羊哥户外

标题: 2019年公益教学视频第一期6.9、10 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2019-6-10 15:59
标题: 2019年公益教学视频第一期6.9、10
本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-6-11 22:08 编辑

不好意思，两天的视频放在一起了，有的不知道是谁的就单放了。

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影响，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和证据。

1.
https://v.youku.com/v_show/id_XNDIyMjExMDgwOA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059
[attach]11864[/attach]
自评：羊哥好，1号和12号都是我，高雅楠。平行转弯还是不明显，速度不敢太快，重心切换也没有做到。后期还需继续努力。点评：其实滑行还是比较稳的，只是速度有点慢，速度慢不容易用平行式滑行，速度慢的平行式技术要求高，快一点的平行式相对容易一些。还要外侧脚承重多一些的平行式也容易一些（不知道能否懂什么是外侧脚承重多）。

2.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A
[attach]11865[/attach]

3.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A
[attach]11866[/attach]
自评：羊哥好，我是3号杨放。还是重心后倾的问题，一滑起来就控制不住了……
点评：是啊，其它方面都很好，就只是这个后坐问题还比较严重。先放慢速度试试，慢慢的滑能顾得过来向前向前再向前。

4.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A
[attach]11867[/attach]
自评：羊哥好，4号和20号是我，吴洁帆。这两天由犁式转平行有点急，不停地花样摔跤～我觉得有很大一个原因是转弯时速度过快我有点把控不住，所以下次学习准备压住速度试一下，另外速度快后重心又有后坐的倾向
点评：其实最初转平行式的时候很好，后来不知道什么原因着急了。别急，多滑一滑犁式没有坏处。你自评的也很对，转弯的时候速度过快是个原因，还有弯太小也是个原因，转的弯大一些，这样容易受控，转太小就很急，转过来重心容易后坐，就坐在地上了。

5.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1
[attach]11868[/attach]
自评：5.14号滑的速度不够快，弯也不够大，还有，不是很好看啊
点评：能平行这就是成绩，这就不错，滑得好看还早着呢。先不用管好看不好看，先把重要的几项做好，现在能平行了这是最好的事，但下压时机不够好，有的时候根本没有下压的感觉，是拧过来的弯。转弯是压出来的，不是柠出来的。因此要有明显的下压，还要下压在正确的时机，那就是才两点踩十点。

6.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8244740.0.0
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7.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A
[attach]11870[/attach]

8.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A
[attach]11871[/attach]

9.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A
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自评：9号靳爽：往右转似乎有点倾倒，左转就倒得不对了。另外想着倒，下跪做的有点不充分。
点评：这一次滑得很好，下压，释放，下压时机，倾倒都很好。练熟练一些，练成肌肉记忆，练成习惯成自然。下压和释放的动作可以小一些，别人需要夸张，你需要受一点点，因为太大幅度的动作会影响发挥。

10.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A
[attach]11873[/attach]

11.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!11~A
[attach]11874[/attach]

12.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!12~A
[attach]11875[/attach]

13.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!13~A
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自评：我是13号学员刘欣自我点评：1身体重心后座情况任然存在，2踩十点和二点还不够精准，3做平行式的动作时身体重心向山下脚转移的不够，山上脚的板子收不回来
点评：我很欣慰这么快就可以平行了，非常好。但还不流畅很生疏，这没事，多练习就行了。只是速度可以快一些，快点的速度平行式相对容易一些。

14.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!14~A
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15.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!15~A
[attach]11878[/attach]

16.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!16~A
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自评：16号鲍岩。重心后座师傅提醒过多次了还没改尤其两次下压之间的释放压力时和其他同学比上半身比较僵硬应该再向前下腰多些也许能减少后座的幅度
点评：滑得还是很流畅的，重心后坐的问题你试试放慢速度，速度慢了有足够时间考虑动作，可能就会注意到姿态了。双臂向前伸也可以带动身体向前。

