PSIA证书集训笔记-摘自英语很好的同学集训班赵宏伟

孤独的牧羊人 · 发表于 2016-3-17 17:59:22

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本帖最后由孤独的牧羊人于 2024-9-6 22:28 编辑

摘自英语很好的同学集训班赵宏伟，并谢谢她。

PSIA =Professional （专业）Ski（滑雪） Instructor（指导员） of America（美国）

行程安排：
11.23  教学模型的学习，简单的技术练习
11.24  学习的几种感官形式，个人滑雪技能提高及考核
11.25 完整教学模型的学习，动作观察及点评的学习及考核
11.26 五个主题的教学考核

教学模型——适用于整体课程，也适合于单项技术教学，需要融会贯通。
1.introduction and assessment  介绍及评估  自我介绍/学员介绍/单项技术介绍，评估学生身体状态装备等
2.goal and present information  设立课程目标/学习该项技术的目的，介绍描述更多的操作信息，可以通过学生的目标为参考而设置课程。
3.demonstration and coaching  动作演示及个体指导
4.understanding 可以通过观察及提问确认学员已经明白技术要领
5.summarise  总结，建议提问的形式来总结

学习的感官形式：
1、看vision
2、听listen（想thinking）
3、感觉feeling
4、积极的学习情绪 emotion

技术：
athletic stance 运动员站姿
rotational control(turn skis旋转控制)
edge control(tip skis板韧控制)
pressure control压力控制：1.前后  2.左右脚 3.上下，施压及减压
Angulation /Rotation  反弓

wedge犁式/三角形
wedge christie 半犁式转弯/半三角形转弯练习动作：
1.利用双板板底，小角度的犁式/三角形滑行练习
2.雪鞋在前固定器位置做旋转动作——雪板在雪地上做蝴蝶结旋转——一只脚蝴蝶结旋转滑雪——换脚
3.半犁式练习

parallel 平行式练习动作：
1.横滑降练习，重心向前及向后的横滑降练习
2.左三个，右三个J型旋转转弯
3.重心向侧前方的横滑降转弯练习\
4.扇形旋转转弯练习（1点钟，2点钟，3点钟方向出发）有利于练习更好的链接两个完整的弯
5.连续旋转转弯练习（可加入板韧的使用）

Apex 顶点
安全：
1.穿过雪坡前先看上坡有无人下来
2.停下时需停在其他人的下方

七喜 · 发表于 2016-3-25 10:49:34

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