2024六月乔波滑雪视频

高雪松

6. 4日自评：谢谢羊哥的辛苦付出。许多要学的东西，手忙脚乱的顾头顾不了尾，我感觉我的问题是身体带转后，重心无法顺利移到外腿上，使得腿部也无法发力压弯。还有入弯时机也不是很准确，这里我还有个困惑：梨式滑行的2点和10点入弯，是指外腿板的方向，还是两板中线？
6.11日自评：没有拖后腿，与同学们共同进步了。谢谢羊哥的无私劳动，我会继续努力的。

limingyang

李明洋：感谢羊哥的点评。看了下自己的滑行视频，参照羊哥的点评又对比了下滑的好的同学视频，自己每次压弯会不自觉探肩施压，身体先于雪板转动，且搓雪弯滑的很小，转弯着急。我会再多体会下羊哥说的转弯时机和施压。

小惠2024

崔方惠6.2自评：滑行过程中确实存在上身摆动较大的问题，重心的位置很影响滑行姿态，谢谢师傅点拨。

machao

马超6.2自评：小腿向前还不够，滑行时感觉是够了，但是看视频和师傅点评，还要加强练习。这节课加深体会到了山下板放平后，压力与重心转换，感谢师傅指导！

chelsea_wilson

王琢：感谢羊哥的提醒和批评，自己在滑的时候没有把半犁式动作做好，做扎实，看您给拍的视频时候明显感觉到自己是靠身体倾倒而不是反弓立刃，自己在后面练习中应该多练习半犁式，去找起身下压感觉，把基础打牢，通过增加髋，踝膝关节屈曲实现立刃

小陈奥利给

6.11 上课反馈  小陈：看视频能够很明显的感觉重心后坐了，脚在前面带着身体走的感觉，不好。重心还是要尽可能靠前，使劲压鞋舌。把压力压在足弓位置。还要记住提前入弯，半梨滑完一个弯有时脑子就放空了，应该及时想下一个弯，打开外板提前入弯下压。

6.2 上课反馈  小陈： 好久不滑有点狗熊掰棒子…  身体僵硬的像假肢，俩手也缩着不自然，滑的偷偷摸摸的感觉…  没找回搓雪的感觉，犁式板尾打开的也总是不够，还老不自觉就起速了。要想着：慢慢慢 控制控制控制，下压，外侧脚使劲往外推，重心往前

xinlili

辛莉莉：感谢羊哥的指导学会了滑大弯和引申的时机。在反复对比了自己和队友的视频后，发现外板做不到百分百承重导致X型腿特严重，下一步想向羊哥请教如何才能做到外板完全承重呢？

mail515

我是高健，谢谢教练。今天去雪场练习再次体会下压，而不是蹬转，感觉大腿肌肉酸痛。希望下周二您能看到我的进步。

李童杰

李童杰20240611自评:谢谢羊哥的鼓励。确实重心后座，滑到中途特别是转弯时重心就后移了。今天又去乔波练习了，重心问题还是存在，但思想上有这根弦了。我还需要多实践，尽快赶上大部队。谢谢羊哥悉心指导。

ac5122

关韦如611自评：转弯时控制不住速度，看了羊哥在群里配合着视频的讲评，才明白我是靠蹬踹转弯的，而不是靠压力，回想一下自己确实是没有真正给外侧雪板施压，也没明白两者的区别，这大概也就是控制不住速度的原因吧，下次要好好体会靠压力转弯，多加练习。谢谢羊哥！