一四年南山滑雪视频及点评

孤独的牧羊人 · 发表于 2014-12-5 16:36:57

本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-1-10 18:50 编辑

12月21日南山视频
首先放一段我的得意门徒conan生平第二次上mogul的视频。
虽然有些稚嫩，毕竟才滑了两次猫跳。而且受到mogul高手空空的夸奖了。
通过conan的视频和滑雪成长历程，说明了非常重要的一个问题；那就是基本功。基础就像楼房的地基，如果造就的地基是两层的，非要盖成八层的，肯定不行。如果开始的地基建成八层，盖成八层的楼房是很快的事情。
conan的基础对比其他同学来说相当的不错了，就拿短摆来说，没有几个同学练出来的，他就是其中一个，虽然还不是很到位，毕竟能做出来了。看他在mogul上双腿能冰上就说明了问题。

我虽然mogul不是很好，但也能看出些问题来。conan过包的时候，要增加腿部吸收，双腿一接触包顶马上收，过了报以后马上放，一收一放，一吸一展，看起身体到头部没有上下运动，保持在一条直线上，可以去后面练练波浪道，这是卢总用来专门为练mogul的同学修建的。
在乔波看到长春队练习波浪道的时候，用视频拍摄，每个人过包的时候都要保持身体在一条直线，只是依靠退步吸收。
平时也要继续练习基本功，比如走刃短摆的练习，这也是长春专业mogul队练习的一个重要辅助动作。比如双腿被崩开了，这就是功力不够的表现。还有一点“推浪”就是腰胯部前后挪动，也是退步吸收不够，靠腰胯调整的结果。
虽然我也做不好，但我知道。呵呵。

这几个的视频依次排列，相比较来说阿铎好些，最起码没有推浪，

。回转也没有推浪，东海在雪道上推浪，说过mogul上会放大缺点，这不就很明显的了。胯要顶出去，然后锁住不能动，只能依靠退步吸收。
说道吸收，回转的稍好一些，到下后程不是很深坑的时候，可以看到脑袋一定程度的保持平行。
阿铎

回转

东海

三个人的共同问题是腿部吸收不好，看他们每个人出场都看着像蹦着出来的，真成了猫跳了，你们可以看看后面高手的动作，就能看出端倪了。mogul上不用引申，所以身体不能一上一下的，而是依靠双腿吸收解决雪包的冲击力。
三个人的另一个共同问题就是分腿，这看来还是雪道上面的基本功不够，不是说了吗？mogul能放大你在雪道上的问题。
三个人其它的共同问题是双臂和点杖，动作都太过大了。这也是在雪道上的动作做的不规范的他原因。
后面两个问题都是需要在雪道上解决的，说到底，还是雪道的技术没过关，而且这三个人练习mogul的时间都比conan长但都没有他滑的好，原因就不言而喻了。
看一下conan的双臂，点杖，双腿（偶尔分开），身体保持正直。就知道下一步在雪道上怎么练习了。

小Q

二风

犀牛

这三位同学就是没有达到练习mogul的程度，不过也可以玩玩没事，可以发现问题。但建议不要练习mogul，这样的基本功练mogul时间长了就很难改了。比如K腿，分腿，不在雪道上做好的话，想在mogul上做好那是不可能的。
两腿的控制能力，身体的平衡，雪感等都需要一定程度的练习，保持。即使是这样上mogul还会打折扣，何况没有一定基础的就更不行了。我说的比较直接，别不高兴啊，呵呵。
还有二风在雪道上的反弓没有过关，在mogul上就一点都没有了，身体完全跟着雪板方向走。还是需要在雪道上完成基本功的历练。

