2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

崔如

10月18号练习自评: 这次主要是想练习重心向前和轴转。重心向前找到些感觉和体会,需要再巩固。轴转找到些离心力的感觉，并板比之前有进步。还需要继续练习。
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天镜

http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... j.8428770.3416059.1
第四次课自评 :
今天着重反复的练习了好多次C，后来就是一趟扭转，一趟S下来的，到了最后快结束的时候羊哥说可以试一下点仗。好忐忑。。。没想到第一次尝试点仗就录上视频了。开始的时候完全崩溃，先起身，下压点仗。后来感觉一点一点找回来了。放松之后，顺便一点仗，感觉顺多了，应该是点仗之后顺便加起身引身就对了。恩恩。可惜最后的时间太短了，没有过瘾。

小能猫

小能猫10月22自评：这次基本都在练大弯和单脚外刃，一直在体会师父说的踩甜点的感觉，感觉中弯滑起来比较舒服，但视频里的重心太靠后了，意识里还要谨记这个问题，下压的时机自认为还可以，但下压的幅度还是不够，另外在转弯的时候总是K腿，还需要再多多练习，感谢师父~

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比格自评，10月22日第11课，今天师父病了没来，我给自己定的练习计划是：1.加快引申节奏，让下压更有弹性。2.继续并板和轴转。看视频能感觉到自己的进步，引申节奏快了，并板意愿强了，虽然两板还不能平均分力，不能实现并板，但自己能感觉到板距近了后，倾倒角度更大了，搓弯更稳定有效了。轴转还在继续找感觉。请师父点评给予指正，谢谢。
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比格自评：10月29日第12课，今天师父没来，雪道从中间被分成两边，不能充分的滑大弯，还到处是雪堆雪包，常常影响滑行状态。不管条件变化，还是要练好基本功，像师父说的多练多练，马上要去雪场了，什么情况都可能遇到，要提高自己滑行的稳定性，下压倾倒，保持重心，控制速度。继续练轴转，积攒雪时。
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晓慧_HY0AY

师父说，要加强引申，要滑大弯，OK !
还有，点杖要尽可能规范，不能随心所欲的，嘻嘻! 我都记住啦，会认真练习，多多巩固的。
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清水

清水自评：前些天练轴转中并板，很有效果，但是练的不够多所以不稳定，又想反弓，结果录像时忘了并板这回事了。说到底还是水平处于底部，要学的东西实在太多了，欲速不达。以后还要一步一步来，先踏踏实实巩固并板，即使捎带解决别的问题也要以并板为主。谢谢师傅！
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小能猫

11.5小能猫自评：又是半个月没滑了，一开始有点生疏了，冲坡+轴转+C弯+L弯，感觉慢慢就回来了，体会了一下‘下压后等一秒再倾倒’方法，感觉比原来更顺畅了，另外在上面比较陡的地方如果不加点旋转，有点转不过来，是不是速度没起来下压不到位呢？后座的毛病还是老样子，其实每次滑的时候心里都在想着这事儿，冲坡的时候没问题，一到拐弯的时候就会凸显出来，还要多加练习。最近在健身，脚下总是不稳，应该加强一下脚踝的力量。这次感觉最好的是单脚轴转，开始不会，后来发现身体前倾，小腿顶着鞋舌，非常顺利的就能转过来。对了，还有手臂要记住向前伸，点杖的时间还要在长一点，感谢师父指导~

王澎

11.5自评:今天第一次加点杖，刚开始有些手忙脚乱的感觉，掌握不好节奏，水平不到位，看视频只能觉得自己滑的很难看，但是找不到突破口，只是简单的觉得有点后坐，重心滞后。在滑的时候，能明显感觉到引申下压倾倒这几个动作做不到位，很形式，感觉压力并没有给到板子上，脚下不稳，而且没有找到弯儿是压出来的感觉，好像纯粹的为了转弯而转弯，严重缺练！
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老康ོ

太好了，有自评了，再不练习就快还给师傅了。
左右转弯时的协同不好，这个也在轴转时候有所体现，左转双脚不同步。引申不够清晰不够用力，或许担心后座，下周尝试一下。练习了左右脚单脚滑行，对于雪感和同步很有帮助。下次继续练习小弯道，轴转同步，单双脚
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