2019年公益教学三期9.7周六

孤独的牧羊人

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号和你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影像，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和里程。


1.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1

自评：1号，天马逍遥，偶尔半犂式，偶尔重心落后不太稳定呀点评：有明显的提前下压的迹象，很不错。但重心不是欧尔落后，基本上都很落后，这就要更强化向前向前再向前的记忆，而且可以夸张的向前向前，这样能更加深记忆，矫枉过正。


2.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A

自评：2号刘淼自评滑的太丑了，前倾不够，时不时就向后，平行做的还有犁式的影子，不太会立刃和左倒右倒点评：你其实平行式没问题，不知道怎么突然这样了（犁式小回转）。这样吧，听我的，你要把以前的这种滑法彻底忘掉，滑咱们在乔波练的大回转。还要向前向前再向前。从基础动作捋一遍，然后再跟这个视频比较一下。
回复：好哒，羊哥，我接着练，一定努力


3.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A

自评：三号视频网名:TAN板子没有并拢，重心应该再往前靠，滑的时候中段滑的不稳定。感觉小弯不是特别明显。
点评：我没有要求板子并拢，因此这不是问题。有一定雪感，这是好的。身体重心不是非常落后，只是没有保持住，要随时随地的保持住身体重心不落后，这就是所谓核心的保持。转小了，也看不出下压时机是否合适了，一定要滑大弯，大弯是基础。


4.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A

自评：4号视频，杜怡萱，完全的小白，重心把握不好，转弯还没抓住重点，太盯着脚下了。需要课下辅助学习一些理论知识，好多都没什么概念。
点评：第一次很不错，下次注意把身体重心向前向前再向前，做刹车动作的时候先想着下跪。加油。



5.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A




6.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A

自评：6号，柯  滑得好僵硬，弯道感觉没有滑出来，后面看好像还有点K腿
点评：我们这节课的内容一是不落后，你做到了，二是提前入弯也能看得出，也算做到了。僵硬不算问题，慢慢会好的。


7.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A

自评：7号姜锋 羊哥说的没认真听造成重心靠后的就是我 实在是惭愧 其实从坡上启动时候心里是想着重心向前 速度一起来要转弯时候想法就多了 一会儿想两板间距太宽了 一会儿想下身动上身不能动 一会儿又想着要反弓 结果想的多了哪个也没练好 下次可能要专门练习重心向前 其他一律不考虑 练好一项再考虑其他
点评：你的技术比他们娴熟这是优势，但也可能成为劣势，容易不重视基本功的练习，身体重心再提醒过后这次有所改进，但仍然落后。下压时机还是有点晚，因此弯形过小，虽然雪况不好，但还是晚还是可以稍微大一些，不是出弯加长，而是入弯提前。


8.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A

自评：羊哥好，我是8号的冲，自己已经在努力的翻脚踝想要做反弓立刃，可视频基本看不出来立刃，感觉还是不得要领。请师傅指点，谢谢点评：你的滑行很流畅，姿态也很好，只是需要转一个概念就能解决的换刃不得要领的问题。把下压变成换刃，不要引伸只要换刃，引伸的目的是释放压力，你会引伸这个技术动作自然会释放压力的。


9.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A

自评：九号视频ID：怡如1. 重心不够前倾，感觉自己向前跪了其实一直撅着屁股靠后，上半身也没有前倾，重心整体靠后；2. 平行式的时候板子没有并拢，立韧不明显，还是靠外侧脚向下踩和上半身在调整转弯；3. 两腿x型太明显，应该中间留条缝而不是小腿叉开膝盖并拢了。其他就是驼背啊僵硬啊等问题，下次注意改进。第一次滑双板，感谢羊哥细心的指导

自评：你是第一天就平行的姑娘，已经超额完成任务了。并板没有要求，这不是毛病。而且还能看得出入弯的时候下压，这都很棒。但重心向前是一定要做到的，下次的任务就是向前向前再向前。

刘淼

2号刘淼
自评滑的太丑了，前倾不够，时不时就向后，平行做的还有犁式的影子，不太会立刃和左倒右倒
来自: 微社区

牛头

三号视频
网名:TAN
自我评测：板子没有并拢，重心应该再往前靠，滑的时候中段滑的不稳定。感觉小弯不是特别明显。
来自: 微社区

wx_bKZ0RPEi

6号，柯  滑得好僵硬，弯道感觉没有滑出来，后面看好像还有点K腿
来自: 微社区

孤独的牧羊人

刘淼 发表于 2019-9-7 22:33
2号刘淼
自评滑的太丑了，前倾不够，时不时就向后，平行做的还有犁式的影子，不太会立刃和左倒右倒 ...

你其实平行式没问题，不知道怎么突然这样了。这样吧，听我的，你要把以前的这种滑法彻底忘掉，滑咱们在乔波练的大回转。还要向前向前再向前。从基础动作捋一遍，然后再跟这个视频比较一下。
来自: 微社区

天马逍遥

1号，天马逍遥，偶尔半犂式，偶尔重心落后不太稳定呀
来自: 微社区

怡如

九号视频
ID：怡如
自评：1. 重心不够前倾，感觉自己向前跪了其实一直撅着屁股靠后，上半身也没有前倾，重心整体靠后；2. 平行式的时候板子没有并拢，立韧不明显，还是靠外侧脚向下踩和上半身在调整转弯；3. 两腿x型太明显，应该中间留条缝而不是小腿叉开膝盖并拢了。其他就是驼背啊僵硬啊等问题，下次注意改进。第一次滑双板，感谢羊哥细心的指导
来自: 微社区

杜怡萱

4号视频，杜怡萱
完全的小白，重心把握不好，转弯还没抓住重点，太盯着脚下了。需要课下辅助学习一些理论知识，好多都没什么概念。
来自: 微社区

刘淼

孤独的牧羊人 发表于 2019-9-7 22:45
你其实平行式没问题，不知道怎么突然这样了。这样吧，听我的，你要把以前的这种滑法彻底忘掉，滑咱们在乔 ...

好哒，羊哥，我接着练，一定努力
来自: 微社区

姜锋

7号姜锋 羊哥说的没认真听造成重心靠后的就是我 实在是惭愧 其实从坡上启动时候心里是想着重心向前 速度一起来要转弯时候想法就多了 一会儿想两板间距太宽了 一会儿想下身动上身不能动 一会儿又想着要反弓 结果想的多了哪个也没练好 下次可能要专门练习重心向前 其他一律不考虑 练好一项再考虑其他
来自: 微社区