Annie的猫跳看着很稚嫩，但她是受到空空夸奖的，她的并腿，她的姿态，都说明已经具有一定的基本功力的，这毕竟是第一次上包，发力以后不免后来者居上的。呵呵

mogul高手；爱上采蘑菇的小青年
如果看不出门道没关系，比较前面同学的脑袋，再看看他的脑袋，不管是从刚出来还是到最后，基本都在一条直线上。说明腿部吸收的能力，保持住了身体的相对稳定的平衡。再看看他退步吸收的程度，就是弯曲伸直的程度。
还有看他的双臂保持的程度，身体向前的程度，这都是身体技术没有多余动作，而为了保证吸收伸展弹性，而为了保证平稳快速的过包。
这位小青年，跳出来的360度成功率百分之百啊，是今年猫跳冠军的争夺者之一。

顺便说一句，他滑的太像卢总了，所以我开玩笑说卢总滑的真棒。不信看看那真正的卢总的猫跳。
看看卢总的腿部吸收，膝盖几乎顶到胸前了。

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下面开始雪道视频播放Annie也是一个非常得意的门徒了，但主要不是我教授的，是她自己的悟性好。
看看姿态动作，是不是非常优美，具有典型的女性的柔美，看到这样的姿态在雪场上，是不是赏心悦目的？呵呵。

在缓坡上也多少给点引申，别一点都没有，显得没有张弛弹性是吧？
还有给你说的，在中级道多练习中弯，练习过程中体现引申，下压，点杖等基础技术动作，这对以后猫跳可大有帮助的。加油Annie，看好你。

二风的这段视频滑行的已经近乎完美了是吧，但这只是在缓坡上，陡坡上，mogul上显出的问题还是很多的。

上面已经说了很多缺点问题了，这里没有什么可说的，其实进步已经很大了。加油。

卡卡妞，这个大个子南方美女也给了我很大的惊喜。她的最大的有点就是，说了哪里有问题，马上就能体现在后面的动作里。比如她右手有个下意识往下的动作，告诉她了以后马上就改了，这是很难的，因为习惯了，说明她非常的严格的要求自己的动作。还有一个我感觉到的实事，那就是滑行的雪感之重要，是需要每个同学，包括中级阶段的同学重视的，那就是雪感的练习。开始的时候看她节奏频率过快，看着近忙乎。就让她慢下来，走大弯，当我再看到她走大弯的时候，发现她的双腿已经可以并起来了。这就说明很多时候，雪感可以带动技术动作的合理。因为一切技术动作都是为滑行服务的，专门练习技术动作，不如雪感，滑行上的规范。

进一步大弯或者中弯的练习，注意右手端好，不要下压。还要注意身体再站直一些，有点撅屁股，呵呵。引申依靠腿部上下运动。

绿茶也给了我很大惊喜，也是看到她在中级道近忙乎，点杖引申时机不对，稍微指点了一小下，马上立竿见影的。毕竟单板滑了一段时间，雪感有点。

怎么拍视频的时候，又开始忙乎了，没有飘逸，享受的感觉了。别着急做动作，还是大弯滑行，最起码也的是中弯。看看上面的卡卡妞，Annie，二风他们的节奏频率，首先放慢节奏频率你才有时间做好动作，姿态，才能体会技术。你想一下子赶上我的节奏频率是不可能的，如果做到那么快也是错误的。那你根本就没有时间考虑你下一个动作怎么做的更好，没有时间检查你的姿态是否正确，更没有时间来享受脚下的雪在你的雪板作用下刷刷作响，给你带来的快感。是吧。
所以一定要，必须要，强迫自己把节奏频率放慢。我前面说过，卡卡妞放慢了节奏不但动作规范了，问题自然而然的解决了，比如并腿，我没有要求她并腿，她放慢了节奏就并上了（虽然不彻底）。明白吗？如果你拍视频的时候节奏和频率是我要求的，你那一天就完美了。一点遗憾。

carmen确实掌握的很快，有的动作还没有教自己就会了，比如平行。引申也多少有一点点势头。

但是carmen一个动作刚刚学会，还没有变成你自己的东西，比如引申，刚刚会引申，还没有融汇到动作里面，还是我们通常所说的拔萝卜阶段，你就要学下一个动作。怎么说你呢？其他人来开导开导他。
好像我们都是玩，你要不就上中级道放绷子，要不就在学习怎么放绷子

