羊哥户外

标题: 2019年公益教学视频第一期6.2 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2019-6-4 16:58
标题: 2019年公益教学视频第一期6.2
本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-6-6 17:00 编辑

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影响，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和证据。

1.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1

2.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A
自评：羊哥好，我是2号杨放。还是重心后坐比较严重，犁式滑第一组弯的时候还能保持跪在鞋上。第二组弯用平行滑，自己当时已经感觉到重心后倾了，速度比犁式快很多，感觉有点控制不住了。自己要努力改掉重心后坐这个问题，感谢羊哥！点评：其它都很好，只是身体重心后倾后坐的问题。这个问题是一定要解决的，否则后期很难解决，也会影响进步。重心后坐很多动作做不了，很多技术不能学。因此一定要改，要矫枉过正，向前向前再向前，要用点力量向前压，这样会提醒你向前。

3.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A

4.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A
自评：师父辛苦了，我是4号李玉芳，这次感觉放松了了很多，看视频入平行式后向左转弯下压时间晚了点，另外平行式从后面看有点内八，还得多加练习，时刻记得2点10点，以及控制速度和板子，速度快点时候感觉板子有点漂，向前压鞋舌时容易垫脚尖、脚跟离地了。还多师父多指正^_^点评：很不错的，下压时机，身体重心都不错。平行转弯的时候尽量用犁式转弯的感觉，加一点内侧倾倒，转弯会好很多的。

5.王伟
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A
自评：我是五号...首先自我检讨:还是后坐问题很严重，转弯时没有准确的踩到点上，大脑延迟了...

点评：还是有有点的，比如滑行流畅自如，但缺陷也非常的严重，第一就是后倾，后坐，第二是下压时机晚了。先别平行，回到犁式，慢慢解决，要不以后更难改了。

6.Mike
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A
自评：师父好，我是6号Mike钟宪宇。这次带着重心问题录的视频，重心问题比第一节课有明显改善。下压时机偏晚接近12点，弯滑得够圆但是不够充分。下次带着踩2点踩10点和弯滑充分地问题多加练习。
点评：向右的转弯下压时机很不错，向左有的好有的差点，注意向左转弯的下压时机，其它没有什么问题，重心不后坐，这很重要，以后会很受用的。

7.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A

8.5678
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A
自评：羊哥辛苦，我是8号视频的5678,我感觉我的手臂一直没有前伸，形成抱仗的正确姿态，这样身体还是有些后座，另外入弯时没有明显的压腿动作，还有就是背有些驼，好像是腿部没有前伸够，光靠背部往前弓来把中心前移的
点评：还是看得出有下压的意识的，而且也有释放压力的动作，只是小了点而已，以后可以适当加大幅度，只是加大下压的幅度即可，引伸不用加大。而且也看得出下压时机也还可以的，也是不太明显，但还是比较早的。希望继续努力，在转弯之前做好提前下压的准备，到十点两点准时下压。

9.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A

10.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!10~A

11.刘欣
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!11~A
自评：我是11号学员刘欣
自我点评：1滑行中注意了重心后坐问题，但很容易忘记，还没有养成习惯。2拿手杖姿势不对。3后半段想滑平行式，但是膝盖打不开。
其他问题看不出了，请师傅指教～
点评：其实很不错的，我看到你练习中滑出了平行式，这就意味着有平行的感觉了，省下来的就是练习了，经过练习进入平行式的中级阶段。拿杖姿势不着急，先紧着重要的技术动作练习，那就是向前，踩十点踩两点的明显下压。

12.陌上（张俊）
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!12~A
自评：12号自评：1.转弯下压时机和力度都没掌握好，所以操控感很差 2.手臂姿势和持仗动作错误而且僵硬 3.板尾打开角度不足等羊哥指点了。谢谢
点评：头几个弯转得不错，后面有两个弯太急了，相比是不太熟练，但已经正轨了，这样进步会很快的。现在需要的是练习了，练得更熟练，熟能生巧，成肌肉记忆。

13.安钊
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!13~A
自评：13号转弯不够下压不是很明显
点评：比前一次流畅了，说明需要进一步练习。自评的第二条对“下压不明显”除此以外，下压时机也不明显，因此要做的夸张一些。至于转弯不够是不是想说转弯没有转到位，转得不充分？是的，知道了就要努力改正了。

14.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!14~A
自评：羊哥辛苦～我是14号高雅楠。对比第一次后座有所改进。但是依然问题很多，踩点不准，转弯弧度不够，手臂还是没有到位。希望下次反复练习能再一步改进～
点评：自评的很到位，确实改进了很多。自己说的转弯弧度不够的原因是转弯不够充分，没有转到位，转弯转到几乎横位，这样速度就容易控制了。没关系我们下次还要练习。

