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VP自评(2018.7.11 第二期大白班2次课,练习10点、2点下压,学习点杖轴转):
1.第一期下压和引伸落课了,先学的反弓,后面补了下压和引伸,次序乱了后,总感觉有些拧巴,第一期结束时反弓立刃的动作感觉做的还可以,但下压的动作不规范,何时引伸有点模糊,导致下压引伸开始两个弯还凑合,但后面的弯出现搓雪的情况,估计引伸时机不对,导致2点,10点下压时机有点晚了。另外看到师傅画的转弯图,有入弯,弯中,出弯三个部分,入弯的下压在2点,10点出要做,可不可以理解为入弯的下压立刃是斜滑降,出弯引伸后弯中是直滑降?入弯的下压反弓立刃后,引伸就是出弯了。
2.学习了点杖轴转,开始动作做的不好,总感觉有些后倾,师傅发现问题后,及时提醒要先点杖,从有点高度的地方滑,后面再轴转,试了试,感觉比开始好了很多,师傅也说有“门”。顺着师傅的指点,从高处滑下,先点杖,身体重心往前,录像的时候基本可以借着速度,点杖轴转滑下来,存在的问题是两板之间还是很宽,没有并板,轴转过程两个板不能保持平行会出现半犁式的状态。乔波这段时间雪场情况比较差,坑坑洼洼状态下,点杖轴转练起来也费劲。
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