2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

李洁Jessie · 发表于 2017-9-26 00:42:11

李洁自评：9月24日是我到乔波跟着羊哥滑雪的第十一次，基本上每周三次尽量都参加，结果迟迟现在才学会“自评”，对长此以往羊哥的辛苦教学和视频整理真是愧疚和抱歉。回头看最初的视频以及现在的视频对比，最大的长进，是对雪板的熟悉和控制能力，以及一次一次的经验积累，能够稍微“稳”定些。我自己也逐渐慢慢领悟到“引身”的作用和时机，最初的K腿也所改善，重心较之前也会刻意向前控制。但是，提高的同时，我自己遇到的问题也很突出：1、重心不够向前，自己能够感觉到滑行中小腿前部不能贴到鞋上。导致自己换重心的时候不稳。2、自己撅屁股，这个我自己在通过收腹加以改善。
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李洁Jessie · 发表于 2017-9-26 00:49:36

李洁自评（接着说哈）：3、没能把握好利刃，在努力用上山上脚，但是不知道该在什么位置立。4、我这个心急导致往往速度较快，很难精准的把动作做到位。5、练旋转的时候，和滑雪拐弯已经分不开了，混为一谈了，能明显感觉到很难把板子控制的与地面平行，往往就容易卡雪里，现在基本靠着引身起来没有压力把板子转过来，实现旋转练习，不知道对不对。
基本上，自己在羊哥帮助下已经有了很多提高，但是这刚刚是长征第一步，未来更多的挑战呐，最后表示抱歉，此前没能自评，也确实没整明白咱这么好的点评机制，日后一定坚持！谢谢羊哥

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bob_沙非 · 发表于 2017-9-26 00:50:56

bob第一次自评（补）：转弯比较僵硬，每次都不知道为啥抖一下，站的像个虾米很难看。
bob第二次自评（补）：
和第一次每次转弯不抖了，但还是比较僵硬，侧倾走刃不够。
bob第三次自评（补）：
比上次更熟练些，但侧倾和走刃还是不够，同时转弯时内侧脚总是跟不要上外侧走的节奏，腿开的很难看
bob第四次自评（补）：
这次可能是因为自我感觉过于良好，忘了按按羊哥要求的大回转，看视频后觉得好难看，彻底失败。但就这四次学习来说，我觉得我进步飞速（纯属自我感觉），谢谢羊哥的耐心教导，四次之后因为到外地待一阵儿，期待冬天南山再次跟羊哥学习
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wx_I989lSZJ · 发表于 2017-9-26 00:55:31

8.20日唐鑫第一次带我来滑雪，让我跟着羊哥好好学，在学梨式刹车，犁式都不稳，看着怪怪的！
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wx_I989lSZJ · 发表于 2017-9-26 01:06:06

8.27日、8次课程，不能缺课，这算是正式的第一次，有比我来的早的，羊哥在教梨式拐弯，让我跟着一起学，说可能有些难度，觉得难没事，继续练犁市刹车，还可以的话就一起练梨式拐弯！
我一直在尝试梨式拐弯，一晚上下来，敢拐弯了，在最高处还是有些害怕，身体是弯曲的，不好看！
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wx_I989lSZJ · 发表于 2017-9-26 01:16:27

9.3日
跟着早些学的朋友一起学平行，羊哥说了啥是平行，左右脚都要承重，还练习了斜滑将单腿悬空，跟着羊哥都练了，最后自由练习的时候，脚还是不自觉的又犁市拐弯了，感觉一平行就要控制不住了一样，所以一晚上下来，又以犁式拐弯告终了！
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wx_I989lSZJ · 发表于 2017-9-26 01:29:53

9.4日
继续练习平行，板子不知怎么回事，老是划不动一样，所以学习的时候看着我总是慢悠悠的，我也着急，后来问其它雪友才知道，说就是板子的事，换一个就行！

晚上羊哥教大家上山，平行上山，然后练习轴转，新老同学愿意学的一起学，知道自己啥水平，老老实实练平行去了！
大C还是没有享受的划出来，拐弯太着急了，因为着急拐弯，所以还是一个接一个梨式拐下来了！
晚上回去的车上，小糖和我说，我的胳膊是缩着的，很不美观，我好好看了视频确实是，真是挺难看的，下定决心，下周日过来，一定要把胳膊伸直了！

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wx_I989lSZJ · 发表于 2017-9-26 01:42:07

9.16日
周六新学员比较多，我就想办法周六翘班来了，确实有好几个都是在走向平行的过程中，一起练习还互相鼓励！
在最高处平行拐弯对我来说还是有难度，中上部开始还好一些，处于想平行但是不自觉的一拐弯又犁市的阶段，感觉平行和梨式瞬间转移一样，自己都服了自己咯！
比较明
倾倒下压基本看不出来，直接拐了！下周继续好好练习！
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wx_TmWkVjWR · 发表于 2017-9-26 01:43:44

比格自评，9月23日第八课，跟着师父分解练习斜滑降，C弯L弯S弯，认真体会师父常说的三要素，压力，利刃，旋转。感觉自己应该下压更明显，引身时间再短点儿，今天雪面容易滑快，更要体会引身的释放压力，控制速度。蹲得更低能明显感觉到滑行更稳定，更能控制速度。努力体会师父说的享受压弯的过程。感谢师父点评，我一定加倍努力，把动作做规范，不仅要学会技术还有滑的好看。
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wx_I989lSZJ · 发表于 2017-9-26 01:52:09

9.17日
接着昨晚的练习，今天继续，羊哥带着我们练了好久，先是两个L，一个大C，然后在S下来！一遍一遍的练习，在练习的过程中，我在慢慢体会到，啥叫大C，啥叫享受拐弯的过程，提醒自己，滑大C，不要着急拐弯，享受拐弯的过程！
一遍一遍的练习，晚上结束时在前台，羊哥说我基本开始平行了，哎呀，太高兴了，下周三赶紧来巩固练习，争取早日完全平行！
我看这次的手臂终于伸直了！腿老是弯着不好看，下次练习注意腿部的动作要领！好好练习！
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