2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

xiaotang86

11月5日小糖自评：开始加点仗，刚开始练，一点仗就忘记引伸，动作不连贯，整体节奏不对。点仗的姿势也不对，点的幅度太大，不能往后摔。我点的也太重，应该是大弯轻点，小弯重点，转弯节奏越快点的越重。再说引申问题，我感觉引申做不到位的话，就没压力，没压力就不能倾倒，弯就滑不圆，不知道理解对不对。最后就是老毛病后坐问题，踩甜点还在摸索中

世界昧曰

师傅您就别给我点评了，我接受的很慢、我慢慢的抓紧时间多多练习吧！谢谢羊哥
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Jin.X

17年11月5日Jin（山水）自评：跟着师傅学了8次，非常感谢师傅让插班生正式转为学生感恩师傅！！11月5日的视频，自己的滑行有进步。近两次课主要学习的是反弓，以及引申和压弯。引申和压弯：师傅做了大量的示范和图示，现在非常清楚这些动作，虽然有时下压不够。现阶段有问题的是何时反弓，还有反弓与倾倒的关系？另外，师傅也指出滑行时，上身保持不动，“上身像套了一个桶” 这个比喻很形象 。涉及到下一段的学习， 虽然不在国内，希望跟上大部队和师傅的教学节奏，将发回视频保持自评，还请师傅多多指正，不辱羊门。

Joyce

11月6号第8次训练：学习点杖并改进引身、调整重心位置。重心偏后的问题已经存在一段时间，自己想办法纠正过，但一直没抓到解决的关键。这次师父特别提出，我反复琢磨，其实自己能清楚感觉到后坐的时候是脚跟着力，雪板后部搓雪更无法控制方向，另外几次摔倒都是向后，其实是出于躲避前面障碍的心理。滑雪其实都是物理力学问题，重心向前才可以增加雪板的摩擦力，解决后坐应该不止是为了好看，主是为了控制速度和方向。
恰好在魔坛上站在两片传送带接口的地方，能更明确的感觉到震动的力度，所以就试着前脚掌下压，可以更明确感觉到震动的位置就是重心向前合理的位置。试过几次以后确实没有雪板后面搓雪不稳定的情况。下次会按照师父的建议，专门练习冲坡，锻炼肌肉记忆。
希望进一步的问题是：点杖的方式。视频看到自己点杖后向后甩，高级班的同学们更多是雪杖在前直接点地，还望师父指导点杖的力度和角度问题。
谢谢师父指导！

淡定

自评：11月5日，首先感谢师傅带病坚持教学，师傅辛苦了。第一次录小弯。1.晃肩、晃胯的现象基本解决；2.还没能做的完美的时时并腿，麻烦师傅点评。

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比格自评，11月5日第13课，终于弄明白：点起压要在10点和2点钟方向完成，努力滑出饱满的大弯，享受压弯的过程。努力并板，但山上脚外刃没有专门练习，不敢承重，只能尽量靠近，不能并拢。回来看视频，忽然发现忘了加速引申，没有弹性的感觉了，看来还没形成肌肉记忆，顾此失彼了。师父病未痊愈就来授课，还肯定了我们的进步，给我们鼓励，感谢师父点评。
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深蓝

自评：11月8日反弓练习，基本的动作是有的，但幅度不够大，没有引身，弯间的的衔接不够顺畅。手臂总是落后，这个问题被师父提醒了很多次，需要特别注意，后续结合直放强化一下正确姿态。谢谢师父的指导！

huaxian

11月5日，跟着羊哥身后走了一趟中回转，让找回转时的反弹感觉，开始理解不了，好在后来在中回转时找到那种反弹的感觉了，感觉滑的不是很自然，有点扭腰，谢谢羊哥的鼓励，会继续加油哒

huaxian

11月8日，师傅让并板了，这一并板感觉不会滑了，同时也觉得好像是一条腿在滑，老感觉脚下不稳会倒似的，引身也做不到位了，一晚上都跟自己在较劲，练的疲惫的时候羊哥突然来了句：并板不错，加油，胳膊身前伸，顿时感觉全身都有劲了，谢谢羊哥，我去找找羊哥以前的资料：并板时的要领去。脑滑真的很重要，做什么事就得想什么

BrendaRuan

阮雪荣：好久没遇见师傅，今天训练之前和师傅交谈了一下关于10点和2点方向的问题，很有帮助，并在实际训练中体会点仗、起身、下压的过程，感觉有所进步，但身体还是有些僵硬，不够协调和顺畅，还需要強化练习。感谢师傅和同伴的鼓励和帮助！
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