2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

探马来报

自我感觉问题有三个：第一个是重心后座的老毛病，感觉重心仍然不够向前，导致视频拍出来每次都是明显后座，并且已经找到一个验证办法就是每次从雪道滑行下来大腿肌肉酸疼；第二个就是点杖姿势问题，正在练习杖动手不动，现在已经能明显的感觉到点杖的一瞬间，雪仗给手的回馈力，可能还需要一个小小的过程来优化点杖姿态；第三个还是老毛病，并板问题，师父的观察力很敏锐，就像师父说的，经常是向左换刃时能并板，向右换刃总并不上，多滑多练尝试向右换刃时找到向左换刃的感觉。感谢师父的耐心指点，师父辛苦了！

小饭团

9.2自评：（最近忙忘了，今天补上）引申不明显，没有并板。怎么看着感觉身体都有点僵硬不够自然，又说不好问题都在哪里，请师父指正

耿玉杰

自评9月10日晚：跟着师父练中弯，一直觉得大弯还没滑好，不敢滑中弯，但今天练中弯，很有收获，原来点杖点的乱，这次有点儿感觉了，身体姿势也比原来好了一些，引伸下压也感觉运用到中弯里了；视频滑中弯，第一个弯下压没压住，身体带动拧转了，第二三个弯儿没控制好，第五个弯儿下压是压住了，但立刃不稳，身体晃了，弯儿的转换时还是分腿。谢谢师父指正！
来自: 微社区

huaxian

9月6日，一直找不到状态，，练习的感觉也是乱七八糟，似乎回到不会滑雪的状态，看视频结果，也确是平行式转弯很不稳，内侧腿用力不到位，重心不到位，还是半犁式状态呢，而且双臂未伸直问题多多

huaxian

9月9日，自己一直努力在下压了，可这出来的效果连自已都看出来下压不好，大多数时也没有下压的动作呢，总体对下压还是未找到未理解正确的下压动作，现在还处于模仿状态中。左转弯时内腿用力明显比之前掌握好多了，大多数时也能找到左腿用力时的重心点了，有这一点点进步自己还是满开心哒，但是左腿沉重和重心点还是不稳，还需努力平稳才是呢，谢谢羊哥

小能猫4

小能猫9.10自评：录像时滑的有点心急了，重心又靠后了（敲脑袋），感觉滑大弯的时候可以引伸，下压，倾倒，并且有走刃的感觉，但是这次加入了小跳，而且弯变小了，还不会点杖，就凌乱了，感觉现在的问题是：点杖的时机、倾倒的时机，单脚外刃，如何在滑行中加入一点点旋转。有点心急，滑不痛快。感谢师父指导~

huaxian

自评：9月10日，开始感觉还不错，跟着羊哥和大家雪道上一遍遍的带着要领练习找感觉，左腿沉重又好很多，转弯重心感觉也好很多，只是还是不能100%做到，也知道练习什么。在后来自由练习一段后感觉回到原始状态不会滑了，不知道怎么练了，只觉得转弯后腰又累又酸疼的全身都不舒服。后来被羊哥看到指点说身子不要扭，这才明白自己为啥腰累的原因了：基本动作都没做对，内侧腿没用力，下压也没有的原因。看到自己的视频在下坡时也是明显扭上身了扭的快成麻花了。每次突破一个瓶劲后，都由不会--会--不会--会--平稳，自己好像都有这么一个反复期。
      目前仅有的几次跟羊哥学习下来收获颇多感受颇深，由开始算是大白状态下吧连最基本的术语都不懂，什么梨式-回转-引身-反攻，到现在算是小白了吧能懂得前三个是什么东东，反攻还不是很明白呢，期待后面更多的未知，看看还有什么词是自己不知道的。每次的一点进步，一点突破都有满心的成就感和喜悦感；由开始的只是玩玩心态，到现在对滑雪充满了未知的好奇和更大的兴趣，终究离不开羊哥的不离不弃、鼓励、赞美及最主要倾注的呕心沥血用心上，外加压力且用尽浑身解数掰开了揉碎了不厌其烦的一遍又一遍给我们讲，所有的一切都是为了让我们每次都有所收获和进步，尽快学会基本功，练好基本功，为即将到来的户外雪季备战。现在老师已经够好了，后面就看我们自己是否够好了。谢谢羊哥！（自己只是随感而写，有点乱）

xiaotang86

小糖9月10日自评：问题1:后坐，视频第二个C弯后坐很明显，速度快身体没调整好位置，身体滞后导致后坐。问题2:引申下压时机找不准，身体还是有些拧巴，有待强化练习。问题3:自身含胸驼背太厉害，姿势越看越难看。

选廉

自评：9.10 重心后坐的问题依然如影随形的纠缠着我，我想先放一放把师傅以前教过的好好练习一下，所以我想试试梨式，其实梨式一直没怎么练过，另外师傅教的的板尾跳一直也是跳的不好，练习的也不多，所以我想在练习斜滑降的时候多跳几下找找感觉，还有师傅教过的倒滑也一直没有练习，希望雪季来到之前能把师傅教过的东西可以练好

kcyang

杨克灿9月9日自评：辛苦师父带着我滑了好几趟，收获颇大。但我是个笨学生，一项新技术掌握要大量的练习。我一定好好练习，仔细体会技术动作，不辜负师父。看了视频，颇有感慨。师父以前说过我，练的技术动作都有，但都不到位。说的真是太对了。滑的时候，感觉还行，一看视频远不是那么回事儿，看不出有什么动作做得比较到位。更有意思的是，我是想滑大弯的，怎么点了六七次杖，成中弯了。多加练习吧。记住师父讲的技术要领，点起压，更快速下压，压住，不要有多余动作。师父别嫌我笨，我会多练的。