2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

老康ོ

我是老康，我的视频缺失了，群里有，我自己点评如下:引申动作不明显，我下次做夸张一点。还是需要找到把自己悠起来的感觉，轴转的感觉找到了，也找到了脚踝
反弓很失败，还没找到弓，继续努力
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探马来报

这次滑行重心太靠后了，继续联系，寻找重心向前与换刃并板共存的方法。谢谢师父指点

崔如

谢谢羊哥指点，这次找到重心转移到内侧的感觉。周日基本上一直在练习这个动作，别的都没顾上。下次希望能巩固加下压。

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Amy_OgeZ2

上上周六的自评，山上脚用不上劲，没有立刃，老问题无引申依然存在
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Amy_OgeZ2

8月26自评，有点引申的感觉，没有压力，总是找不到压力的感觉
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耿玉杰

自评8月27日晚，继续练习反弓，速度慢时还能立起来一些，速度一快带回转就立的不好了，这需要多练习，以后每次去都单独练练不带引伸的反弓；视频有了点儿引伸和下压，但幅度还是小，第一个弯跟第二个弯儿的衔接有点儿乱，第四个弯儿抓鸡了，第一次用两手张开的持杖方式，位置有点儿高，以后滑时降低点儿，谢谢师父批评指正！师父辛苦了！
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Coco_pWB8s

首次跟着师父夏训，第一次写自评，不知道这样操作对不对。先写下来，不对再改。

Coco自评——
1、去掉犁式痕迹：作为第二次夏训且第一次学习平行的新手而言，从视频可以看到自己的右向回转还是带有犁式的痕迹，甚至外板刃没有很好的立起来，反而是因为对速度控制的内心恐惧，外板用了一点内刃去控制速度；相对而言左向回转稍好，也能稍稍看到双脚立刃的姿态，但仍远远不够扎实；
2、特别值得一提的，是师父的【日式内侧腿过渡法】很是醍醐灌顶！曾一度在雪场被各pro们捡着随口指导但从未成功平行过，所以本周六听了师父的过渡理论后，先去观察师父的内板压力和姿态、看队友的动作、再自己体会动作，刚开始转移到给内板压力时特别容易因为颠覆旧习惯而踉跄、控制不好速度、不能在回转式迅速找到平衡点，甚至别到内腿而摔跤，但只要是摔跤也摔在内侧就没错，就是有意识的多练多练多练。思想有意识的引导转移过来，真的就启动了内板的觉知，从而帮助到犁式到平行的转换。
以上，感谢师父的点拨，愿一点新手感受与伙伴们共勉。

谭昙

谭昙8月26日自评：拍视频的时候刚一下来，师父就说我没有压体，我自己没有意识到这个问题，自己还以为压体了呢，然后就很困惑，跑去问师父我是没有引伸还是没有下压，师父说引伸就是下压，下压就是引伸。晚上回家看视频，发现压体的动作真是几乎没有，仔细琢磨，纠缠沈超帮我想办法，后来第二天去乔波练习，一遍不压体的斜滑降，一遍压体的斜滑降，感受区别，终于明白师父的话什么意思了——不下压到位怎么引伸。脑子笨啊，笨笨笨。而且师父说初学者应该把动作幅度加大，做得夸张一点，真是没有错，夸张一点才能让身体有明确的感受，并且记下来。嗯嗯，今天的主要问题就是压体不明显。

谭昙

谭昙8月27日自评：感觉问题有：1、过弯换刃的时候还是不熟练，第一二个弯还可以，第三个弯没转过来，变搓雪刹车了，这种情况时有发生，特别是下面缓坡的时候。听师父的，多练习，慢慢就熟了。2、今天学了反弓和单脚外刃轴转，双脚轴转有点进步了，但是单脚的不敢转，怕摔，下次练习时克服一下，大胆转，摔就摔。3、仔细看视频发现一个新问题，入弯的时候不自觉微微打开板尾，看帖子里其他师兄管这个叫剪刀脚，师父点评时说入弯之前有意识地夹一下就好了，我打算下次去练习时试试。

维京

维京自评:8月27日夜场随着羊哥练习了反弓走刃，没有走出来，山上腿总是打不开，五五分力的感觉找不到。练习大弯滑行时，双脚同步并腿有一定改进，但还不够好。再有就是下压的时机还是有些晚，这个老毛病一直没改好，要继续改进。谢谢羊哥辛苦指导！
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