什么原因进步慢，怎么进步更快？基础转弯的分析。

孤独的牧羊人 · 发表于 2017-10-5 19:25:15

本帖最后由孤独的牧羊人于 2017-10-5 23:02 编辑

经过近两个月教学，都脱犁了（摆脱犁式），但后来的进步受阻，咱们分析一下原因。

第一，我觉得首先是思想意识，或者说是胆量和感觉上的问题。简单说就是胆小，缺乏自信，导致身体硬，影响了做动作。
怎么克服呢：不要试图练胆，不要觉得硬着头皮多练习就能做好。还是要做自己不害怕的动作，比如斜滑降，不从顶上就开始滑回转（滑S），最多可以滑C，然后下半截开始回转。（说过N次，没人做）。这样做四个目的，1.不害怕。2.熟悉简单化的技术。3.熟悉每次不同的雪况。4.热身。不要上一次感觉很好就觉得自己滑得很好，或者以为可以跟上一次的感觉一样。那是不可能的。

第二，没有明白我所讲的技术动作。我见过入弯时下压+倾倒。总是掌握不好时机，总是晚实施这个动作，那样出不来饱满的一个大弯，因为没有速度，没有离心力，就不可能倾倒，不倾倒就不可能立刃，不立刃就不可能转弯。
解决方法：提前下压+倾倒，在入弯的位置下压+倾倒，在感觉上压出一个饱满充分扇形的一个大弯。

第三， 连续回转的时候没有利用好离心力做大幅度的倾倒，没有倾倒就没有立刃，没有立刃就不能转弯，或者不能转出一个饱满的扇形大弯。
解决方法：首先解决了下压时机，然后下压以后同时倾倒，根据速度和离心力增加倾倒的角度幅度。但首先要保证下压和倾倒的时机正确。

倾倒的角度越大立刃角度越大，立刃角度越大转弯的半径就越小。
所以这个时候倾倒角度决定是否能转弯，或者决定转弯是否饱满充分。

我们来看看几张图的对比。

我们一眼就看出倾倒不够了，是吧？
第四，不够熟练。有的同学还没有把这一系列的技术动作练熟练了就开始滑小回转，尤其是夹生饭们（野路子）很容易回到以前，抬腿转弯的，拧巴的，左右摇摆的，都出现了。
解决办法：不是不让大家练小回转，只是没到火候的时候肯定是瞎滑的，是错误的，只有等到够火候了，就是够熟练了，够习惯成自然了的大回转，才能开始练小弯回转，那也是逐渐缩小的过程，而且不能练得太多，因为要用大回转的技术动作带到小回转，小回转练多了会忘记大回转形成的技术动作。