，开个玩笑了。呵呵。你确实掌握的很快，但我也认识几个人，学的很快，以至于后来我都不知道教她什么，但很快她就不滑雪了。想想其中的原因，她没有在享受滑雪，享受进步的过程，只是在学，掌握了就不喜欢了。
下一步也是最重要的，就是雪感的体会和练习。把滑行的弯放大，这样有很长阶段的滑行，滑行中你会慢慢的有滑雪的感觉，而不是总想着做动作，或者刺激。而且我前面说过，这种滑行的感觉也会规范你的动作，比如并腿。你把动作放慢，弯放大以后，也许慢慢的就可以并腿了。相信我，我可是具有十多年教学经验的老教练啊，我会因人而异，因材施教的。而且谁有什么问题，我会从跟上找原因的。呵呵。

zhangchi虽然看起来没有carmen熟练，但追赶速度也不慢，现在点杖引申也开始做了，说不定就能赶上或者超过carmen的，但愿到了那个时候，carmen不要失去对滑雪的兴趣啊，呵呵。

目前感慨是练习点杖引申，肯定不熟练。这些方面没什么可说的。只是一定要，必须要把画滑大点，放慢节奏频率，看看前面我说过的Annie，二风他们的频率节奏。加油。

百合花同学是自己学成才，这样的程度居然赶下双黑，可见胆子有多大了。
怎么办呢，这是夹生饭，不好熟啊，只能一样一样的进行了，先点杖吧，引申再说，看看知道引申这档子事，点杖的时候就往下蹲了，先把点杖搞定，再练习隐身吧。
而且也是需要放慢节奏频率，否则看着忙到半天，动作也不对，雪感也没有。所以一定要，必须要，强迫自己把节奏频率放慢。我前面说过，卡卡妞放慢了节奏不但动作规范了，问题自然而然的解决了，比如并腿，我没有要求她并腿，她放慢了节奏就并上了（虽然不彻底）。
至于双臂的姿势，身体的动作，双腿的调整。都别着急，一项一项的来。
但有一点要求，要来练习，要是两周见不到人，我就不会再费劲了，因为这次说的这些，下次还要说一遍。

这位同学忘了名字了，但很奇怪的，我看到他的滑行很漂亮，没有什么问题的，但总是练习单脚转弯。

我们不是以后在阿尔卑斯山上单脚滑行，呵呵，练习单脚转弯是为了双脚同步。

一下这三位同学都是犁式转平行式的阶段，但看样子都可以平行了，虽然还不够熟练。
路路

后面两位不知道哪位是哪位了，反正一个是杨树，一位叫安然若素。

三位同学这个时候必须注意的，就是重心一定要向前，随时检查自己的小腿是不是跪在滑雪靴上，尤其转弯的时候。
谁重心往前了，谁就能很快掌握平行式转弯。

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12月15号南山视频

刺猬大师姐，不小心两腿崩开了，还能很快恢复自然。真心不错。

飞乐的雪感是不容置疑的，还是有点卡宾的范。那就卡吧，让卡宾的同学点评吧。

藏马前几次我给她压着速度和节奏，滑行不错。不知咋整的，拍视频的时候显得忙忙叨叨的，总是不能闲庭信步般的享受一下，看来以前的印象太强了。转弯不够充分，刚一转就收了，又进入下一个转弯、这种转弯也行，形成短摆的滑法，但一定要转充分了。我可能给藏马见过过多次，放慢练习，你这样上了陡坡可咋办呢？以你现在的本事，放慢了频率，转弯才能充分，还没有达到再这么快的频率节奏的时候，把转弯的幅度加大。在mogul上就体现出来转弯的缺陷了吧？所以我带你上包有点早，但也能找到你的问题是吧？PP摔得没事吧？呵呵。

小静自己看吧。别人的徒弟一般我不随便指导。因为不知道人家是否愿意，不知道人家师傅是否愿意。

可汗有点意思了，没有以前那么乱了，虽然还有很多问题，但毕竟走上正轨了。昨天最重要的解决了引申的问题，这是一个很重要的技术动作，这个动作还要进一步加深印象，据说7次以后才能行程肌肉记忆，你试试看是不是七次。在这之间可能还会迷茫，忘记，可以试试我让你做的跳转的感觉。其它的问题；并腿，反弓等能做就做，不能做先不着急也行，最重要的还是引申。

