2019年公益教学视频第二期7.13

孤独的牧羊人 · 发表于 2019-7-14 20:23:47

本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-7-17 08:53 编辑

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影像，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和里程。

1.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1

自评：1号学员刘欣，滑行过程中还是踩10点不够准确，倾倒立刃做的幅度不大，立刃做的不到位点评：你的滑行很好的，下压幅度也比较明显，踩两点很好，踩十点太晚了。也就是向左很好，向右下压太晚，你看看是不是？

2.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A

3.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A

4.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A

自评：我是4号周勇然，作为一个老蹲班生，上周六我才知道踩十点钟方向和踩二点钟方向的正确含义，以前我总以为是雪板走到十点钟位置和二点钟位置才开始踩，后面再好好体会体会，也许下压晚的问题会好一些吧，另外，转向的时候习惯性分腿的问题还是很明显，这个问题不知道有啥好方法解决呢？
点评：可见上一期跟我学多么不认真，确实一定要踩在十点两点上，这才能保证转一个饱满的C弯。分腿的事下面会学的，解释认真点即可。

5.https://v.youku.com/v_show/id_XNDI3MzEyODcyOA==.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5

6.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A

7.https://v.youku.com/v_show/id_XNDI3MzEyNzA1Mg==.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!7~A

自评：我是7号杜梦，在滑行中还在感受压力，下跪找重心，重心还是靠后，双腿压力不平均，没有提前入弯，踩点不准。点评：滑行还是比较流畅的，说明有一定的雪感了。但还有没有控制住速度，我记得给你说过要从横位转到横位，这样非常容易把速度控制好，只有控制好速度才能做好其它的动作，否则别说做好动作，就是做动作都很难。你自评里说的：“下跪找重心，重心还是靠后，双腿压力不平均，没有提前入弯，踩点不准”都是要在合适的速度中进行的。

8.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A

自评：我是八号章鹏，看视频感觉我的转弯不是靠师父说的踩在10/2点钟方向，而是靠上身乱扭。还有就是站姿不对，两个腿的膝盖往内扣着，点评：两个腿的膝盖往内扣着不是问题，我没有说过这是问题，你看到了你的问题，就是还没有做到踩十点两点，这对后期的练习很重要。还有太着急转弯了，转的弯太小了，以后练习转大弯，下压以后立刃自然就能转弯。

9.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A

自评：我是9号红裤子张梅，重心极其不稳，10点2点没踩对，没有明显的下压和引伸，想改进的时候因为水平还是太低控制不住所以又摔了，还得多练基本功点评：其实你的犁式滑行还不错的，只是没有做到位，比如你说的没有踩十点两点，还有没有控制住速度，我记得给你说过要从横位转到横位，这样非常容易把速度控制好，只有控制好速度才能做好其它的动作，否则别说做好动作，就是做动作都很难。

10.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!10~A

自评：师父好，我是10号平平。感觉这个视频，有两个问题，一个是重心还是有一点点靠后，另外一个就基本没有用到刃。一个应该是录的时候没搞好，有点紧张。第二个就是不会，还得体会和练习点评：滑行的感觉还是很好的，也平行了，这都是向中级阶段转换的基础，说明有一定的基本功了。后期需要精雕细刻了，这个阶段比较麻烦，繁琐，而且显得进步比较慢。你自评的有点靠后确实是，这需要随时注意。另一个比较重要的问题是“没有明显的下压”，这个问题比较关键，关系到以后进步的速度。目前除了中心向前以外，就注意十点两点位置明显的下压，下压之前起身，我想以前学过可能忘记了，学名叫引伸。。

11.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!11~A

12.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!14~A

自评：我是12号邝蕾，我自己当时感觉动作做得幅度很大了，但从图像看几乎没有下压的动作，而且重心还有点靠后。看来，教练和同学们那样看来起伏很大的动作，需要把幅度做得更大。
点评：基本不错，下压和下压时机都有，确实像你自己看到的幅度不够大，而且下压时机有的时候好有的时候不太好，这都要随时注意。

13.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!14~A

自评：我是13号章雅淳，看完视频后发现四个问题。1.站的太直重心靠后 2. 刚开始滑的时候转弯时没有向老师说的那样下压，后面到缓坡刻意做了，但身体明显晃动了很不稳。 3.速度太慢 4，雪仗拿的姿势好像不对。
点评：看视频主要还是不熟练，熟练以后会好很多的。下压时机基本可以，站的太直目前不是问题，身体重心也不是很严重的落后注意点就好。下压有点不明显，开始阶段要做得夸张一点才能形成很深的印象。速度慢也没事，我还没有说怎么拿雪仗。

