，慢慢更新中....

身為一個與雪無關的南方人，愛上滑雪純屬意外，始於2015年南山開業50元滑雪促銷，從此入了一個大錢坑。飯可以不吃，但還有滑雪這個費錢嗜好要養，只能變成一個不工作不行的人，深夜週末含淚加班。

開這篇帖是想稍微紀錄一下自己學習滑雪一年的心得以及儲存一些照片。
雖然不是班上最好的學生，但是對於自己的進步還是相當感動的。
我很幸運的碰上一個很認真的師父。這位師父不是職業教練，分毫不拿卻勞心勞力，全憑一心熱誠督促學生進步，帶領我看見滑雪技術的廣泛，小心翼翼的指導我以免我誤入歧途。這麼認真的教學讓我無以回報，只能好好認真學習進步，不要浪費了老師教學的心意。在台灣拜師送肉乾是一種禮節，源自於論語(子曰：自行束脩以上，吾未嘗無誨焉。)，所以趁回家時帶台灣有名的牛肉乾贈與老師，聊表一下內心的尊敬與感謝。

正是一年一個月多前的那一天我下定決心好好學滑雪，走進瓷器口乾脆利落的敗了我的小夥伴。不是什麼fancy的名板，不過代表自己學滑雪的決心，不能滑雪的日子也要天天供在家裡，提醒自己盡快上雪道學習進步。

(15-16雪季多樂美地，技術不夠滑不了中高級道，坐在雪道上望山興嘆時拍下了這張照片，最後抱著板子走20min下山。)

以下會慢慢蒐集更新一些自己滑雪視頻以及路過的風景。

==2016春季～秋季：喬波練習==
http://www.tudou.com/programs/view/95pHiRt3VD8/

小黑屋練黑活。要不是羊哥組織教學活動，同學們互相勉勵學習，喬波的環境實在很不吸引人，不過卻是一個專心練習的絕佳場所(因為實在沒什麼好玩的)。固定練習時間是每周日晚場5pm~9pm，只能說常去練習的同學們對滑雪都是真愛。我們通常練習完回家都是10pm以後了，回到家只能趕快洗洗睡明天好上班。

因為場地實在不好玩，雪也是不怎地，只好專心練習基本功，並學習滑雪運動的基本理論知識。
首先接觸的基本輔助練習＂軸轉＂就讓我活生生的練了四週，練到萬念俱灰生無可戀，等待終於可以掌握這個技術後，才終於知道這個基本練習的好處。
我自己感覺這個輔助練習最大的幫助是雙腳同步以及重心的擺放。不管對於並腿滑行或是A腿的糾正都很有好處。另外是驅動軸轉前重心擺放的位置需要倚向滾落線，對於初入門的滑雪學習者來說是個很沒安全感，卻又不得不突破的難點。
軸轉四週之後，再重新學習平行式大彎，基本上是開始喬波練習之前學習的所有滑行方式全部砍調重練。另外加上羊哥會講解基本站姿，站立重心，傾倒下壓立刃，重心轉換，持杖姿勢....等，名副其實的傳道授業解惑。
等到基礎平行大彎學得差不多了，羊哥開始教陡坡應對技巧，希望能讓我們能在雪季開始後盡早能夠上中級道跟高級道練習。在喬波的場地限制下練習陡坡技巧，這個部分包括迅速的重心轉換、傾倒、下壓，在喬波的緩坡上做得特別辛苦，常常一不小心就砸在雪裡。

我參加喬波練習的時間基本上是從春季到冬季南山開業除了連假以外的每個週日，成果如影片。

喬波練習有認真的同學們，還有很認真的師父。每次活動羊哥都幫每個人拍視頻記錄，還會有課後技術點評。這麼認真教學的師父要去哪裡找？大家一定要好好學習啊！

2016最後一次喬波練習，大家終於做了件長久以來魂牽夢縈的事情：吃！消！夜！
為了週日晚上5pm~9pm的喬波練習，我們通常下午3,4點就必須從城裡出發一直到晚上10點過後才能回到加，眾人長期無法好好吃晚飯的情緒終於在最後一次喬波練習後爆發！
順便慶祝一下丹哥終於練成並腿神功。

==2016.11.27：南山練習==
http://www.tudou.com/programs/view/pdzCdaONPAA/
到了冬季，我們固定練習的場所就改到了北京南山滑雪場。南山一直都是京郊雪場中雪質跟服務最完善的雪場，是北京當日來回的滑雪場地首選。如果能在平日蹭到個一天休假，來南山滑個小雪也能稱的上生活中的＂小確幸＂了。更別說碰上有活動的日子，還能看到很多自由式的高手在此練習。

11月的時候把去日本岩手縣安比高原的行程訂下來了，對於只滑過第一雪季沒上過高級道、中級道都無法掌握的我，瞬間壓力陡增。只好加緊練習。為了有效規劃練習時間做了時程安排表，發現北京雪季這麼短實在沒幾週好練習。只好盡可能的每週末都去兩天。此時練習的要點是能夠將喬波學習的技術能夠順利套用到中級道上，並且為大型雪場的高級道做準備。此時將喬波學習的陡波技術應用在實際雪道上。剛上實際雪道還是要適應一陣子的。比較驚喜的昰，南山的新中級跟老中級道相較於去年時常摔個五件套，一下子就能穩穩的控制住速度了。算是中級道Get!