这几个人吃货正在吃，我本来想拍照片，派错了，也发上来看一下下啦。

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12月14号南山视频
conan昨天上mogul了，从分解动作开始，据说后来已经可以链接起来了。
同时上包的还有若水，很明显基本功不够，相比conan太嫩了。就拿包上撮弯上包这个动作来说，横滑降太平了不行，停住了，不能上包，太正冲下方了，也不行速度会太快，也可能会错过包顶。这就要基本功了，就是控制雪板的能力和横滑降的感觉。这个能力和感觉在mogul上死练是没用的，必须要有雪道上的基本功练习。看看conan在雪道上的娴熟流畅的动作，双腿并拢的程度，上包是很容易就能搞定的。相反，没有这些基础，上去后所有的缺点就都会放大了。

上mogul以后，希望还是要经常回到雪道上进行基本的练习，尤其要注意双腿在转弯的一刹那不要放松，因为看着还是有一点点的分开。这到包上就会放大了，养成习惯就会并不上了。

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小师今天给了我很大惊喜。不管是上中级道，还是在初级道的的姿态动作，一招一式非常有感觉。大家来看看是不是？
还没有要求小师并腿，但双腿并得已经很有样子了。

重心有点往后，要注意一下，双腿随时都要顶到雪靴上。
下一步进一步的熟练，可以上南山的两个中级道练习，也到了可以去云顶万龙这样的大雪场历练时候了。因为以后毕竟要走出中国走向世界是吧？
上mogul再过段时间，更熟练了以后，可以试试。不过看你自己的兴趣吧。

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若水上次提醒要增加雪感练习，要增加滑行，以后好多了。尤其中级道的滑行，流畅了很多。

我当面也跟她讲过了，继续多进行滑行，滑行当中雪感会增加，自己也会在滑行当中调整不适合的动作。
只是要注意重心向前，后坐的毛病是要随时随地的注意的。

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这个小美女Annie是昨天新收的徒弟。她说她有这个毛病那个毛病，我并没有看出来很严重的毛病。只是教她开始练习单脚外刃转弯。Annie的姿势动作有点像刺猬。滑行非常稳定而且很流畅，双腿的同步性也不错，反弓做的也不错，身体保持的很正直，点杖、引申都有。

我想她跟我说的陡坡上的这个问题那个问题，可能是历练的不够吧，或者干脆滑的少。姿势动作到位以后，历练也是很重要的。也是成为高手的必修课。呵呵。加油。非常棒。

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下面来看看我们的，发展空间非常广阔的，非常年轻的，骑马非常早的，也是女生里骑马非常棒的，骑姿非常漂亮的，骑士千金。哈。这好像不是骑马课哈，是滑雪课。
我觉得千金首滑就这么有感觉真的很不错，而且去年单改双也没多少次，尤其中级道上没想到能这么有感觉，毕竟是马队出来的，协调好，平衡好，胆子大。动作该有的都有，只是不太到位，滑的少看着不很流畅。这都没事，毕竟从野兽派到技术派是要有些时间的，哈。也许还有些艰苦的过程是吧？哈。

加油千金，看好你，你这么好的条件在我这个名师的指导下，肯定有广阔的发展前途，我前面说了，你的发展空间非常大，不像他们老头来太太，只能在雪道上出溜出溜了，哈，你不一样，一定要抓紧这个大好时光，我相信，搞不好滑雪给你带来的自信超过骑马呢。吼吼。

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水蓝色精灵也是首滑，没有把我教给她还给我还是很高兴的。而且转弯，点杖，动作还不错。

