2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

崔如

9月20日:在努力改猫腰的问题，好像是改善不大。主要原因是下压没有用腿，用了腰的力量。所以立起来的时候，整套动作要重新找感觉。这次个人感觉是需要放松，腿的下压才能快。
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崔如

9月24日:貌似猫腰的问题有改善了。之前板子比肩宽，好像也好些了。更感觉到下压是非常关键的步骤。压住了，稳了，重心倾倒和拐弯动作都容易做到位。之前羊哥提醒过的不要用腰压，卷腹应该是对我的问题有针对性的。遗憾家里老人来了，估计没法继续每周练两次了。希望有机会再去。谢谢羊哥；谢谢这个有热情的集体。
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维京

维京自评:9月24日练习转弯加入旋转，小跳，以及辅助练习轴转。从练习效果上看，转弯加入旋转还不够熟练，把注意力放在加旋转的时候，就忽视了点起压和转弯时机的把握，转弯有些仓促。加入小跳动作时，不够连贯，跳完不能马上连接倾倒，跳的还是有点不够坚决，造成站立停留的时间较长。最近进步太慢了，自己都着急，辜负了羊哥的辛勤教导。
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维京

羊哥，我的9月17日自评已经发到过论坛上，在432楼，没有看到您的点评，我现在再发一遍，如果您有时间就点评，辛苦了，谢谢！
维京自评:9月17日练习了小跳和小弯儿，还没有把握好节奏，有时候就忘记跳了，入完了也不太顺利。从视频上看，为了完成小跳，反倒把入弯的时机给延后了，没有在2点和10点的位置附近就转换重心，点起压的动作太晚了，而且还有一个坏毛病出来了，就是不是一次压死，身体小跳以后有一个停顿，然后再下压，不够连贯。还有就是双腿越分越大了，真是能够哈士奇了，这些都需要在下一次练习中进行改正。谢谢羊哥指正！
2017-9-19 22:58:47  
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蓝珊

蓝珊9.24自评，我觉得引身太夸张了吧，没有感受到雪对板的反弹，引身是靠上身带动的，不是靠反弹释放带出来。 双脚同步做得有进步，得益于轴转练习。谢谢羊哥！
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探马来报

今天按照师父说的，双臂直接伸直了，才发现，换刃时即使伸直的双臂，还是会落后。看来以后就得先矫枉过正的把手臂伸直，确保换刃时不落后了，再稍稍打弯把，感谢师父的指点，师父辛苦！

耿玉杰

自评9月27日晚：继续跟师父学习旋转，动作与上次比进步不明显，但感触上有所提高，师父说的下压后将压力均匀释放，原来仅是在听师父说，昨天自己能体会到了，虽然运用的还不好，但意识上有进步，还有就是自己滑时旋转的幅度仍然小，在速度快时由于控制不住速度旋转幅度更小了，这就要求要增大立刃来控制速度，加大旋转来控制速度，这是现在的感触也是接下来的学习任务，通过一段时间的学习，慢慢地加深体会到压力、立刃、旋转这三个要素的重要作用，滑雪这才刚刚起步，要练习和认真体会的还很多，紧跟着师父的脚步来步步提升[调皮]谢谢师父批评指正！
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王澎

9月24号自评：感觉这两次没有任何进步，各项动作做的都很不到位，一团糟，脚下无根，看看那些进步快的师兄弟们，自己看完都没有信心了。看来每周一次的练习，根本不够，需要继续抽时间好好练习巩固。
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深蓝

自评：9月24日没有进步。小跳的感觉找回来一些，引身的幅度还是不够，上身动作还比较僵硬，后续练习要努力把引身作的更充分。初学了在滑行中利用轴转搓弯，可能因为一直按照大回转的路线来滑所以没怎么练到，视频中也没有体现出来。下次试试把弯压小一些，轴转还需要多体会。谢谢师父！

沈超1007

9月27日自评：个人感觉大回转已经熟练多了，以后准备在继续巩固大回转的同时，向小弯迈进，烦请师父看看，现在大回转还有什么毛病或者需要注意的地方？