==2016.12.09：南山練習==
http://www.tudou.com/programs/view/JUl_dfgq2NE/
為了安比高原跟萬龍加強傾倒下壓及搓雪的練習。
很幸運有一群很認真學習的同伴們。滑雪運動雖然很有趣，卻是需要很多重複的練習來熟練動作與技術。即使我們能很輕鬆的在中級道上滑行了，但是每次滑雪都會花些時間在初級道上重新溫習一些基本動作。之前在綠野論壇上看過一篇帖子，其中有句話好像是這麼說的＂除非你已經是專業運動員了，否則初級道上永遠有你能練習的東西＂。

==2016.12.18：萬龍成人禮==
http://www.tudou.com/programs/view/YCFV0No35IU/
雪季才開始沒幾個禮拜，毫無心理準備，就下萬龍大奔頭了。以前最陡也只滑過南山老中級這是，第一次去萬龍滑雪每條都是陡坡很不適應。羊哥先是帶著我們從萬龍中級道開始練習，加強腿部旋轉，複習提前傾倒下壓，才好在高級道上控制住速度。最後就是下雙黑道大奔頭了。第一次是conan大師兄帶著下去，沒摔，只不過很緊張。第二次自己下，一開始還沒到陡坡時滑了一跤，後面都可以慢慢轉彎下去了。全程雖然很緊張，但是回想起來其實在陡坡滑行中速度能控制在自己能掌握的範圍，只有在經過冰面時重心不穩滑倒，沒有失速衝撞摔倒過。雖然姿勢甚醜，不過也算是個滑雪學習的里程碑，至少以後知道如何在陡坡上保證滑雪安全。見識過萬龍這樣的大雪場，下過大奔頭這樣的陡坡，才明白了自己滑雪的學習路程才剛剛開始。

(經常練習的威龍道，因為太緊張沒心情拍照，只拍了這一張)

(本期成人禮的小夥伴們)

(有號稱＂滑了一嘴好雪＂的小夥伴們，學習的路上從不寂寞)

==2017.01.15：南山練習==
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ3MjY1MjAyNA==.html?spm=a2hzp.8244740.userfeed.5!14~5~5~5!2~A.CvB6Xb
第一次體驗休閒滑法，不用引申只需要傾倒覺得很輕鬆。自己看視頻覺得腳的旋轉可以再充分點把圓畫的更飽滿。感謝師父教學。

這是去安比高原行程前最後一次南山練習。冬季長期處於工作忙碌狀態，週末只能到南山練習，不知道能否滑日本雪場的陡坡，其實還滿心急的。不過也只能且走且看了。下過萬龍大奔頭多少給自己建立了些信心，在陡坡上還是能存活的。頂多滑的醜了點，至少不會摔死，想到這裡覺得比較安心了。不過人還是要有點追求，至少爭取不摔殘吧！

==2017.02.01~02.08：安比高原==
一晃眼過了年，安比高原之行馬上就開始了。當初學滑雪的目的之一，就是為了能增加旅行的動機及多樣性，用不同的方式看見體驗不同的風景。安比高原是自己設定的一個雪季小目標，首先是自己能夠以滑雪為目的出國旅行了，如果可以用比較規範的姿勢滑安比高原大部分的雪道，16-17雪季的目標就算是達成了。這次安比高原之行對於自己的眼界跟滑雪技術都很有幫助。首先是第一次有個連續近一週的時間可以每天滑雪，學習的累積比較有效率了；而且難得有大pro們帶著下野雪黑道，體驗下粉雪的滑法；見識到了日本雪場雪資源豐富優良，每天下雪下到煩，氣候晴雪瞬變。有遇過能見度5米的風雪天，野在晴天時眺望過積雪無暇的牧場；在日本雪場看見了很多日本高手，滑的又優雅又精確非常崇拜。

(滑過半雪半晴的山林)

(一起做壞事的小夥伴)

(童話般浪漫的安比高原夜場)

(童話般浪漫的安比高原牧場)

(四海大pro的非壓雪黑道粉雪技術教學)

(第一次滑粉雪)

(西森山跳得滿頭大汗的小夥伴)

(羊哥戶外大部隊in安比高原西森山)

(第一次滑粉雪視頻)

(安比高原中級道練習)

==2017.02.26：南山練習==
反弓走刃
http://www.tudou.com/programs/view/TGdDqKEgl1Y/
中级道
http://www.tudou.com/programs/view/jwVbhbz2wRU/
安比高原回來後，繼續在南山練習。大雪場跟陡坡的歷練還是對滑行很有幫助的。這次在初級道增加了走刃的練習。
在安比高原練習特別練習了右轉時的重心轉換，向右轉的感覺順多了。這次羊哥帶我們認識mogul的滑法，在中級貓跳上練習。總覺得不是很好理解，還要繼續琢磨琢磨....

==2016.11.23+2017.03.04松花湖==
純玩，什麼都沒練。真的叫做滑雪渡假。晚上吃68火鍋自住酒水喝到飽再窩在沙發上看電影。
G1真的很漂亮，視野特別好，坡度也很舒服，滑起來非常享受。