15.微积分（吴洁帆）
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!15~A
自评：羊哥辛苦了，我是15号吴洁帆，自从注意胳膊姿势之后后坐问题基本解决了，但是我发现我滑雪的时候持续在刹车然后是x型姿势很难看，这个期待下节课可以解决。此外转弯的角度不够，下节课还得练习
点评：相比第一次判若两人了，真的很棒！首先改了后坐的问题，转弯也稳定了很多，而且也能看出下压的意识（虽然不很明显），还可以做得幅度大一些，这样会加深印象，会更明确。至于你说的动作难看，我没看出来，犁式都是这样，进入平行式阶段就是中级阶段的时候会好看一些的。加油，很不错。

16.朱俊
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!16~A
自评：我是16号学员朱俊，这次记住了不能后座，好像没后座,人太小了，我实在看不清动作，我是尽力踩10-2点，不知道滑的对不对，请羊哥指点
点评：确实后坐的问题好了很多，还要继续坚持才能痛改前非。下压动作有，看得出来，只是有的时候下压时机还不准，这就需要多练习，练得习惯成自然，练成肌肉记忆。

17.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!17~A

18.
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https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!18~A

作者: wx_q3R5J5Uo 时间: 2019-6-4 17:18
羊哥辛苦，我是8号视频的5678,我感觉我的手臂一直没有前伸，形成抱仗的正确姿态，这样身体还是有些后座，另外入弯时没有明显的压腿动作，还有就是背有些驼，好像是腿部没有前伸够，光靠背部往前弓来把中心前移的

作者: w19820528 时间: 2019-6-4 17:32
我是五号...首先自我检讨:还是后坐问题很严重，转弯时没有准确的踩到点上，大脑延迟了...

作者: Mike钟宪宇 时间: 2019-6-4 17:39
师父好，我是6号Mike钟宪宇。这次带着重心问题录的视频，重心问题比第一节课有明显改善。下压时机偏晚接近12点，弯滑得够圆但是不够充分。下次带着踩2点踩10点和弯滑充分地问题多加练习。

作者: 陌上 时间: 2019-6-4 17:40
12号自评：1.转弯下压时机和力度都没掌握好，所以操控感很差 2.手臂姿势和持仗动作错误而且僵硬 3.板尾打开角度不足等羊哥指点了。谢谢

作者: 陌上 时间: 2019-6-4 17:44

陌上发表于 2019-6-4 17:40
12号自评：1.转弯下压时机和力度都没掌握好，所以操控感很差 2.手臂姿势和持仗动作错误而且僵硬 3.板尾打开 ...

不好意思，忘了说名字，12号张俊

作者: wx_c6zApBax 时间: 2019-6-4 18:43
我是16号学员朱俊，这次记住了不能后座，好像没后座,人太小了，我实在看不清动作，我是尽力踩10-2点，不知道滑的对不对，请羊哥指点

作者: 安钊 时间: 2019-6-4 20:52
13号转弯不够下压不是很明显

作者: 微积分 时间: 2019-6-4 20:54
羊哥辛苦了，我是15号吴洁帆，自从注意胳膊姿势之后后坐问题基本解决了，但是我发现我滑雪的时候持续在刹车然后是x型姿势很难看，这个期待下节课可以解决。此外转弯的角度不够，下节课还得练习

作者: wx_c6zApBax 时间: 2019-6-4 21:02
我是11号学员刘欣
自我点评：1滑行中注意了重心后坐问题，但很容易忘记，还没有养成习惯。2拿手杖姿势不对。3后半段想滑平行式，但是膝盖打不开。
其他问题看不出了，请师傅指教～

作者: sagigy 时间: 2019-6-5 00:45
我是1号，最主要问题还是后坐，当时应该已经注意了，可看视频滑起来效果好像并没有什么改善，可能还是心里的原因怕摔。对比了上雪季在崇礼时候的照片感觉可能雪硬一点平一点可能更敢往前一些。

作者: wx_cx6JoP74 时间: 2019-6-5 11:31
羊哥辛苦～我是14号高雅楠。对比第一次后座有所改进。但是依然问题很多，踩点不准，转弯弧度不够，手臂还是没有到位。希望下次反复练习能再一步改进～

作者: youngyf 时间: 2019-6-5 12:28
羊哥好，我是2号杨放。还是重心后坐比较严重，犁式滑第一组弯的时候还能保持跪在鞋上。第二组弯用平行滑，自己当时已经感觉到重心后倾了，速度比犁式快很多，感觉有点控制不住了。自己要努力改掉重心后坐这个问题，感谢羊哥！

作者: 李玉芳 时间: 2019-6-5 22:41
师父辛苦了，我是4号李玉芳，这次感觉放松了了很多，看视频入平行式后向左转弯下压时间晚了点，另外平行式从后面看有点内八，还得多加练习，时刻记得2点10点，以及控制速度和板子，速度快点时候感觉板子有点漂，向前压鞋舌时容易垫脚尖、脚跟离地了。还多师父多指正^_^

作者: Steven 时间: 2019-6-7 15:06
18号可能是我（司锦文），视频只有3秒。。。

欢迎光临羊哥户外 (http://182.92.110.53/community/)