2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

huaxian

明显的犁式呀，这回真是看清了，下压貌似还不会用，内侧脚用力有时能用上，大多数时用不上力，体会还不到位，一堆的基本问题呀。速度慢动作就能作对，速度一快好像不由自主的全是犁式的天下了。内脚用力，内侧倾倒，用外刃，听羊哥不厌其烦的说了无数遍，可还是没做到，离这标准距还有多远？--笨鸟只有多努力多练习了。这问题多多呀，啥时能平行式标准自如呢。感谢羊哥辛苦的用心教导！！

清水

8月30日学练自评：毛病较多，重心有时后移，有时立刃不明显，有时山上脚承重比例不够多，有时引申不明显不流畅，下压不够。。。每次滑行都不太一样，如果雪道没情况动作还好，如果雪道不平整或者需要躲人等一分神，动作就被打回过去的错误状态了。说明缺乏练习，缺乏养成正确的肌肉记忆。我认为目前最严重的问题还是重心的控制，滑行时要前压，拐弯时要山上脚承重！以后的练习要在保证这两项的基础上改其他毛病。感谢师傅，辛苦了！

清水

补一句。师傅说的滑大弯是个好方法，我经常在大弯的后半程注意立刃和重心，以后要谨遵师命，认真练习！

探马来报

看到这次视频，真是喜出望外，已经能有连续的两次换刃都不剪刀腿了，视频中还有重心稍稍后座的毛病，继续练习，找到重心向前的同时并板的感觉，尽早形成肌肉记忆，步入中弯，感谢师父的耐心指点

绝顶.灰太狼alex

8.27 自评 听了师父的建议，不做点杖。有点下压的感觉，但是不明显，脚下有意识用力，感觉有点稳了。双腿录像里看，有点宽，需要稍微并一点。压力，立刃，旋转。斜倾倒，反弓，轴转，今晚继续练习起来
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老康ོ

我是老康，昨天没录视频，但是还是记录一下。我轴转了100遍，至少，单脚外刃转，双脚轴转，双脚并板轴转。轴转还能解决大家重心后座问题，重心落后是轴转不过来的，或者会很费劲。推荐大家有空专门练习一下这个动作
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Amy

首次上课，有点紧张，一直控制速度，不敢加速。试图改掉后座的毛病，但滑行过程中还是不由自主的后撤。试图感受重心的转换，感到了单腿的受力，可以虚抬另一只脚。
师父的教学很清楚明了，按照指示练即可，希望自己尽快过渡到平行式
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Amy

试试自评，试试自评
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李奇凝

9/2自评：上山脚外刃用的不够。弯划得不太完整。羊哥：我这是不是就属于下压晚了的？群里老说什么下压晚我好像不是特明白。
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Coco_pWB8s

20170902周六场--自评：
虽然上一个周六旁听中级班练习平行大回转，但昨天趁着师父入场前做了2-3次复习，发现自己飘的厉害，控制不好速度，动作也囫囵吞枣，内心极度不安。所以，务必要老老实实跟好初级班。和此前的中级班（很多前辈们有一定基础）不同，师父对初级班的同学，会将动作进行极度细致的分解。例如将中级班提及的“日式过渡法”这一个体式，在初级班则分解为：单腿雪板觉知、单腿斜滑降、L弯、C弯、S弯、身体倾斜等细致的练习和分析点评。这个过程，会让我心里对运动原理和动作目标更有深刻认知。这是昨天很大的收获，当然，这个背后是师父长达3个多小时的辛苦。
回看动作，发现两个特别严重的问题：1、右转是左脚还有犁式倾向，总想去借此控速，务必要板正过来。用师父的话讲“要重分相信立刃转弯”；2、下压的动作不明显，当坡度大速度快时，忘记了下压只忙活着如何在转弯时控速了，等到坡度终于小了，斜滑降的角度又没找好速度上不来，下压也没能完成。基于这俩最明显的问题，下周要有意识去板正。控制两脚距离、控制转弯弧度均衡、记得重心在内板且运动站姿均衡、记得主动做出压力。
以上，为自己拙笨的初学者体验。还盼听到师父的严格指教，拜托师父。