2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

小孩

小孩6.25自评：看着问题很多，有点找不到根源。由于身体动作不到位导致板并不上，左转弯旋转、上下分离、反弓做的都不到位。应该增加稳定性练习，保证动作做到位，还有要时刻顶住重心。

孤独的牧羊人

小孩 发表于 2017-6-30 22:36
小孩6.25自评：看着问题很多，有点找不到根源。由于身体动作不到位导致板并不上，左转弯旋转、上下分离、反 ...

点评：我不是很清楚你所说的稳定性是什么。总这个视频上看，第二个弯（向右）重心转换没有完全到位就开始转弯了，有点卡。我想重心转换不到位会影响双脚同步，如并板，双脚不同时旋转。我建议两个练习，单脚外刃转弯和轴转，练习双脚同步，这算一个练习。另一个练习就是中弯练习，着重注意左右重心转换，一定要有意识的提前向内侧转换重心，可以做倾倒，只有重心转过去了才能转弯，重心没有过去就等着，直到重心过去了再进行转弯。你向右转弯的问题比向左大，所有着重注意向右转弯。

Beatrice.Bai

6月28日周三参与了训练，但是视频好像没有看到…今天训练主要还是单脚外韧加轴转，之后配合了斜滑降加转弯。小弯儿还可以，但是压大弯总是做不好，身体倾倒不够…还需要继续练习呀
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zhaojuan

谢谢师父的指导，视频里重心还是没有太靠前，下一步还要努力并板练习，重心靠前，大胆的冲坡，大胆的练习单脚外刃！
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梁祎婧

梁祎婧自评：杖的确有点长了
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kcyang

杨克灿自评：单脚外刃轴转，做的费劲，还要多练。双脚轴转，还不太稳，并板不够，引伸的技巧还没有理解掌握。

选廉

单脚外刃感觉刚入门但比之前好多了，以前是磕磕绊绊不停的摔，但脚踝还是僵硬不灵活，我总结是要胆大心细，克服心理障碍，面对陡坡倾斜身体确实需要勇气，但只要有一次成功的经验就相当于这扇门已经打开了一个缝隙，之后只要加强练习就可以巩固肌肉的记忆，上周三我练了一晚上单脚外刃，结果周六的时候发现居然不会使外脚了，后来羊哥特意告诉我一组单脚一组轴转才感觉慢慢板回来了。以前都是自己乱滑，所以养成了很多毛病，比如轴转，看了羊哥示范，以为是自己以为的，就一直在按自己以前的习惯来练习，练了几次发现不对，没什么长进，总是依靠坡度带来向下的力迅速的把雪板横在雪道上，体会不到转弯的过程，变成刹车了，而且坡度一缓轴转就很费劲，后来跟在耿玉洁后面仔细观察才开悟。我觉得第一要摒弃以前的习惯，趁现在雪时短还来得及，第二要尽量抛弃以前自己乱滑的经验，虚心学习，这是重点，因为即使做5000次错误的练习也不会有进步，反而最终会让自己意兴阑珊。

ext2xhb

谢谢师父指点，确定了下压时机不晚，后面努力练习搓雪回转。
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淡定

第三次视频和第一次相比，虽然滑得仍然很烂，但左右脚同步和立刃明显好转。引身和点杖还没入门。在这里要感谢师傅的指导，我会继续努力的。

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肥猫之_tX4EX

羊哥 我是肥猫 我和丁丁通过这一次跟您学习都一下子体会到了很多很多 收获颇丰 增加了自信 我们都决定认真和您学习 虽做不到次次都去 但绝对时间允许都会参加 其实我们都很笨 胆子也都很小 所以滑了很久都没有存进 您的教学方法让我们很容易就克服了恐惧 找到了许久没有找到的感觉 感谢您
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