2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

李可儿同学

No.4 2017.9.9自评：今天并没有学太多新内容 只是强调了夸张的下压和倾倒 师傅眼光毒辣 指出我不要先刹停再搓转拐死弯 为了转弯而转弯 而是靠离心力兜出一个大弯 我茅塞顿开 秒get 但是看视频发现动作还很生硬 任重而道远
No.5 2017.9.16自评：今天状态不佳 上周学的又忘了 还没形成肌肉记忆 上半场学了小跳转 用跳来帮助完成转弯时的引身和下压 看视频发现虽然有在跳 但是动作有延迟 有点为了跳而跳 更应该通过跳来找感觉 用心体会 下半场学了轴转 鞋大 体力迅速透支 胳膊都没劲了 并没有get 不过师傅还是表扬了我 说我动作都做出来了 但是要把圈画圆
No.6 2017.9.23自评：今天感觉湿冷 补了新雪 没有压 高低不平 雪速很快 没有学新的动作 重点练习了倾倒 下压和兜弯 我觉得左边没有右边做的好 看视频发现我并没有做好倾倒 只是在摆胳膊 至少身体重心没有变化 骄傲使人落后 虚心使人进步 还要勤奋练习

老康ོ

我是老康，9月24号的视频已经自评，羊哥可能没看到，这是第二次自评，很有意思，和我上次看问题的角度多了许多不同，引申动作的时机不对，并且动作太慢，不够连贯。倾倒不够清晰，失去了画圆的速度和立刃，并腿不坚决。胳膊的位置不够准确，太高，导致点仗和引申的配合不好。暂时想到这么多
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EdgarAllenJones

Jones： 练过跳转和回转后感觉1⃣️还是节奏感弱一点2⃣️体重轻的原因可能下压还不够3⃣️回转没能完全发挥出来，并且每一个弯的倾倒不够
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EdgarAllenJones

Jones： 练过跳转和回转后感觉1⃣️还是节奏感弱一点2⃣️体重轻的原因可能下压还不够3⃣️回转没能完全发挥出来，并且每一个弯的倾倒不够
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谭昙

谭昙9月27日自评：最大的问题还是引伸，下一次去一定要强化引伸，气死我了。还有就是雪杖总是太往下，抬起手来好像就不会滑了。我隐隐觉得，是不是这两个问题都跟重心有点后坐有关系啊，或者说，起码有一边转弯的时候重心后坐了，另一边还行。我自己感觉，觉得换刃的时候，右边还可以，左边在引伸之后，有点跟不上雪板，追不上的感觉，导致左边的弯出现各种错误。继续熟悉，继续练习，先死磕引伸。

探马来报

传闻中乔波四大酷刑之一的夹手套，今天领教了。确实有成效，把并板提升到了前所未有的高度，感觉之前头疼的并板问题一下子解决了不少。而且看视频来说，感觉这次的回转比较不错（和之前的自己相比），还有个惊喜就是在通过镜头的正前方那一刻，竟然没有后座。美中不足就是点杖姿势惨，有点驼背。下次继续乔波酷刑，将夹手套进行到底。谢谢师父栽培，师父辛苦啦

沈超1007

9月30日沈超自评：先说感觉，感受到了弹力，我发现只要按照同样的频率做动作，一般两下点起压后就能感受到一股板底的弹力，让人更放心更安全地换刃。
说毛病：1、剪刀脚，应该是不适应刚入弯时的加速造成的，计划先练点仗，然后再死磕压体时顶鞋舌。2、点仗，只知道点的难看，还不知道为什么，听师父的，双臂平举死磕。3、下午练的时候，都是7个弯或8个弯，结果4点多时体会到了弹力后，弯就变多了，好像只有频繁拐弯，那个弹力才不会消失。视频里数了一下，竟然11个弯，这……请问师父，是一定要保证6-8个弯，还是可以随意几个弯都行？

gongroman

自评：以前以为有下压了，只是不够，看了师父点评以后仔细看视频，确实师父说得对，以前基本没有下压。这次努力做下压吧，又掌握不好，差点摔了。下次重点练下压，要弯前压。谢谢羊哥师父。

王澎

9月30日自评：越看越难看，师父上期点评的问题，一点都没解决，感觉重心还有点靠后了，越练越抽抽了。快到雪季了，越来越着急了，没有进步很着急，一定要抓紧练习。
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耿玉杰

自评9月30日晚：第一次领略乔波10大（也有说4大）酷刑之首---夹手套，做之前还是有点儿发怵，跟师父练了几次，虽然练得不太好，但感觉还是很有效很好玩的，主要是师父以鼓励为主的教学方式好！我觉得夹手套就是来强迫、强化并板意识，有意识逐渐转成下意识。视频重点放在了并板，但第三个弯儿两脚间能过头盔，继续加强并板意识、继续练习！另外，第一个弯儿重心靠后了，左胳膊姿势不好。谢谢师父教导，谢谢师父批评指正！