2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

谭昙

谭昙10月11日自评：引伸越来越有感觉了，这一直是我的死穴，现在觉得越来越敢彻底释放压力，并且“等一会儿”了，师父帮看看下压滞后的趋势好一些没有？谢谢师父。

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比格自评，10月14日第9次课，隔了20多天又上课，耽误的内容得赶紧补上。继续巩固点起压的连贯和压力倾倒，自己着重练习并板。师父今天教了搓弯，开始没掌握要领，急于搓弯，变成了10多个小弯，中间师父叫停了我两次，告诉我还是要先压再转，心里默数3下再转，再滑就好多了，再练轴转好像也好多了。但看视频并板还是时有时无，还得多练多练，谢谢师父，有师父在旁边及时纠正太好了。
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Jin.X

Jin（山水） 10.14滑行稳定性不段提高，说明下压一直有进步。两脚外刃练习和轴转的练习改善了滑行水平。现在还需要提醒自己的是下压，下压，下压。多练习点杖，转，下压的协调性。
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李洁Jessie

10月14日李洁自评：因为行程紧张，只练习了1小时。我觉得每次去更多是想培养自己对雪板的掌控能力。自己的姿势其实还是不到位，而且胳膊感觉很不知道该如何自如的使唤。没来得及练习点杖，练习了一会轴转。自己身体重心还需要再继续前倾控制。总之，熟能生巧，但是现在离“熟”还太远。
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花仙

10月14日谢谢，地面有情况时或者速度快时，感觉腿力和重心就不稳了，目前感觉重心也不是百分百的稳，偶尔会靠后.这次练习轴转，偶尔能找到脚踝发力的感觉，轴转还的继续练，今天有这点收获好是开心滴说，谢谢羊哥
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xiaotang86

小糖10月14日自评：半个多月没滑，有些生疏，用了1小时找雪感。师傅提醒过两次身体在要向前倾，说明我又后坐了，敲自己头100遍。自己理解为速度跟身体不同步导致后坐，很大原因可能我胆子不够大，速度越快越想往后，越后坐速度越快，最后速度控制我，不是我在控制速度。视频里滑第2、3个弯明显后坐，板头都有些翘起，真不知道还有什么办法解决后坐问题。

沈超1007

沈超10月14日自评：师父新教的搓雪和反弓没太学会，搓雪怎么领会，没什么办法呢。如何领会反弓？自己计划先在缓坡用斜滑降把感觉逗出来，然后在上到顶，继续斜滑降，然后再L弯，C弯慢慢来体会。
视频里一共3个弯，第一个弯，剪刀腿。第二个弯，感觉匆忙了，应该下压后心里默数两下，再倾倒。第三个弯好像没啥问题。换了短仗之后，点仗的位置感觉好多了。手还应该再抬高一些。

XYZ老邢

10/11 自评： 今天被师父摁着重点练的轴转，已经第四次了还是没太入门，本来没信心偷懒不想练轴转了。师父说该练了，多练才行。想躲躲不过，硬着头皮上，脚下功夫虽然还是没练出来，意外收获是大回转第一次加点杖，发现原来不好转的右弯加了点杖辅助，轻松多了，第一次找到点起压的节奏感了。就是加点杖心慌，突突突突，上了发条似的，左一下右一下，转的频率太快。后来师父提醒用大回转的感觉滑，这才稳住点儿。看视频重心还是落后，点杖用力过猛，胳膊都甩起来了，下次注意滑的斯文点儿，呵呵。这次最大收获是心态上的，遇到困难不要惧怕，不要放一边拖着，要有死磕的精神，练错有师父把关，认清错的方向也比不知道自己在哪好。

谭昙

谭昙10月11日自评：引伸越来越有感觉了，这一直是我的死穴，现在觉得越来越敢彻底释放压力，并且“等一会儿”了，师父帮看看下压滞后的趋势好一些没有？谢谢师父。

谭昙10月14日自评：看了这次的视频，感觉出弯的一瞬间跟不上雪板，重心在那一刻靠后了，所以下压会滞后，因为重心不对的前提下，一下压就更不对劲了，所以不敢下压，所以滞后了。还是引伸掌握得不熟练，尤其是这两天乔波雪太粉的情况下，更是不敢下压、倾倒，怕卡刃摔跤，但是看师父和那些滑的好的师兄师姐貌似并不受雪况的影响，所以还是自己水平不行，继续努力。还有，今天师父教了搓弯，我领会得还可以，感觉就是下压的时候，脚底下踩得虚一点，不要踩死，不要死死地踩在刃上（可能这就是师父说的ABS的feel）。

谭昙10月15日自评：今天师父教了反弓，这是我特别向往的技巧，所以认真揣摩，用我的超感性大法仔细体会，然并卵……完全无感。下次去练习的时候打算从斜滑降开始，C弯J弯慢慢找感觉。反弓太帅了，一定要练成。师父说陡坡上比较容易练成，缓坡不容易，那我就不强求，但是努力找找感觉先。

EdgarAllenJones

2017年10月15日自评：看完“乔波滑雪学校校长小慧的倾倒加反弓和您讲的，明白原因了” ，周日练习中1.一直以来点仗就不太好自从滑雪到现在，在您提醒后意识到大臂抬的有点高、并且不是很放松，有点僵硬. 继续努力调整好下次练习中. 2. 其他方面还没做到自我满意，每次都有一点提高，需要继续努力
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