2018乔波滑雪视频--义务教学第二期

RossWU

1, Ross (肉丝). 首先谢谢师傅，感觉每次课都有明显进步！
第三次课自评：做得好的地方就是内侧腿和外侧腿是平行的，没有K字腿问题，也能看出有立刃（虽然还不是很立，可能是速度问题）。
不足是：1, 确实转的时候有点急，需要停顿一下，把弯拐圆；2, 重心还是靠后，而且感觉手臂也有点靠后，之后可能需要刻意注意把手臂和身体都往前伸；3, 身体还是比较高，应该再下压点，自己滑的时候觉得已经很低了，不过看视频觉得还可以再低点。
辛苦羊哥指点！
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娴娴

师父，为啥这次没有我？我找来找去，只找到第一次上课的视频呢
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娴娴

找到了。13号娴娴，谢谢师父，这次教会了我犁式拐弯，视频看起来，我的大腿和膝盖那边，是不是太靠里了啊？姿势好难看。
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孙宇

5号孙宇，7月14日课程总结，有些K腿，能理解老师讲解的反弓概念，但是实际做动作还有难度，下压以后起身有些着急，没能走出正常弧度，运动员站姿有些问题，总体不够放松
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育康

2号. 育康
入弯和出弯时机把握不好，节奏掌握不好，而且身体不够放松。
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Julie

12 Julie 自评：这节课上的很过瘾！感谢师傅的指点，让我第一次找到了一点点走刃的感觉，虽然做的还有很多不足仔细看了几遍视频，感觉问题还是很多：1、拐弯太急尤其第二个弯非常明显，因为着急转弯造成了并不是反弓走刃转加了很多多余的动作。2、反弓不明显有气山上腿掰的很不到位。3、身体姿态上身有点弓背，可能是想下压没用对劲。总之应该多多练习找感觉
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徐霞客

11号徐霞客：自评：终于在第三次学习中找到了感觉，前两次评价以批评为主，这次也自我肯定一下，在师傅的精准指导下，这次基本上解决了两个问题，重心向前和利用鞋舌的问题，练习中有意识地用小腿抵住鞋舌，从而重心自然前移，同时方向感和稳定性也大大提高。尤其是在快结束的两次练习中，感觉能比较自如地控制方向路线和转弯了，也能初步理解老师讲的压力、立刃和旋转的运用了。当然问题还是不少，转弯还不够充分，身体还是向前不够，上身太过疆硬，待放松，还有一个老问题就是垂直刹车在陡坡上刹不停，横向单脚倒是能刹得比较利索。不过相信在师傅指导下和练习中逐步解决。
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向日葵

自评：我是向日葵
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蓓自评：重心还是靠后，板头都翘起来了两板分的太开了，还八字！两板的平衡，前后平衡都欠缺。轴转还是做的不好。小弯对技术要求更高。
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向日葵

自评/向日葵
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