看着笨笨的一方面滑的太少了，雪感肯定积累的不够，还有那么大个子，容易显得不灵活。
雪感的积累，肯定是要雪时的，来一次两次就像雪道所有的技术是不可能的。而且很多技术动作，都要体现到滑行中，比如引申，这个动作会做了跟做的好了完全两回事，那是一定要在滑行中感觉到，利用好的。
下次另一根长点的雪仗，省的够着点杖。

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这哥们儿叫阿里，每次录像都秀一个，呵呵。而且每次练习的时候，单脚外刃转弯做的非常到位，非常稳定。

我说过，单脚外刃转弯练习，是个辅助练习，目的是保证双脚的同步性。所以练习的结果是要体现在滑行中。阿里转弯的时候还是有点一张一合的，俗称剪刀腿。按说单脚转弯练得这么好，应该没有这个问题了。建议多体会单脚转弯外刃的感觉，用到双脚转弯的实践中去。
还有一个姿态问题要注意了，胯不要前后运动，要顶出去，不能回来，会骑马的知道，这叫推浪。引申只能两腿上下运动，不能有身体前后的运动，胯要顶住，然后锁住不懂。

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马队的又一猛女卡门，也开始加盟滑雪队了，而且还真不错，比她老公看着顺溜。昨天开始练习点杖了。

只是需要多一些时间的练习，练习的时候多练习滑行，就是把滑行的距离加长，不要总是转弯，滑行是为了增加雪感，转弯也在雪感中感觉到是最好的。
而且增加滑行距离，还能保证平行的概念牢固的形成。因为卡门可以平行转弯，但不是很稳定，要形成稳定的平行转弯，就要形成平行的概念，这是需要增加滑行距离的，就是俗称转大弯。
这几点搞定了，下次练习新动作。

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这四个同学都是第一天练习平行式，没啥好说的，拍个视频作个纪念，日后练好了以后，看到会增加信心的。
特别提示一下的是第一位同学，据说是生平第一次滑雪，就几乎可以平行了，可见运动能力之强悍。
其他同学加油了。

他们都是有的时候能平行，有的时候有不行，这没关系，只要保持好身体重心向前，慢慢都可以非常稳定的进入平行是的阶段的。

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以前的视频

今天去南山有二十多人。有刺猬，davidh，纽扣这样练了好几年的老徒弟。也有大风，麦子，斑娜，若水这些二茬的弟子。还有克罕，辛德勒，晓慧这样的夹生饭。当然还有今年的新秀朱爽。虽然程度不同，但练习基本功是必须的。
看看他们同步练习的必修课，高手必须经历的辅助练习-单脚外刃转弯。

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看看斑娜称其为大师姐的刺猬。看得出来这么长时间没有白滑。娴熟的动作，流畅的滑行，漂亮的姿势动作。前段时间还抬腿转弯呢，现在同步性很好了。

刺猬是不是再历练历练呢？省的再去夏默尼南针峰的时候，不敢下去啊。哈。

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麦子上次的视频讲过了，很不错的，但在缓坡上看不出她的能力和技术水平。初级道主要是扣技术动作和姿态。

问题我想她自己也看出来了，就不多说了。自己的要求，我的期待，都是向高手级别冲锋的时候是吧？

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斑娜是今年练习最细致的同学之一。基本功没有白练，过段时间熟练了就可以升级了，自己选择，或者mogul，或者野雪，或者小回转，或者卡宾。

两条腿还是不能放松，还是要随时注意同步性。不要松，加紧，锁住，（你懂：）两手也要保持向前伸。

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davidh是经过惠斯勒，太昊湖历练的老徒弟了，流畅性、通过性了得了。动作姿态还要抠吗？

要说问题davidh看了也就知道了，是吧？第一剪刀腿。这个毛病克服起来现在就很难了，除非每次都专门的，持之于恒的，随时随地的，否则一次两次也解决不了，这个毛病是很多准高手们头疼的毛病，很多人为此吃不好睡不好的。
还有一个问题，“推浪”，会骑马的才知道，胯前后动，骑马的知道只是一个重要的技术动作，呵呵，移植到滑雪了。这个毛病相对容易解决一些，那就是顶胯，顶住就别回来了，推浪推到头不动，养成习惯就行了。
我们滑行中要是不注意，随时随地都可能出现自己意想不到的毛病，我看我的视频的时候突然发现我的左杖放松，解决的方法就是拍视频。