14.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!17~A

自评：14号杨晋：感觉自己还是练的不够多，高坡处有些紧张，不敢做动作。现在不敢奢求太多，只希望按羊哥的要求把基础打好再慢慢来，每次有些小进步那就已经受用匪浅了
点评：进步还是非常明显的，但问题也是很明显的：跟你夫人一样没有控制住速度，我记得给你说过要从横位转到横位，这样非常容易把速度控制好，只有控制好速度才能做好其它的动作，否则别说做好动作，就是做动作都很难。

15.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!19~A

16.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!20~A

自评：我是16号罗喆，这段滑得重心明显靠后，滑得还是不太像平行式，卡宾也没卡起来，滑得挺混乱的。我要多练习，多拆解动作，找感觉。
点评：你很认真，这一点很好，但向重心落后这个问题应该非常认真的解决掉，现在不仅仅重心落后了，后坐的很厉害，我故意截图这个角度就是让你看到你的这个很严重的问题。另外的问题，下压是对的，下压时机也对，就是下压得太狠太重了，我们下压是为了转弯，能转的力道就可以。还有一个问题，就是仍然没有摆脱犁式，还有明显的犁式的痕迹。建议你也跟小班同学一起练习，不要揠苗助长，小班同学的练习之一就是犁式转评形式，你这一课还没有上好就进入到平行式的课程了，势必会贪多嚼不烂的。

wx_c6zApBax · 发表于 2019-7-14 20:39:41

师父好，我是10号平平。感觉这个视频，有两个问题，一个是重心还是有一点点靠后，另外一个就基本没有用到刃。一个应该是录的时候没搞好，有点紧张。第二个就是不会，还得体会和练习。
来自: 微社区

wx_c6zApBax · 发表于 2019-7-14 20:41:23

我是9号红裤子张梅，重心极其不稳，10点2点没踩对，没有明显的下压和引伸，想改进的时候因为水平还是太低控制不住所以又摔了，还得多练基本功
来自: 微社区

Sophie · 发表于 2019-7-14 20:59:34

我是16号罗喆，这段滑得重心明显靠后，滑得还是不太像平行式，卡宾也没卡起来，滑得挺混乱的。我要多练习，多拆解动作，找感觉。
来自: 微社区

杨晋 · 发表于 2019-7-14 21:17:17

14号杨晋：感觉自己还是练的不够多，高坡处有些紧张，不敢做动作。现在不敢奢求太多，只希望按羊哥的要求把基础打好再慢慢来，每次有些小进步那就已经受用匪浅了
来自: 微社区

zhangpeng · 发表于 2019-7-14 21:27:25

我是八号章鹏，看视频感觉我的转弯不是靠师父说的踩在10/2点钟方向，而是靠上身乱扭。还有就是站姿不对，两个腿的膝盖往内扣着，

wx_KSB1iUEY · 发表于 2019-7-14 21:42:01

我是13号章雅淳，看完视频后发现四个问题。1.站的太直重心靠后 2. 刚开始滑的时候转弯时没有向老师说的那样下压，后面到缓坡刻意做了，但身体明显晃动了很不稳。 3.速度太慢 4，雪仗拿的姿势好像不对。

邝蕾 · 发表于 2019-7-14 21:49:56

我是12号邝蕾，我自己当时感觉动作做得幅度很大了，但从图像看几乎没有下压的动作，而且重心还有点靠后。看来，教练和同学们那样看来起伏很大的动作，需要把幅度做得更大。

wx_c6zApBax · 发表于 2019-7-15 15:13:38

我是1号学员刘欣，滑行过程中还是踩10点不够准确，倾倒立刃做的幅度不大，立刃做的不到位
来自: 微社区

周勇然 · 发表于 2019-7-15 18:58:28

师傅好:我是4号周勇然，作为一个老蹲班生，上周六我才知道踩十点钟方向和踩二点钟方向的正确含义，以前我总以为是雪板走到十点钟位置和二点钟位置才开始踩，后面再好好体会体会，也许下压晚的问题会好一些吧，另外，转向的时候习惯性分腿的问题还是很明显，这个问题不知道有啥好方法解决呢？
来自: 微社区

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[滑雪] 2019年公益教学视频第二期7.13

本帖子中包含更多资源