2019年公益教学视频第二期8.18

孤独的牧羊人

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小回转课，还是很稚嫩，还是很初级，但有了点小回转的感觉了，起点比较高，但还有很多问题，加油，继续练习。

https://v.youku.com/v_show/id_XNDMyMDE0NjI0NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1



找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影像，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和里程。




1.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A

自评：师傅好：我是一号周勇然，腿一开一合的问题还是很明显，其实心里一直在提醒自己并板，但是一到换刃时就并不上了，估计还是双脚不同步的问题。这次突然找到单脚外刃的感觉了，算是意外的惊喜。同时也说明基本功就得按照师傅教的坚持练，有些动作即使暂时做不到位，只要按正确方法坚持练习，没准哪天就顿悟了！总之，加紧认真苦练基本功，尤其是针对自己目前还做不到或是做的不好的方面(并板，双脚同步，平转，走刃小回转，锁胯……师傅看看还有什么要注意的)加油，继续努力！
点评：这句话说得很好：有些动作即使暂时做不到位，只要按正确方法坚持练习，没准哪天就顿悟了！想规范漂亮的技术动作，就必须要坚持，还要坚持用规范的练习。你可以多练习平行式，多一些走刃的平行式，一定注意在两点十点方向及时迅速的双脚同时翻脚踝滚动雪板换刃，一定要“双脚同时”，这一点做到了很多问题都会迎刃而解了。
自评：谢谢师傅的教导，一定谨遵教诲，好好练习！加油！点评：记住，先不要练很多的小回转，你会滑小回转，但不规范标准，要放慢动作改动作，建议多多的练习走刃平行式大回转。


2.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A




3.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!16~A




4.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... .listitem_page1.5~A




5.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... .listitem_page1.5~A




6.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A

自评：羊哥好！我是6号杨晋，可能是因为对镜头有些紧张吧，忘记点杖来转换重心了,滑得僵硬，我自己都很不满意。还得多多练习。点评：还没有教你点杖啊？点杖要从平转之中练习，还没到时候，你们现在这个时候先能保证平行转弯，先大幅度内倾立刃，然后练习反弓立刃。关于旋转还刚刚开始接触吧，点杖是大班的事情，是学习小回转的时候才强调点杖，这个时候点杖也点不到点上的，别超前，练好基本功。


7.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A




8.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A




9.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A




10.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A

自评：羊哥好，我是10号张梅，主要是怕摔，速度太慢，没有作出倾倒和反弓，您说的对，又有梨式的痕迹了点评：大部分时间还是不错的，只是刚开始有点犁式痕迹，多练习自会好的，只是不要用犁式的方法进行转弯，要用内倾或者反弓立刃转弯。下一步学习练习旋转，那时候自会把弯转得小一些，速度自然会慢下来的了。


11.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!10~A




12.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!11~A




13.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!12~A

自评：我是13号老樊，小回转点杖没有找到感觉，听了羊哥的讲解，明白了需要把平转的基本功练好点评：你来的时候就有一定基础，但就是这有点基础，接触新东西就有点难，因此你必须把自己放在白纸一张的地步，从零开始，忘掉以前从新开始。大回转不用点杖，奔丁小回转不用点杖，小回转必须点杖。不知道是不是你问我点杖是否问是点得很重？我说是，但发现点得确实重了但感觉还是不对。我现在郑重告诉你不能在练习小回转的时候学点杖，那要花好长时间，因为你没有从需要中感觉点杖，只是为点杖而点杖，就是力度对了，时间也要斟酌，力度时间都对了，位置也要确定，位置，时间，力度都对了也还要找感觉。如果从需要的目的感觉出发，你就能很快学会点杖。那就从平转中练习吧，又能练习脚踝旋转，又能找到点杖的感觉。


14.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!13~A

自评：师父，14号照片是我，视频应该放错了，在您主页看到202307应该是我。我想做的是反弓换刃，但是看起来好像还是做倾倒了。肯定还是要多练的，
点评：换了视频了，其实我发现错了，改了，但不知道为什么又回去了，抱歉，你很聪明到优酷主页去找，哈。你已经有反弓了，很好的，放心吧，继续这么练，只是要把节奏放慢一点，太快了会练出毛病的，目前没有毛病，只是坡度太缓没有速度，不容易做大幅度的反弓。你可以多体会一下翻踝立刃，翻脚踝立刃的时候，脚踝会带动膝盖做大幅度的反弓的。然后多体会搓雪，争取练成 搓雪的小回转，这对上陡坡有利。

15.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!14~A

自评：我是15号视频学员刘欣，这回主要问题有3点：1动作不熟练，幅度小2滑行时弯转的不够园，身体拘谨3双脚不同步，内侧腿跟随的不好，k腿太严重了
点评：其实很流畅的，雪感很好的，只是现在的阶段能滑这么快的节奏，但要放慢一些的节奏练习，这样你才有足够的技术候补，放慢了有足够的时间调整，比如提前入弯，改掉K腿等。


16.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!15~A




17.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!17~A

自评：师傅好，我是17号平平，感觉我点杖的时机特别不对，嗯，重心还是有点靠后。尽管想用的是跳转，但是好像引升和下压还是看不出来。点评：已经很有进步了，敢于走刃，不怕速度了，这很好，有利于做一些高级的技术动作的。你说的这些都属于不熟练，除了重心落后。还有一个问题；就是有一些身体待转，这就需要多练习平转，或者上下分离了。没事，还有时间，雪季的时候好好练。


18.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!18~A

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师傅好，我是17号平平，感觉我点杖的时机特别不对，嗯，重心还是有点靠后。尽管想用的是跳转，但是好像引升和下压还是看不出来。
来自: 微社区

杨晋

羊哥好！我是6号杨晋，可能是因为对镜头有些紧张吧，忘记点杖来转换重心了,滑得僵硬，我自己都很不满意。还得多多练习。
来自: 微社区

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师父，14号照片是我，视频应该放错了，在您主页看到202307应该是我。我想做的是反弓换刃，但是看起来好像还是做倾倒了。肯定还是要多练的，
来自: 微社区

wx_c6zApBax

我是15号视频学员刘欣，这回主要问题有3点：1动作不熟练，幅度小2滑行时弯转的不够园，身体拘谨3双脚不同步，内侧腿跟随的不好，k腿太严重了
来自: 微社区

游侠

我是13号老樊，小回转点杖没有找到感觉，听了羊哥的讲解，明白了需要把平转的基本功练好
来自: 微社区

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羊哥好，我是10号张梅，主要是怕摔，速度太慢，没有作出倾倒和反弓，您说的对，又有梨式的痕迹了
来自: 微社区

周勇然

师傅好：我是一号周勇然，腿一开一合的问题还是很明显，其实心里一直在提醒自己并板，但是一到换刃时就并不上了，估计还是双脚不同步的问题。这次突然找到单脚外刃的感觉了，算是意外的惊喜。同时也说明基本功就得按照师傅教的坚持练，有些动作即使暂时做不到位，只要按正确方法坚持练习，没准哪天就顿悟了！总之，加紧认真苦练基本功，尤其是针对自己目前还做不到或是做的不好的方面(并板，双脚同步，平转，走刃小回转，锁胯……师傅看看还有什么要注意的)加油，继续努力！
来自: 微社区

周勇然

谢谢师傅的教导，一定谨遵教诲，好好练习！加油！
来自: 微社区