2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

选廉

自评：8.3 重心后坐是老毛病了，看了师傅发给我调整重心的几个方法后，自我感觉顶鞋舌这个办法非常好，适合我，顶住了鞋舌能保持住压力，有些动作现在居然可以做出来了，滑大回转人多的时候居然下意识不自觉的来2下小回转，但我目前还有很多问题要解决，比如引申的时候重心还是不够向前导致换刃不坚决，左脚外刃需要强化练习，左腿明显比右腿弱，回转时候板子的弹力，10次能有2.3次感觉到就不错了，说明动作还是不到位……要练的太多了，还望师傅教我……

崔如

9月3日的练习感觉有点乱，可能是受干扰的次数多，也可能是自己在各种找感觉，不过下压的力度大概是有点感悟，如果重心落后是很难压上劲的，不知道对否，也在努力试控制速度。
来自: 微社区

gongroman

自评：这应该是前几日的录像，完全就是犁式。8月3日自己觉得找到些感觉了，回来学习羊哥发表的三种犁式的视频，敢情我那叫半犁式，还不是平行式。身体协调性和体力都差了，就需要勤学苦练，胆子需要再大一些。像师傅说的，不放弃，慢慢来。感谢羊哥师傅，费心了！

选廉

选廉 发表于 2017-9-4 16:10
自评：8.3 重心后坐是老毛病了，看了师傅发给我调整重心的几个方法后，自我感觉顶鞋舌这个办法非常好，适合 ...

时间写错了，是9.3

鹅鹅

9月2日自评：谢谢师父耐心指导，上三次课师父说我上中级课了，肯定了我的一点点进步。第一次上中级课，对滑雪的术语听不太懂，理解差，看了自己的视频 ，下压做的不到位也不明显，引身也是没有做到位，转弯重心不稳，左转也不敢立刃。陡坡转C弯入弯、弯中、出弯动作不到位，重心靠后，要更多练习转大湾和下压引身动作，感谢师父细心指点，师父辛苦了。（鹅鹅）

Beatrice.Bai

我是薇薇安。慢慢有點理解中心轉換跟旋轉的感覺，但是很慢的，有時候身體協調性反應不過來跟不上中心轉換就會變成殺車。上次羊哥點評要注意下壓時機，這次特別注意了，感覺這週稍微比較好，但是中小彎頻率加快點反應不過來，繼續慢慢練習。
来自: 微社区

尙砂

9月2日 自评：这节课通过师父的一遍又一遍耐心的指导，从梨式过渡到平行式滑行了（动作还不是很标准）。转弯时又回到了梨式转弯，师傅说的理论知识脑子里都明白，做转弯动作时重心没有靠前，没有下压和引身的动作，左右转弯时重心没有掌握板刃立不起来，分腿的毛病还是没改掉，谢谢师父辛苦了。

肥猫之_tX4EX

立刃 仅此一个问题 我已经反复尝试了2个多月了，经历了 脚腕立刃阶段 膝盖立刃 再到送胯立刃 可感觉身体会随着送胯来回扭动 又改回膝盖+脚腕+反弓立刃。。。最后又回到了送胯立刃，立刃的角度也只是比以前略微提高，继续试继续琢磨 努力

kcyang

杨克灿9月3日自评：滑时感觉一般，看视频感觉糟透了。本来想滑中弯的，滑小了。没有引申下压，身体后倾，滑出的是之字型，不是弯。有些着急了，觉得近来没什么进步，冒进了。感谢师父指教，我要好好练大弯，把动作做到位了。而且要慢慢滑，这样滑行中才有时间体会动作。以前师父也多次向我强调慢些滑，确实很有道理。我要向小金学习，在师父在的时候练，让您看着，不然真的会在错误的方向上越走越远了。也感谢赵娟的提醒，雪季前在乔波练好大弯，打好基础，小弯留在南山再练。谢谢师父，如果没有师父及时纠正，我瞎练下去，不知会走多少弯路。下一步，我要多练习大弯，重点放在解决下压引申不明显及引申下压时间不恰当，还有身体后倾及持杖问题，寻找下压把压力压在板刃上的感觉。最好能并上板。师父说的好，大弯是王道，在练习大弯时把各种动作做到位，基础牢固了，才能进行下一步。

kcyang

师父，发了两次，内容一样的