1月10日南山视频及点评

孤独的牧羊人 · 发表于 2016-1-11 16:57:06

请登录查看大图

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

本帖最后由孤独的牧羊人于 2016-1-17 17:34 编辑

感谢二杨的劳作

Vivien
除了身体跟随转动以外别的没有大问题。解决方法：双手端起雪杖，转弯的时候雪杖不能变换角度，这样强迫用腿进行旋转。继续练习引伸动作，每一次都要做，从而真正掌握引伸的要点，作用。

像小孩
如果是小孩，那就很有样子的。技术动作上没有大问题，只是比较生疏，需要进一步的练习。视频上看出来的问题是转弯之前夹着腿，不要张开。还有双臂保持向前，你点杖以后双臂向后拉了。

红裤子男生
有一定的雪感，看样子滑行了一段时间。但典型的身体带动的转弯。解决方法：双手端起雪杖，转弯的时候雪杖不能变换角度，这样强迫用腿进行旋转。双臂不要一上一下的，点杖后回到原来的位置。还要学习练习引伸。

lala
一直比较稳定，各方面都是。需要改进的是旋转，可以看到她转弯以后就是直接的斜滑降了，一直都是直着滑行，没有转弯，说明转的是Z，还不是C。还要进一步练习引伸，真正掌握了引伸，才能上陡坡。

绿裤子男生
也是很明显的用身体带动的转弯，这样的同学在雪场上比比皆是的，说明都是野路子出身的。解决方法：双手端起雪杖，转弯的时候雪杖不能变换角度，这样强迫用腿进行旋转。

加减法
是一个非常有希望滑好的夹生饭。他悟性很好，只是练习时间太少了，碰上的机会很少。他也有身体带动的问题，解决方法：双手端起雪杖，转弯的时候雪杖不能变换角度，这样强迫用腿进行旋转。除此以外滑Z的痕迹很重，我记得那一天专门讲过搓C，搓大弯，搓成一个圆圆的大弯。我有好长时间见不到，那就要自己想办法进行搓大弯，搓圆的练习了。

green tee
非常美，非常洒脱的滑行。只是有点重心靠后，我想她自己就能调整过来。解决方法：双手端起雪杖，转弯的时候雪杖不能变换角度，这样强迫用腿进行旋转。

小师
的滑行没有大问题了，很稳定的，而且可以滑比较小的弯了，如果不是胆小已经经历万龙奔头的成人礼了，呵呵。但如果细抠起来还是有些问题的。也有一些身体随着转弯，尤其节奏频率加快以后，身体的转动就会越来越小的，所以要多让腿部进行旋转，而身体尽量减少转动，也要减少来回的摆动了。这就是小回转的难度了。呵呵

卡卡妞
也是一位老选手了，也是一位可以把滑雪动作做的很飘逸的一个美女。如果她滑的跟露西娅一样多，也应该接受大奔头的洗礼了。没有什么大问题，等我回来带你去万龙完成成人礼吧。
小问题还是有的，重心靠后，转弯不充分，转的不够圆等。

黑衣黑裤男生
雪感不错，引伸点杖也在没有错。也是身体跟随转动。

蓬蒿
一看就知道滑的很少，尤其刚开始的时候，我猜她滑的很少，没想到今年首滑。
没有什么大问题，比最开始的时候熟练多了。不过我建议还是要从慢练起，把节奏频率放慢，这样容易纠正不好的动作。重心有的时候靠后了，要随时调整。还要增加旋转，这也是比较重要的。

phil
终于按部就班的开始练习基本功了。现在还不错，没有什么大问题，引伸点杖转弯都有，只是明显的在板动作有点生硬，这些动作要保持住，所以还要经常这样练习，每一个动作都要认真做。做到肌肉记忆。
需要改进的是弯中增加内侧倾倒，也就是增加立刃，尤其在相对陡的坡度上。

小千金
没有什么问题，滑的很好，没什么可说的，只是注意转弯之前夹住双脚，改善剪刀腿的问题，为了好看是吧？

溪若
的引伸终于看出点模样了，还要继续，这个时候可能还不够稳定。问题是身体随动，要尽量多用腿部旋转，为此专门给她开了小灶，因为她应该在千金和露西娅之后进入成人礼的，如果这个搓扇形大弯不解决上陡坡还是有问题。

小孩
滑行真漂亮，非常飘逸很像他师姐green tee。后面有一个弯没有等到重心过去就点杖引伸了，所以没有及时的转弯。一定要继续保持这样的练习，毕竟还不熟练，等熟练了以后（记住一定要真正熟练）加快节奏频率，向着小弯回转努力。

杨树
挺好的了，但总觉得不够上陡坡的程度，细分析动作，还是重心的问题，如果重心不能保持住，在陡坡上是很不稳定的，陡坡上不稳定就不像初级道上那么容易解决了。
看起来引伸的那一刹那重心往后了，要想办法保持住身体重心，前后重心保持住，左右重心也是一样，要等到重心移到合适的位置再进行转弯的动作，比如引伸点杖下压。

水蓝色精灵
很显然是很生疏的，点杖引伸时机都没有问题，问题是生疏，这是需要一定时间才能真正掌握这项技术的，才能把这项技术运用到滑行但中，开始的时候是可以知其然不知其所以然的，但要到一定时间以后，就必须要知其然了。不过这是要经过一段时间的，不可能一两次就成为高手的，我说过最少一周一次，如果两周一次就半个月了，上次练的差不多忘了。

二杨
相当不错相当飘逸的滑行，如果能到这种程度，就可以上猫了。