羊哥户外

标题: 29号南山滑雪视频及点评 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-1 18:50
标题: 29号南山滑雪视频及点评
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-12-5 09:05 编辑

好时候开始了，希望同学们充分利用好北京短暂的冬季滑雪季，或享受进步提高的乐趣，或享受风驰电掣的乐趣，或享受疯子们的疯狂的乐趣。

但如果没有技术支持，是不容易享受各种高端的、享受不尽的、无以伦比的乐趣滴。

金时
的悟性很不错的，两次的比较就能说明，第一次像不会滑的，经过短暂的指点，第二次的视频是不是有点意思了。这是她第二次滑雪，虽然是单板改的，但也很惊人的不是吗？
http://www.tudou.com/programs/view/77d_Ld1CujI/

真的没有什么问题，只是不熟练，这几个技术动作，压力，释放，（引伸），点杖，你都会做，只是不很熟练，目前只是需要进一步的熟练，会了不一定说明你掌握了，你要是没有练到肌肉记忆，可能过几天就忘记了。所以练到习惯成自然的状态就好了
唯一需要改进的是，起身（就是释放）完以后，略微快一点下压，压弯，搓弯，因为直观的说，在中级道如果不能马上下压搓弯，就可能放速度了，就不好控制了。理论上说，立即下压，是在入弯给压力，是要搓一个圆圆的弯。
http://www.tudou.com/programs/view/TBDb-dfJWEY/

功夫熊猫
应该加下压起身，也就是引伸，不知道是否在乔波学过。我也不记得了。反正一定要加上下压，起身，这样为以后学习引伸技术做准备。
http://www.tudou.com/programs/view/44Q6Th6crTU/

二风
每次都要录两次，我知道他的能力可以滑好，就是自己滑行的时候严谨，说了以后就好一些，腿也并拢了，频率也慢了，动作上也协调多了。但愿下次每一次练习都要严谨的做好每一个动作，不要太随意的瞎滑。
http://www.tudou.com/programs/view/HK6Oo4MiWY4/

http://www.tudou.com/programs/view/CF2ixpHHc2o/

毛毛龙
应该加下压起身，也就是引伸，不知道是否在乔波学过。我也不记得了。反正一定要加上下压，起身，这样为以后学习引伸技术做准备。
http://www.tudou.com/programs/view/U-qjNJ8Vnsk/

唐震
没有什么大问题，因为夹生饭动作不太容易改的很规范标准漂亮，这样也行了，以后需要去陡坡和各种雪道历练了。
http://www.tudou.com/programs/view/WNDAAd0lR-o/

杨树
转弯下压，看起来还是不错的。但很明显，转过弯以后就不再继续转弯了，所以速度很快，这是初级道，到了中级道高级道就没法控制了，转过弯以后，还要继续转弯。
http://www.tudou.com/programs/view/L_fVLi3v4VQ/

加减法
相当不错的是不是？从一个夹生饭改动作，学习新动作，能滑成这样算是比较惊人的了。
没有什么大问题，转弯再充分一点，下压再明显一点，这是初级道，到中级道这个幅度是不够的。可以放慢练习，适当的时候可以上中级道练习，然后再回到初级道扣动作。
http://www.tudou.com/programs/view/2B9LhEFAf78/

七喜
还是很有进步的，在南山的雪道上滑行的流畅多了，还要继续练习，进一步的熟练，把引伸动作做的更自如一些就可以上中级道练习了。
http://www.tudou.com/programs/view/MRK4ChHlACg/

斑娜
这种程度通常陡坡上比缓坡表现好，在中级道做示范的时候大家都看到了，动作非常好，这里加上恐镜头，初级道看不出水平来。

http://www.tudou.com/programs/view/TCebcvD7svY/

小姑娘
没有问题，呵呵，说太多了她也听不懂，也不能要求太多内容。长大点再做动作要求吧。
http://www.tudou.com/programs/view/z4kjb8pggPU/

婧而不止
确实比乔波的时候流畅很多，但如果乔波一直练习，现在就是高手了，哈。
动作上没有什么大问题，只是不熟练，有一点点重心靠后。这个时候是需要多练习的了，引伸下压都有，但不到位，没有变成习惯成自然的，再练，加油。
http://www.tudou.com/programs/view/wPICtLm0rJw/

