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标题: 骑马技术讨论---推浪 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-9-11 10:39
标题: 骑马技术讨论---推浪
推浪技术：
1.是对安全最重要的技术之一。当马奔跑的时候如果不会推浪技术会被马颠起来，这种情况非常危险，如果你被马颠倒最高的时候正好赶上转弯那你就会被马甩下来，所以推浪的好坏决定了以后野骑的安全性。

2.是使你骑马不累的技术之一。不会推浪的时候你的动作是上下的，是这样：被颠起再落下，再被颠起再落下，几个小时下来这样的往复好几百下可想而之你的pp的承受力了。再加上你不会骑马姿势肯定不对，肯定没有坐直所以你的腰背也会跟着较劲，所以有很多不会骑马的同学一天下来腰酸背疼pp疼其中的一个原因就是不会推浪这个动作。

3.是真正解决磨破pp的技术之一。马跑起来的时候的动作是上下家前后，你如果没有随着它的动作而动，它向上你正好下下，它向前你正好向后，产生的结果可想而之的，除了你的pp非常疼意外还会被磨破。那就是没有学好练好推浪这个动作。有的同学总被磨破，最终的原因还是没有练好推浪动作。所以一定要学好练好推浪动作减少马背对你的pp的摩擦，从而根除磨破pp的顽疾。

4.咱们的马时间长了会非常的喜欢它们，有很多的有爱心人士非常不愿意对马有任何的伤害。你可以想象一下，你一天下来或者几个小时下来，上下的颠簸不但对你的pp产生很强的摩擦，同时也对马背长生剧烈的撞击。如果你是个男生将近二百斤的体重一天下来我想马要是会说话肯定会酣畅淋漓的骂你你顿的。所以学会了推浪对马背也是一种保护。

有的同学用腿夹马来减少被颠，猛一看有效果但是不对的，因为一来你的腿没有那么大力量来夹很长时间当你的腿累了你就会又被颠起来，二来长期这样做会影响你的腰胯部放松，第三：这样做看起来没有被颠实际上没有掌握真正的推浪动作，长期这样做影响了你对推浪技术的学习。所以用腿夹住马减少被颠是不可取得。

我拍的DV 选了几段视频作为对照，以供大家琢磨动作体会动作研究动作。

这是教练做得推浪大家注意看他的胯部也腰部非常的放松儿看起来有明显的推动动作开始练习的时候要主动推收随着技术提高放松以后变成被动推浪了
展示教练-巴图（前面是压浪）
http://video.sina.com.cn/playlist/2835805-1616742193-1.html#22313739

一小段推浪教学美女教练-赵培
http://www.tudou.com/programs/view/v9K2d_vDh84/

我骑纯血马拍的一段缩短跑推浪视频没有教练做得干净准确做个参考
http://www.tudou.com/programs/view/yatbgESu7vs/

这是两位正在练习中的同学做的不好被我拍下来两位同学千万别介意做了反面教材反正也看不出是谁（打死也不说：）能让大家看到区别起到作用我想你们也是很高兴的事情是不是而且对你们改进也有帮助不是吗？
视频连接
http://v.youku.com/v_show/id_XNDM3OTQxOTY=.html
慢动作视频
http://www.56.com/u68/v_MzgwMzIyNDk.html

问题是：
1.腰部胯部没有放松
2.没有随着马的前后动作做送跨动作就是说没有随着马前后的运动也就是浪推动自己的腰跨前后动作从而完成推浪动作

解决办法：
1. 继续进行放松腰跨部的练习，比如压浪，走步、快步压浪，认真体会。
2. 还可以反复上第三节课，在教练的帮助下学会推浪。
3. 也可以到外面野骑，也许野骑的时候外面的风景和氛围能让你放松下来，但是一定要力所能及的参加适合你的强度。
4. 多看别人的动作也可以拍录像看自己的动作，从而体会放松和推浪。
5. 用多种方法理解和体会，比如有人把推浪叫做揉鞍，可以想像一下他的意思，有点像用你的pp给鞍子做按摩，虽然比喻有些那个但是确实让很多人理解了怎样做推浪。还有找到了揉鞍的感觉就说明你的推浪动作是做得比较好的。还有人用一种生理动作来形象的对照也能让人容易理解推浪的动作虽然说起来更那个：）但是更形象。我在十多年前上的第一节课教练就是这么说的，教练是从西方国家学回来的。看来这种比喻也是从西方传过来的。
6. 开始练习的时候可以有意识的主动的、夸张的做动作，熟练了找到感觉了实际上是腰跨部放松以后被动做出来的。所以开始练习的时候主动的夸张的做动作也是一种练习方法。

这是美女零星练习的时候做得推浪动作她的腰胯部也是非常放松也有明显的推动动作看看有没有揉鞍的意思
视频连接
http://www.56.com/u16/v_MzgwMjc3OTc.html
慢动作视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNDM4NDE3MzY=.html

最后我把四个人的推浪放到一起，同学们一起看的时候看看能否分辨出不足之处和看出怎样做才能真正做好推浪。
视频连接
http://www.56.com/u55/v_MzgwMzQxNzI.html

除此以外还要练习要练习就要有一定的条件比如马在奔跑的时候才能练习推浪动作但在场地里面通常催不起来

我告诉大家几个敲门
1.当然能自己催马跑步是最理想的不管你拼命地不停地蹬踹夹踢用鞭子抽只要让马跑起来怎么都行如果催不起来
2.换一匹容易催的马但一定要稳定的马要经过场地教练的允许因为有的马非常烈新人控制不了或者
3.请一位老手或者教练帮你在后面催跑起来以后抓紧机会练习推浪
4.经过一些练习就可以到野外练习了因为场地里面的马总是不情愿的奔跑跑的话也不很稳定通常不能保持一定长的时间野外马群在奔跑所有的马都会跟跑这样可以保持一定长的时间练习推浪技术动作

推浪是骑马最重要的技术之一，也是野骑最重要的技术。希望同学们仔细观察、体会、理解正确的推浪动作，尽快掌握推浪动作，以便能够应付野外骑乘的基本技术需要。

作者: 十七 时间: 2014-9-11 11:11
马场练习还是很重要的，尤其对于胆小的人来说。

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