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大风现在真的非常不错了，尤其在中级道，我看了几回，已经让我刮目相看了。大风的姿势尤其做的突出好的是反弓，转弯以后身体向山下保持的很好，仔细看大风有点我特有的一种姿势，洒脱的感觉是吧？呵呵。要说问题就看你怎么要求了，如果就讲通过性，没什么问题，只是缺少历练，去大雪场练练，去各种雪况练练，年轻，能力强，很快就什么都不怵了。

不过姿态上要是推敲起来，问题还是有，我想大风自己也能看到了，还是剪刀腿，一开一合的，像剪刀。这个毛病解决起来比较难了。那就是要在转弯之前规范自己的内侧腿。加紧，加紧了以后再转弯，行程习惯就好了，但要形成习惯就要持之于恒的，随时随地的，否则一次两次也解决不了，这个毛病是很多准高手们头疼的毛病，很多人为此吃不好睡不好的。

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小泡沫虽然首滑但依然轻松自然、流畅放松。

小泡沫的腿要好得多，可能好久不滑雪了，腿部有些松弛，注意一些就会好的。

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蓝色纽扣一直都是保持这潇洒流畅的风格，一看就知道很享受这个轻松愉快的运动。保持下去，永远享受滑雪给咱们带来的这份快乐。

问题还是老问题，重心后坐，不过我想也别改了，反正也不去参加比赛，活动一下，而且看着也很赏心悦目的，就行了。哈。

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若水技术上问题不大，同步性还行，引申，点杖，转弯都还行。

但我觉得最大的问题是雪感。建议若水还是以滑行为主，增加雪感，不能技术超前雪感置后。你看纽扣的技术可能不如你，陡坡下不了，mogul不敢上，但她的雪感好，能看出是在滑雪。而看你是在不定的做动作，做了这个动作就做下一个动作。
比如说，我教你单脚外刃转弯，不是为了以后到雪场咱们都单脚滑行，是为了双脚同步的一个辅助练习。为什么单脚转弯会了马上实施到双脚上，这样体会同步性是最有效果的，这就是技术为滑行服务。任何一项技术动作都是要体现在滑行上的是吧。
任何一下运动或都要以感觉为主，游泳要有水感，打球要有球感，音乐要有乐感。
增加雪感最重要的还是多进行滑行，体会滑行的感觉，享受雪在雪板下刷刷作响给你带来的快感，而不是所有滑雪技术的罗列。
不知道你是否能理解。
当然练技术没错，但要因人而异，对那些不练技术的人要规劝他们练技术，对你这样不重视雪感的，就要规劝多滑行了，说通俗了，就是多玩，毕竟我们还是来玩的是吧？
我可是有十多年教学经验的，我可是会因材施教的噢。呵呵。

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这哥们忘了叫什么了。滑行，雪感还是不错的。

这哥们跟若水正相反了，雪感不错，技术太不讲究了。
但如果只是玩玩，不用练习也没事，我说过，就像游泳，标准是不被淹死，那什么动作都无所谓了，狗刨也没问题。
但如果想游得既漂亮有快又好，那用的功夫自己都知道的了。要学，要练，要话精力。但得来的快感肯定是不小的是吧。
如果想好看点，就注意两个地方：双臂和双腿。
两个胳膊向前伸，这里面好多同学的胳膊是比较规范的，像刺猬，大风，斑娜等。
双腿如果练习自由式小回转，那就最好并上，如果练习卡宾大回转，也不能K，要打开膝盖。自己决定。

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晓慧的技术动作还可以，还算熟练。节奏是这里面所有人最快的。

晓慧节奏快，我跟你当面说过了，这种情况跟若水的情况是一样的，建议你看看对若水问题的点评。不能技术超前，技术落后，不可能一下子就成为高手。我说过你要是想把节奏频率滑的跟我一样快，至少还要两年。所以两次南山是肯定追不上我的，那就放弃两次追上我的目的吧，踏踏实实一招一式的慢慢练习，最重要的还是体会滑雪。我们是来滑雪的，是来玩的是吧？

