2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

沈超

9月13日沈超自评：1、有了一些兜弯的感觉，动作僵硬不自然，我认为是因为缺乏练习，没有把起身下压立刃倾倒连续地形成肌肉记忆，总是得一直默念，要不肯定得忘点什么，或者顺序错了，还是得多练习。2、仔细体会师父说的早压体，看视频觉得压体时机还不错，请师父看看，是不是压体不晚了？3、关于压体时将压力直接压在刃上的感觉还是没有体会到，写下来是为了提醒自己下床练习时多多注意体会。4、刚刚在大弯中加入点仗，一下子就乱了，需要继续练习熟练巩固。
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沈超1007

补充9月13日沈超自评：4、内脚外刃敢吃劲了，偶尔体会到传说中的，内腿控制方向，外腿控制速度的感觉了，但概率太低，需要加强内腿练习。请问师父，多练单腿轴转是否对不太会用内腿的毛病有帮助？

huaxian

9月13日，这滑出来的样子欠揍的感觉，动作太随心所欲了，没走心，下压貌似没有，哪个要领都没作对。通过这几次的练习和师傅羊哥帮忙纠正，左转重心及下压有时能找到些感觉，但大多数时还是不稳的，还需努力用心克服多练习才是，入弯点找的不也对，看师姐师哥们滑的动作漂亮又好看的，再看看自己的无法入眼，是好难看的那种，也不知何时自己也能滑出那潇洒的动作来，谢谢羊哥，今冬就跟羊哥身后转了，努力，努力，再努力；坚持，坚持，再坚持。不言弃

淡定

自评：9月12日，1.刚起步时有些拧胯；2.滑行中偶尔分腿；3.下次可以先练举杖滑行而不应急于点杖。

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比格自评，9月13日乔波第五次，周三给自己加课，练习引申倾倒下压，能够明显感觉到内侧脚外刃的力量，双板平行斜滑降的感觉很好，滑大弯也比之前流畅了一些。今天学习了转轴，在慢速时点杖，双脚平行，脚踝使劲，脚心为轴，转动身体。反复练习，开始不得要领，后来右转成功了几次，但左转总是交叉，说明平行的基础还不扎实。师父的教授循序渐进，行之有效，非常感谢。
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叮叮自评:9月13日。会了轴转忘了大回转.....后坐，驼背，A腿.....腿分的能过哈士奇了。继续并腿，争取只能过泰迪
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清水

自评：练了单脚轴转外刃，冲坡。重心后跑的时候少点了。下压和引申的时机倾倒反弓的节奏等都存在问题。我想先退回去，在保证重心向前的基础上把山上脚的刃走得干净利索。练好了再练引申。谢谢师傅教诲！
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谢谢师傅的点评
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清水

孤独的牧羊人 发表于 2017-6-22 17:23
你是哪位？

师傅，这位就是杨克灿啊

我不是那个

9月16日第5次训练：1. 平行转弯引身：在师父教我们借助小跳来体会引身释放压力的方法后对引身的节奏和时机把握又有了进步，看视频基本可以滑出圆的大弯，不再是Z字形。缺点是还有些后坐，动作不够自如，摔了一下速度再起来就有点紧张，只有一次转弯时候体会到重心带动画扇形非常享受的感觉。2. 第一次学习轴转，顺时针还可以转过来，逆时针就差多了。一是点杖时机不对，二是还体会不好不是靠身体使劲而是应该用脚心髋关节带动扭转。下次再仔细练习。谢谢师父每次耐心指导！
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