17.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!17~A
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自评：1.因是初学，还在掌握和熟悉犁式滑行技巧，并希望向平行式过度的过程中，所以动作比较僵硬紧张 2.没明白平行式转弯是全靠身体倾斜和走刃，还是要辅以单腿下压。在两者过度阶段有单腿下压习惯，是不是需要改正？ 3.羊哥教的动作要领基本记住了，会多加练习来学习领会，需要时间和训练。看视频能看到自己的问题，也能看到点滴进步。
等待羊哥点评。谢谢！
点评：恩，我知道你是纯初学的，没事的。你提的问题很好，平行式也要下压，但不一定是单腿下压了，但外侧腿承重的比较多，我怕说太多了你们更糊涂，实际上是倾倒也要，下压也要，因为咱们学了下压了，自然就要用到里面的了。

18.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0
[attach]11881[/attach]

19.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0
[attach]11882[/attach]

20.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!20~A
[attach]11883[/attach]

21.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!24~A
[attach]11884[/attach]
自评：我是21号朱俊，这次平行式滑行，我努力在10-2点位置给板子压力，然后再释放压力，回家腿都有点酸疼了，但看视频完全看不出啊，看来我的方法不对。另外滑平行要倾倒立刃，也没做出来，我感觉滑平行要大胆的立刃，才能有模样，不知理解的是否正确，请羊哥指点....
点评：已经很不错了，第一能平行，第二能下压，而且能想到在正确的时机下压，（只是不够夸张）没事，下次夸张一点，下压的再准确一点，相信你会滑的很好的。

22.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!25~A
[attach]11885[/attach]

23.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!26~A
[attach]11886[/attach]

24.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!26~A
[attach]11887[/attach]

25.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!28~A
[attach]11888[/attach]

作者: 微积分 时间: 2019-6-10 21:02
羊哥好，4号和20号是我，吴洁帆。这两天由犁式转平行有点急，不停地花样摔跤～我觉得有很大一个原因是转弯时速度过快我有点把控不住，所以下次学习准备压住速度试一下，另外速度快后重心又有后坐的倾向

作者: wx_cx6JoP74 时间: 2019-6-10 21:23
羊哥好，1号和12号都是我，高雅楠。平行转弯还是不明显，速度不敢太快，重心切换也没有做到。后期还需继续努力。

作者: wx_c6zApBax 时间: 2019-6-10 22:26
我是13号学员刘欣自我点评：1身体重心后座情况任然存在，2踩十点和二点还不够精准，3做平行式的动作时身体重心向山下脚转移的不够，山上脚的板子收不回来

作者: 安钊 时间: 2019-6-10 22:38
5.14号滑的速度不够快，弯也不够大，还有，不是很好看啊

作者: youngyf 时间: 2019-6-10 23:54
羊哥好，我是3号杨放。还是重心后倾的问题，一滑起来就控制不住了……

作者: wx_c6zApBax 时间: 2019-6-11 00:01

我是21号朱俊，这次平行式滑行，我努力在10-2点位置给板子压力，然后再释放压力，回家腿都有点酸疼了，但看视频完全看不出啊，看来我的方法不对。另外滑平行要倾倒立刃，也没做出来，我感觉滑平行要大胆的立刃，才能有模样，不知理解的是否正确，请羊哥指点....

作者: 陌上 时间: 2019-6-11 09:20
17号23号视频张俊（陌上）
自评：1.因是初学，还在掌握和熟悉犁式滑行技巧，并希望向平行式过度的过程中，所以动作比较僵硬紧张 2.没明白平行式转弯是全靠身体倾斜和走刃，还是要辅以单腿下压。在两者过度阶段有单腿下压习惯，是不是需要改正？ 3.羊哥教的动作要领基本记住了，会多加练习来学习领会，需要时间和训练。看视频能看到自己的问题，也能看到点滴进步。
等待羊哥点评。谢谢！

作者: 靳shuang 时间: 2019-6-11 10:04
9号靳爽：往右转似乎有点倾倒，左转就倒得不对了。另外想着倒，下跪做的有点不充分。

作者: 白日梦飞扬 时间: 2019-6-11 10:28
16号鲍岩
重心后座师傅提醒过多次了还没改尤其两次下压之间的释放压力时和其他同学比上半身比较僵硬应该再向前下腰多些也许能减少后座的幅度

作者: Steven 时间: 2019-6-15 15:58
我是22号司锦文，自己滑平行式感觉有一点利刃的感觉，在视频看利刃还是不够明显，滑得线路，速度控制不够

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