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这哥们也忘了叫什么了，感觉动作，姿势，技术都有，但从姿势技术动作上看。

但不很流畅自然，总是觉得悬的乎的。呵呵。我想是不是首滑，是不是好久没滑了，或者滑的少。

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以前视频

径如意从零开始，滑了十几天吧，不用多说都能看到神速的进步了。终于可以在室外滑行了，但也看出了乔波十几天练习的效果。
昨天本来有点担心中级道上会变形，她胆子还算比较大，第一次上中级道最上面的陡坡一点都不怕，这有胆子的原因，也有技术保证做后盾，是吧？相信她如果只会犁式是绝对没有用胆量的。

问题当然还是有，除了反弓不够，还有点哈腰，手臂也还要向前申一些。
下一步的主攻方向是反弓了，身体还要保持正直，不能左右转动，也不能左右晃动，而永远要面冲山下，这个技术动作不是很难，尽量多动腿，旋转腿部，。
第二点要注意的是要顶胯了，顶出去，你会骑马，知道推浪，这个顶胯有点像骑马推浪推到底的意思，但是别回来，哈。顶到底，抬头挺胸。这虽然暂时可能对滑行帮助不大，但养成坏习惯，以后不好改，现在滑行稳定的情况下，可以注意一下姿态了。但话又说回来，滑行还依了歪斜的，是谈不上姿态的是吧？我的教学方法是：简单，尽量先有兴趣，如果说一大堆都做不到，时间长了就没兴趣了是吧。
第三个要注意的是：滑行一个弯的长度要尽量长一些，大一些，就是我常说的滑大弯，（其实是中弯）你现在练习节奏很快的小回转是不现实的，我看了，节奏快的那几次技术动作是错误的，千万别加快节奏，练习短摆小回转还早。
引申练成了，就可以逐步上陡坡了，但还要回到降低一个等级的雪道开始，比如南山，你可以在新中级道练习（昨天滑的中级道），还要回到初级道抠一下动作。能在老中级道滑行，就经常回到新中级道练习。

从上往下看吧。我说过，想要进步快，学、练，缺一不可。

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麦子滑的还是一如既往的好，尤其在上周万龙大笨头、二奔头的陡坡上，非常自信流畅。

这种程度就要考虑以后方向了。就这么滑，再滑一阵子就会觉得没意思了。
该升级了。想往哪些方向发展，也可以做一些尝试，比如：mogul，野雪，卡宾，at，Telermark，越野滑雪，跳台等其它技术门类。
所以我也不给麦子规定向哪方面发展，可以自己去尝试。不过一些建议开始可以说的是吧？
先筛选一下吧，跳台岁数大了，腿有伤，Pass了。
Telermark也要用膝盖下跪蹲起，可以试试，但膝盖有问题的也够呛。
AT，需要体力，不怕累的可以试试？
卡宾，俗称大回转，玩速度的，想试试也成，回头找老李，或者布鲁狼教一下。
剩下的就是mogul了，去年麦子已经能上mogul玩玩了，如果对入野雪的野包够了，要是向参赛，那还差的很远，那就需要认真刻苦的练习，还要过跳跃这关。介于麦子不喜欢刻苦练习的情况些，加上膝盖有伤，专业mogul比赛我看也算了。
还有就是野雪。这个门类是个开阔眼界的项目，但是需要综合的技术，比较广泛，阿尔卑斯山的野mogul，日本深粉雪，惠斯勒的树林。刚才说了，有麦子mogul那两下子，对付野蘑菇没问题了，但粉雪还要适应一下。诸多主观客观条件，最后一个方向还是很有发展的，技术没有问题的前提下，去国外玩玩，及挑战了自己的综合实力，有开阔了眼界，周游了世界。多么让人自豪的事情，是吧？
就注意一个问题，重心不要往后。