录视频时用倾倒式立刃 感觉板子压不住 重心后坐……
下次继续努力改进姿态 谢谢师父的栽培！
今天训练板尾跳 单脚外刃转内刃 以及立刃滑行…我的下压总是过晚 师父给开小灶联系立刃兜弯 练习数次还是不理想 下压后与倾倒之间的间隔过长 衔接的不流畅……继续练习！点评：其实没有什么问题，只是不够熟练，下压、倾倒、转弯，如果熟练了自然会更连贯了。目前看出来的问题只有身体重心有点后倾。
），看起来有点K腿（不知道这是不是K腿，就是看着膝盖内扣脚劈开
），于是这一次练习会有意识的把脚并一并，膝盖控制要平行，有点起色。继续练习兜弯时候的上板压力和身体倾倒。显然在上二分之一雪道时速度快有点控制不住速度腿还是飘，但心比之前几次更定了，脚和身体倒也定住了不少，意念还是很重要的。看着别人同学已经开始S了，我还是稳妥的在兜C，想把要点再琢磨清楚点。练习【轴转】的时候，右手点帐和轴转找到一点感觉，但有时点帐不够定，点不住就没能发挥出轴转的作用，要克服；其中左手点帐和左脚轴转是个老大难问题，不是转不过来，就是两个板的前端交叉。分析原因就是左脚轴转时，左脚心的发力和觉知不够，总是习惯去控制右脚，要有意识的启动左脚觉知。下周继续练习。，1.偶尔有点扭胯；2.继续滑中弯，加强肌肉记忆。2.感觉我点杖的时机有点拖后应该提前一点。3.正在体会进一步下压的感觉。
并腿的目的实际上是为了并脚，因为有的人是“O”型腿，有的人是倒“Y”型腿特别是女生，这就需要自己想办法克服，最终实现并脚滑行。要时刻注意技术动作。自我批评下 一定要有目的性的练习 师傅辛苦了 问题肯定很多很多 但这次先不总结了 都被喜悦冲跑了。。哈哈 继续跟着羊哥努力 一点一点 加油！，同时也觉得好像是一条腿在滑，老感觉脚下不稳会倒似的，引身也做不到位了，一晚上都跟自己在较劲，练的疲惫的时候羊哥突然来了句：并板不错，加油，胳膊身前伸，顿时感觉全身都有劲了，谢谢羊哥，我去找找羊哥以前的资料：并板时的要领去。脑滑真的很重要，做什么事就得想什么11月5日，跟着羊哥身后走了一趟中回转，让找回转时的反弹感觉，开始理解不了，好在后来在中回转时找到那种反弹的感觉了，感觉滑的不是很自然，有点扭腰，谢谢羊哥的鼓励，会继续加油哒。先有压力，紧跟再倾倒，记住了，下次体会这点，努力做对，谢谢羊哥点评：这个时期是一个进步比较慢的时期，这个时期是需要多练习的时期，因为需要练习的很多，一下子又练不到位，想到这个忘了那个。看起来进步慢，但实际上应该天天都有进步的 ，肯定会越来越好的。问题你都知道，也就不多说了。，动作太随心所欲了，没走心，下压貌似没有，哪个要领都没作对。通过这几次的练习和师傅羊哥帮忙纠正，左转重心及下压有时能找到些感觉，但大多数时还是不稳的，还需努力用心克服多练习才是，入弯点找的不也对，看师姐师哥们滑的动作漂亮又好看的，再看看自己的无法入眼，是好难看的那种，也不知何时自己也能滑出那潇洒的动作来，谢谢羊哥
，今冬就跟羊哥身后转了，努力，努力，再努力；坚持，坚持，再坚持。不言弃，只觉得转弯后腰又累又酸疼的全身都不舒服。后来被羊哥看到指点说身子不要扭，这才明白自己为啥腰累的原因了：基本动作都没做对，内侧腿没用力，下压也没有的原因。看到自己的视频在下坡时也是明显扭上身了扭的快成麻花了
。每次突破一个瓶劲后，都由不会--会--不会--会--平稳，自己好像都有这么一个反复期。。每次的一点进步，一点突破都有满心的成就感和喜悦感；由开始的只是玩玩心态，到现在对滑雪充满了未知的好奇和更大的兴趣，终究离不开羊哥的不离不弃、鼓励、赞美及最主要倾注的呕心沥血用心上，外加压力且用尽浑身解数掰开了揉碎了不厌其烦的一遍又一遍给我们讲，所有的一切都是为了让我们每次都有所收获和进步，尽快学会基本功，练好基本功，为即将到来的户外雪季备战。现在老师已经够好了，后面就看我们自己是否够好了。
谢谢羊哥！（自己只是随感而写，有点乱），总体对下压还是未找到未理解正确的下压动作，现在还处于模仿状态中
。左转弯时内腿用力明显比之前掌握好多了，大多数时也能找到左腿用力时的重心点了，有这一点点进步自己还是满开心哒，但是左腿沉重和重心点还是不稳，还需努力平稳才是呢，谢谢羊哥问题多多
，心里的那种小成就感真是美美哒，谢谢羊哥，只是平行式动作还不平稳，还需加强练习。内脚用力，内侧倾倒，用外刃，听羊哥不厌其烦的说了无数遍，可还是没做到，离这标准距还有多远？--笨鸟只有多努力多练习了。这问题多多呀，啥时能平行式标准自如呢。感谢羊哥辛苦的用心教导！！感谢，继续跟着羊哥的脚步走起感恩师傅！！11月5日的视频，自己的滑行有进步。近两次课主要学习的是反弓，以及引申和压弯。引申和压弯：师傅做了大量的示范和图示，现在非常清楚这些动作，虽然有时下压不够。现阶段有问题的是何时反弓，还有反弓与倾倒的关系？另外，师傅也指出滑行时，上身保持不动，“上身像套了一个桶” 这个比喻很形象 。涉及到下一段的学习， 虽然不在国内，希望跟上大部队和师傅的教学节奏，将发回视频保持自评，还请师傅多多指正，不辱羊门。