2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

谭昙

谭昙8月16日自评：师父说我们野路子的毛病暴露出来了呜呜呜~确实啊确实，毛病出来了，自己感觉遇到瓶颈了。1、引伸压体做得不好，野路子的时候就没解决，被忽略了，拜师之后这个问题凸显出来了，很影响做动作，一环扣一环，自我感觉还得重新练。2、右腿当内腿的时候，这条腿基本就是废的，左腿当内腿时好一些，但也有问题。体现在：大回转的时候，左侧压不出正确的弯，因为右侧内腿像死腿一样支在那里，不能帮助转弯，师父总让我提前压体，我感觉之所以晚了，还是内腿的罪过，压体之后出不来弯，表现出来就是压体晚了；轴转练习的时候，转得像屎一样，只会用外腿，内腿转不过去（雪乐山后遗症，野路子练单腿斜滑降后遗症），有的时候用脚跟转了，然后重心直接后坐，唉……3、请师父指教，我打算下次自己练习的时候，一遍犁式练引伸压体，一遍轴转练内腿，再一遍大回转看效果，循环往复。师父，这样可以吗？

选廉

自评8.16：毛病太多了，重心后坐后座还是后坐，重心不到位很多动作也跟着走样，师傅再三提醒我重心后坐，我只有几次贯彻了师傅的要求，我现在体会到滑雪是个勇敢者的游戏，进步其实也是个不断挑战自我的过程，有的时候下意识里认为不安全的动作也许就是正确的，我觉得还是先不滑小回转了，应该把大回转滑好，正确的动作都刻到骨子里，就会自然成就小回转了

探马来报

这次视频感觉效果平平，还是小毛病不断。第一个弯重心靠后比较明显，最后两个弯转的稍微着急的一点，应该是冰面的原因，不赶紧换刃可能就要失控了。此回练习的最后的两三次，略微找到了一点重心向前压的同时，还能并板子的感觉，希望下次还能续上，感谢师父的指点，以及师父辛苦录制的视频。

王澎

8月16日自评：重心还是靠后，没有做到向前向前向前，还有哈腰，罗锅，感觉姿势很别扭，转弯过程中没有下压引申，还有点犁式，内侧腿有点压不住。继续练习，努力努力
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XYZ老邢

8/16 自评: 先谈谈感受。慕名而来第一次上师傅的课，非常激动，一直处在亢奋状态，当时不觉得累，第二天感觉腰酸腿疼肌肉发紧，平时缺乏锻炼的后果，以后要加强身体素质练习，打好基础。         再说说技术，视频不忍直视啊。1.基本姿势不对，驼背，右腿X型腿。滑行时感觉重心不稳忽前忽后，随时要摔。右腿X型因我本身腿型及走路姿势就是如此，若双腿站立完全并拢再屈膝时两膝盖内侧压力很大，右脚掌内侧抓地不稳，不知怎么调整，能否通过调整雪鞋改善一下？ 驼背是因为速度快就想压低重心追上雪板，就变成这么难看且费力的姿势。 2.第一次体会到师傅教的身体侧倾利用向心力转弯的感觉。但是只会做分解的半个弯的动作，且动作不稳定，时好时坏。转整弯时感觉转不过来。转弯板头向下的瞬间速度一上来，害怕的不自觉的外侧脚发力，重心都在外侧脚，犁啊犁个没完！ 3. 其他的加压力用刃控制雪板等等技术，太高级，一点感觉没有。 4.滑行时自我感觉飘飘忽忽，随时要倒，大部分精力用于控制平衡，技术要领无暇顾及。        看来真要抱着必死的决心大胆做动作才能有更大进步。多谢师傅不吝赐教，继续努力！

肥猫之_tX4EX

想进步很难了，停在这个阶段1个多月了 丝毫没有任何进展。继续努力积累雪时 谢师傅不嫌弃我的愚笨

时间与层次

XYZ老邢 发表于 2017-8-18 00:09
8/16 自评: 先谈谈感受。慕名而来第一次上师傅的课，非常激动，一直处在亢奋状态，当时不觉得累，第二天感 ...

矮油~矮油~
看好你哟

淡定

自评：8月16日，1.第一个弯下压的有点急躁险些摔倒。2.感觉我点杖的时机有点拖后应该提前一点。3.正在体会进一步下压的感觉。

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叮叮自评。8月16日。这次课滑的无地自容。后坐又回来了。大回转滑的乱七八糟。压铁轨都快坐地上了。站在魔毯上反思，越滑越回去了.....最后两趟加大了下压的角度 感觉稍微好一点。后坐！我跟你死磕到底！谢谢师傅不嫌弃我，我会提高对自己的要求的，不让师傅辛苦白费！
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EdgarAllenJones

Jones：[ 全程录像
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