2018乔波滑雪视频--义务教学第二期

RossWU

1, Ross (肉丝). 现在还存在的问题是：1, 重心靠后：虽然比前几次好些了，但还不够靠前。我觉得主要是胯不够靠前，上次课您最后总结的时候说胯要向前，我才一下子觉悟，之前都是想着身子什么向前倾，没想过胯的问题，下次自己练习的时候要重点注意下。2, 手臂好像分得太开，有点向下垮，是不是应该稍微抬一点、向前合上一点？3, 有立刃，有几个弯能看到轻微的反弓，但是还不够，应该再立刃些，这样反弓才明显。

来自: 微社区

徐霞客

11号徐霞客第四堂课自评：今天的主要内容是犁式转平行式，自己感觉初步掌握了平行式的技术，转弯也基本不用犁式了，重心能够放在内侧。但也存在问题，一个是感觉从左向右转弯时控制得更自如，重心也更合理，但左转的时候因为重心在左脚，控制得不好，发力和方向等控制不自如；还有一个问题是重心还有一点靠后，再向前一点应该会更好；第三是转弯压弯的时机把握得不准，尤其是左转时，弧线不是很饱满。暂时有这些体会，还请师傅指点！
来自: 微社区

王澎

王澎7.28自评:我录像的时候想滑一个中弯，带旋转的，视频里看没有旋转，没整出来搓雪回转的感觉。倾倒很明显，但是也没有走刃儿，不知道自己滑得是啥，有点迷糊。
来自: 微社区

向日葵

羊哥你好！我是向日葵，这是第二次录视频，昨天第一次上魔毯，感觉雪感还可以，不像以前有点胆怯了，但是还是刹车不太灵，小腿的顶不到鞋舌上，身体总向向后没有前倾……希望下次滑有带提高.
来自: 微社区

李玉芳

羊哥好，我是14号李玉芳，一开始我比较害怕速度，特别是感觉快到边上即将转弯时的速度更快，一害怕就用梨式很快的转过来了，没有很好体验转弯内侧脚重心的感觉。最后您总结时，我知道要多练习转大弯，慢慢体会内侧脚重心的感觉。下节课按三个重点多加练习，多谢羊哥指导。
来自: 微社区

yuanfeng

我是  3号   id  袁枫   感谢芸豆    谢谢羊哥指导
自评  2018.7.28 第四课，学习旋转   主要学习    通过脚踝的旋转滑一个搓雪弯
学习旋转练习    在点仗时  起身  旋转  下压      可以练习点仗   引身   下压时机  和旋转   在中弯中练习
在练习中还没有找到感觉
1、点仗引身后，脚踝发力   总是踩不到脚心位置，要么是脚尖   要么是脚后跟    目前脚后跟多一些
2、下压的慢了，下压和旋转需要同时做，下压慢了以后，就没有弯，停住了
3、右腿好于左腿，左腿目前还转不动，原因没有找到
改善的方向：
1、还是注意点仗的节奏，目前点仗还是不熟
2、引身以后马上下压
3、尝试不旋转那么多，先尝试慢慢旋转看看会发生什么（这点不知道对不对，还请羊哥指导。旋转是一个过程，还是一次就旋转到位然后保持住，这个不知道）

娴娴

13号娴娴，今天挨师父批评了，自己也不满意。缺了一节课，犁式转小弯。所以很不稳。经过师父的点拨，好一点。但看着其他人都会平行了，自己还是觉得惭愧的。看视频，拐弯还是犁式，姿势也不好看。不过今天学会了小腿要时刻贴在鞋舌上。
来自: 微社区

wx_c6zApBax

师傅您好，我是6号佘平平。
我在坡上的时候，因为有点紧张，不自主用犁式转弯。在坡的下半部，还是基本上尽量去保持平行了。重心还是没有往里，还需要练习。
来自: 微社区

wx_jiOIL5xT

孤独的牧羊人 发表于 2018-7-9 01:11
羊哥义务教学18年第一期
找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行 ...

羊哥好，我是刘妍君。感谢某位同学的指导，刹车和犁式转弯已经能够做到。羊哥开始教我们在转弯的滑行过程中变平行。感觉手臂不知道怎么放，总是一高一低，在转弯的时候可能姿势并不正确，是用身体在转，而不是腿。转不了小弯，只能转很大的弯，滑着滑着也有可能停掉，没有注意好滑行角度。
来自: 微社区

芸豆

16号芸豆 7.28自评：
这次课我感觉挺难的，首先是“”点仗“”，羊哥教我们要引身的同时点仗，可我不是早了就是晚了地，还要多多练习呀；
另一项就是“”轴转“”，用脚脖子旋转的感觉还没找到。
看视频发现了几个问题：
1、引身没用胯向前顶，而是腰在使劲，
2、引身时腿没伸直，屁股后坐，重心没有前移至正上方，所以很难用脚肘发力旋转；
3、两腿分得太开，做不到五五分力，在旋转时雪板不好控制、容易晃动，于是用身体强行旋转，很别扭。
以上几个问题不知道我理解得对不对，请羊哥指点