点评：自评的都没有问题，上身也好了很多，但上身稳了，引伸没了，或者不明显了，这在陡坡上会吃亏的，引伸还是不能忘的。我想只能去加拿大练习了，建议开始阶段先不要上陡坡，先去缓坡练习，把基本动作练得稳定了再去陡坡，上陡坡一定要注意几个事：第一当然还是提前完成点起压，只有这样才能控制好转弯，才能控制好速度。第二夸张的转弯，加回山（往山上滑），再快的速度，只要往山上滑就会减速的。第三夸张的引伸，尤其跃起的动作，不行就跳一下，以便尽快释放压力。第四夸张的下压，不行就下蹲，会非常容易的控制速度。记住这四项就会在陡坡上非常自如潇洒的滑行了。http://v.youku.com/v_show/id_XMzE0NDIwMTYzNg==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0我虽然有很多办法让你平行，你还是要配合我一下下滴。因此抱定一定成功的信念，一定要平行。，我要加强这个训练，增加下压的动作幅度，养成记忆，看会不会好一点，有时候师父教的，心里能懂，但是脚下就是出不来，好着急，这周又出差不在北京啦，啊啊啊啊。好着急，:lol
；但还是老毛病，学习新动作时，新动作上有进步，但老问题又顾及不上了，滑行时明显的剪刀腿，下压力度不够。谢谢师父批评指正！，弯儿的转换时还是分腿。谢谢师父指正，下面是自评：引申动作还不太熟练，我滑的时候还得默念着该跳了该跳了，而且每次滑出来的动作不固定。另外从右往左转时经常会刹车，原因是刚刚有入弯立外刃的感觉，但是对左脚外刃不太信任，会下意识刹车，不敢顺着刃滑过去。两个问题的解决方法应该都是多练。你滑行的雪感非常好，而且技术动作也说的过去，如果不改动作这么滑也没有什么太大问题，只是再提高有些困难。比如上陡坡，上蘑菇等。关于你的问题，怎么练习你都记录下来了，我也不多说了，只是一点，那就是提前下压，在入弯阶段完成点起压，然后搓一个扇形的大弯，享受搓弯的过程。这是第一步，下一步才慢慢把弯缩小，但仍然要提前，小回转也是同样的内容，只是节奏加快。目前看样子只能脑滑了，等你能滑了再实践吧。。下次去练习的时候打算从斜滑降开始，C弯J弯慢慢找感觉。反弓太帅了，一定要练成。师父说陡坡上比较容易练成，缓坡不容易，那我就不强求，但是努力找找感觉先。。:'(:'(:'(谢谢羊哥师父。。
争取今年多参与夏天的乔波练习，保持雪感，争取不做留学生，我的问题：1.分腿。原因是内侧腿压力不够。2.立刃不够。原因是倾倒不够，内侧腿压力不够。3.身体过于僵硬。4.没有隐身，没有节奏。请师傅指正，说的不对的请师傅见谅覺得滑行時速度很快但是看起來很慢。反弓沒有很明顯還有點前後板。外腳承重不太穩定。以後多多練習。kcyang 发表于 2017-6-20 10:07
谢谢羊哥的悉心指导，一定要克服心理压力，倾倒，加速。
Hikaru_杨 发表于 2017-6-22 09:29
重心后坐是大毛病以及老毛病，下次练习一定先练它
为啥显示是二杨，我会继续努力绿茶Judy 发表于 2017-6-20 20:21
2017年夏天乔波练习第二次，感觉还是引申没有，不看视屏不知道 争取今年多参与夏天的乔波练习，保持雪 ...
wx_NpEpLq9X 发表于 2017-6-21 23:43
师傅，黑头盔红绿衣服的就是我，我的问题：1.分腿。原因是内侧腿压力不够。2.立刃不够。原因是倾倒不够 ...
杨克灿 发表于 2017-6-22 00:04
我还是倾倒立刃很不够，要多练
ext2xhb 发表于 2017-6-12 13:11
谢谢师父点评，内脚还是有些开合的小动作。期待后面的练习慢慢改进。
kcyang 发表于 2017-6-20 10:07
谢谢羊哥的悉心指导，一定要克服心理压力，倾倒，加速。
kcyang 发表于 2017-6-20 10:07
谢谢羊哥的悉心指导，一定要克服心理压力，倾倒，加速。
Hikaru_杨 发表于 2017-6-22 18:04
谢谢师父，其实周三赶在师父进去前就已经试着冲坡了几次，时好时坏的但是一直在努力克服害怕的感觉，师父的 ...
Hikaru_杨 发表于 2017-6-22 18:04
我是精玲……
孤独的牧羊人 发表于 2017-6-22 17:23
你是哪位？
小孩 发表于 2017-6-30 22:36
小孩6.25自评：看着问题很多，有点找不到根源。由于身体动作不到位导致板并不上，左转弯旋转、上下分离、反 ...
淡定 发表于 2017-7-6 09:49
7月5号很遗憾没有赶上师傅给录视频
我会尽快自我克服 争取早日进步。感谢师傅不嫌我笨 一遍一遍的教我孤独的牧羊人 发表于 2017-6-12 12:33
一个夏天，在乔波练完后，雪季一到，直接上陡坡，直接上粉雪，直接上mogul，而且动作潇洒飘逸。 这是我在乔 ...
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