羊哥户外

标题: 2019年公益教学视频第二期7.10 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2019-7-11 00:49
标题: 2019年公益教学视频第二期7.10
本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-7-14 18:05 编辑

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影像，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和里程。

1.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1
[attach]11978[/attach]
自评：1号，杨晋。我就是个蹒跚学步的巨婴，庆幸的是在羊哥的悉心调教下能控制住速度不摔了，很高兴点评：我已经很满意了，最初没有直接跟我学有些动作没有做彻底，心理有阴影了，看样子阴影客服了，加油，没问题的。

2.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A
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自评：我是2号和4号。滑平行式的时候，犁式的影子还是比较重，立刃不明显，重心不够向前，姿态也比较僵硬，不过相比第一节课，已经有进步了点评：滑行的雪感不错，两个视频都看了，四号更明显的下压时机晚，二号视频还不是那么明显。记住两个事，重心向前向前再向前，第二压弯，不是转弯，弯是压出来的，还不能转得太急，慢一点转，这样有足够时间考虑下压的时机，身体重心的问题。

3.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A
[attach]11980[/attach]
自评：我是3号杨振，我的问题在于重心靠后，小腿没有顶在雪鞋上，还有就是下压时机有点儿晚，弯不圆
点评：滑行的雪感不错，身体重心不是很落后，但要注意了。下压时机多数还可以，少数超过了12点，但比最开始好多了，以前的习惯要忘记，从新练一个新动作--压弯。

4.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A
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5.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A
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自评：我是5号红裤子的张梅，这次庆幸没摔，但是一看就是滑得特别紧张，身体非常较劲，特别僵硬，不像其他童鞋们那样流畅，不过通过羊哥的指导已经进步多了，胆子也大一些了
点评：其实你做的算比较流畅的，只是以前有些阴影，加上柔韧性好，不平衡了就往地上坐，犁式只要从雪板横位滑到另一边的横位就可以用转弯控制速度，速度控制好了就会很放松自如了，你没问题的，你俩都没问题的，加油。

6.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A
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自评：我是6号，陈远恒。感觉自己小腿顶住鞋子了，但身体还不够靠前。双板并的不拢。
点评：你是下压时机非常好的那位，而且有明显的下压和压力释放（引伸），这非常好，只是身体重心确实不够向前，这还要你随时的注意，每时每刻都要向前，这样才能保持身体核心的稳定。现在是提前下压，以后就是提前入弯，提前换刃，提前重心转换。

7.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A
[attach]11985[/attach]
自评：我是7号老樊，在羊哥的指导下，逐步改变之字形滑法，10点和2点的立仞和下压还需要进一步练习
点评：滑行雪感还是不错的。重心也不算落后，但下压时机开始阶段不错，后阶段的几个都超过了12点，因此还要继续提前，现在是提前下压，以后就是提前入弯，提前换刃，提前重心转换。

8.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A
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自评；我是8号张静，看到视频里的自己都感觉到紧张，放不开，动作也不能做到，重心掌握不好。
点评：虽然摔跤了，但前面的姿势动作还是很准确的，没事，能几个小时学会控制速度（刹车），控制方向（转弯）已经很不错了。

作者: Sophie 时间: 2019-7-11 10:02
我是2号和4号。滑平行式的时候，犁式的影子还是比较重，立刃不明显，重心不够向前，姿态也比较僵硬，不过相比第一节课，已经有进步了。

作者: 游侠 时间: 2019-7-11 10:17
我是7号老樊，在羊哥的指导下，逐步改变之字形滑法，10点和2点的立仞和下压还需要进一步练习

作者: 杨振 时间: 2019-7-11 10:47
我是3号杨振，我的问题在于重心靠后，小腿没有顶在雪鞋上，还有就是下压时机有点儿晚，弯不圆

作者: 江城子 时间: 2019-7-11 11:37
我是6号，陈远恒。感觉自己小腿顶住鞋子了，但身体还不够靠前。双板并的不拢。

作者: wx_c6zApBax 时间: 2019-7-12 19:11
我是5号红裤子的张梅，这次庆幸没摔，但是一看就是滑得特别紧张，身体非常较劲，特别僵硬，不像其他童鞋们那样流畅，不过通过羊哥的指导已经进步多了，胆子也大一些了。

作者: JingJin_wNtUM 时间: 2019-7-12 19:25
自评；我是8号张静，看到视频里的自己都感觉到紧张，放不开，动作也不能做到，重心掌握不好。

作者: 杨晋 时间: 2019-7-13 00:09
1号，杨晋。我就是个蹒跚学步的巨婴，庆幸的是在羊哥的悉心调教下能控制住速度不摔了，很高兴

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