飞来雪
可以放慢了练习，现在的技术还不够练习小回转的，转弯要用腿，身体来回转的太多。放慢体会用腿转弯。
http://www.tudou.com/programs/view/RMNlwyZezbY/

小师
不错，但有点放松，比如两腿我记得在乔波的时候加的很紧的，这里有点放松。下次找我咱们专门练练腿部转弯，看视频看出来的问题腿部转弯可能不够。
http://www.tudou.com/programs/view/BOlQMzxmTzU/

conan
是一如既往的不错，而且以前的臀反弓也向下了很多。重心也向前了很多。我感觉反弓还要进可能的向下，这样才能做到非常快的频率和节奏。
同时要增加跳跃练习了，我觉得你的中猫问题不大，高猫有中猫的基础也应该差不多。但跳跃是崭新的课题。
http://www.tudou.com/programs/view/f6NVdKZf5rM/

露西娅
也很让我欣慰，乔波的练习终有成效了，很踏实很自然的滑行转弯，很好看的。我说过，露西娅要是滑好了动作会很漂亮，很有范。
现在就是要增加雪时了，没有毛病，没有问题，只是不够熟练，适当的去中级道练习一两次，再回到初级道扣动作，有那么几次就会有很大的收货了。建议上午的时候去中级道练习，那时候人少雪好，练一两次回到初级道。
练习的时候一定注意不要等滑雪板转到冲山下了转弯，45度角就开始主动转弯。
http://www.tudou.com/programs/view/YpTF2PVk3b8/

啦啦
不错啊，也可以点杖，也有引伸了。下面要注意的就是用腿旋转了，不要用身体带动转弯。可以练习平转，或者下次找我，我告诉你方法怎样专门练习腿部转弯。
http://www.tudou.com/programs/view/QlFYH1F0UUA/

green tee
一如既往的飘移流畅。
回来看视频发现，引伸的强度在这个坡度有点大，可能是影响了立刻下压的时机。在这个坡度有点释放就可以。这个度比较难掌握是吧，估计还是滑的少的原因。
http://www.tudou.com/programs/view/8jpBc4N4n4k/

作者: 飞来雪_HuWUm 时间: 2015-12-1 19:59
谢谢羊哥的指点，问题确实在此，感觉初级道好像很顺溜了但是一上中级就收不住速度，感觉就是脚踝没有力，脚踝没使劲切雪没深度，结果中级道平滑时间加长，速度过快了，心里慌乱，重心就不够向前，越发压不住，恶性循环。

作者: 杨树 时间: 2015-12-1 20:33
羊哥转过弯以后继续转弯是说把斜滑降的距离缩短吗？

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-1 21:21

杨树发表于 2015-12-1 20:33
羊哥转过弯以后继续转弯是说把斜滑降的距离缩短吗？

你的斜滑降太朝山下了，速度太快了，转弯以后再转弯，我很容易做，不知道怎么说，我说的不清楚吗？你要是不明白下次找我问怎么转完以后再转玩了。反正就是你的转弯不充分，不够，所以速度很快，这在中级道都不行，高级道更快了。
这样吧，你做刹车吧。

作者: Lilylu 时间: 2015-12-1 22:02
谢谢羊哥，这个雪季和您好好学，争取跨个高度

作者: 凌六 时间: 2015-12-1 22:35
羊哥辛苦了！

作者: 唐震 时间: 2015-12-2 00:43
谢谢羊哥自己划着总感觉还可以一看视频就傻眼了～羊哥的耐心负责真的让我钦佩那天那么多人拍视频一点不着急让我真的感动谢谢

作者: 杨树 时间: 2015-12-2 13:59

孤独的牧羊人发表于 2015-12-1 21:21
你的斜滑降太朝山下了，速度太快了，转弯以后再转弯，我很容易做，不知道怎么说，我说的不清楚吗？你要是 ...

有点儿明白了，应该转弯的时间再长点儿，多朝山上的方向转转再继续向下。周日再试下

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