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标题: 骑马还要学吗？试试就知道了。 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-9-11 08:02
标题: 骑马还要学吗？试试就知道了。
本帖最后由孤独的牧羊人于 2014-9-11 08:08 编辑

都知道开车如果不去驾校学完了就上马路是很危险的，骑马就有个误区，觉得不学可以骑马。其实也是一样的事情。

骑马有点像开车不同的只是开车不会开开不走，骑马不会骑可以跑，但能骑这跑绝对不是会骑马。

所以，对初学骑马的同学，最开始的时候对学习骑马技术是要重视起来的。

从马术上将这是门学问是一项发展多年的体育项目，从休闲上讲我们也应该先学会正确的骑姿和控马技术，一是为安全二是为了策马扬鞭更游刃有余，使得从事这项活动更有意思不是吗？

有的同学总共骑过一两次马，跑得挺爽，就觉得会骑马了，特牛，还不能说他不会骑马。这算会骑马吗？我说让个傻子骑在马上跑能说这个傻子会骑马吗？谦虚一点没事么大不了的，从头学起没什么了不起的。

所以，不会骑马的，会一点点骑马的，为了安全，为了你不受伤，不会腰疼屁股疼，为了不总是磨破PP，姿势动作难看而为了不会被耻笑：来学学是必要的。

几年前为了我们出去野骑（野外骑乘）制订的最短的马术基本课程，我们称之为速成班。到现在为止，进行了七八年了，实践证明是非常有用的。

下面我简单接受一下速成班，这里也简单声明一下，组织同学去马场学习纯属为了一起玩的人安全考虑，绝无它意，如果你觉得有什么企图，那就是以小人之心了。

速成班每节课两小时，共四节课。为了能很好得掌握和消化所学的功课，最好连续上完四节课，当然如果有事也可以自行安排。也可以每周去两次两周完成。

有同学说：我曾经骑过很多次马，是不是能减几堂课，在我们看来你骑几次马根不会骑马差不多的。就连上马下马、握缰、坐姿基本的东西都不对，骑姿、技术、动作就更谈不上了。你自己不以为然，觉得没什么大不了的，其实不说马术的理论和课程了，就连基本的安全都保障不了的。这样缺乏技术骑术的人我们能带着他们随便出去跑吗，还有的同学说：我就跟着你们慢点跑不就得了，会骑马的都知道，马跑起来的时候不会控制的人是慢不下来的，那就是相当危险的了，即使慢下来了你安全了，大部队就要因为你一个人所有的人都要等你。大家正跑的高兴的时候就必须停下来等着你，你说不等你但是不行，丢了怎么办，摔死怎么办，虽然后面通常都有马关照顾，但是还是要关注你的安全。所以，老人不愿意带新人，不愿意带不会骑马的就是这个道理。（*除外：）

基本的学习还是非常必要的。四堂课只有不够，不可以少上的。因为学习骑马课程四节课，即使有一定水平的同学上完这四节课都不能说成为多么好的骑手，所以这四节课已经是简了又简精了又精的了，说速成都勉强，所以这是必须完成的。

第一节课；非常有用而受用终生的一节课。从接近马牵马开始在马场内遛马熟悉马匹，然后讲解上马前人站得位置、站立的朝向怎样抓马缰，教授正确的上下马的姿势和动作。上马后讲解基本坐姿、腿脚的位置、脚踩的角度以及怎样握缰绳。然后骑马行走，除了保持所正确的骑姿以外要放松腰部臀部随着马的动作而动，还要抬头挺胸显得高贵自信。然后是快步练习。这时候会有些难度因为在没有讲动作之前做快步会感觉有些颠，但这是一定要经历的，要在这段时间内除了保持好姿势要自己调整你的腰部臀部力量，通过自己放松地调整找到压浪的感觉，等教练讲了起坐的要领以后就可以非常自如和轻松自信的走轻快步了。

第二节课：压浪、起坐练习。起坐第一节课学过了。第二节课的主要内容是压浪。压浪这个技术动作在野骑中用的很少，但这是一个基本功的练习。在压浪练习中随时调节身体在马上的平衡，增加协调性和跟马的配合，还有腰、胯的放松和随动，增加马感的非常重要的基本功练习，虽然有些枯燥但是非常的重要的一节课。

这里有个老外的压浪打浪（起坐）的教学视频看看
http://v.youku.com/v_show/id_XMTE0ODE5NjI4.html

第三节课：推浪。这个动作是在奔跑中进行的。前面说过马有三种步伐，走步、快步和跑步。我们野外骑乘奔跑比较多，所以运用比较多的技术动作，依仗其保障我们安全的技术动作就是推浪了。所以掌握推浪这个技术动作才是我们学会骑马的关键。上课时教练也会给每个队员打圈（一对一教练）看到队员会做动作以后就进入到大圈内自己练习，这个时候比较关键的就是必须要把你的马催的跑起来，也就是催马进入到跑步状态你才能真正有机会练习推浪，要是跑步起来就谈不上练习推浪了，所以这个时候女生如果力量和能力差点可以跟教练商量选择一匹比较容易催起来的马练习，男生可以问教练是否可以用马鞭催马，或者请教练在后面帮助催马。必须要有一定时间的练习才能掌握推浪这个技术动作，才能为野骑做好准备。

标准推浪

没有推浪被颠起来

第四节课：综合练习，进一步练习所学到的所有技术动作，做到形成肌肉记忆，为野骑做好准备。

初学者来说，采用正确的姿势和技术动作，能控制马快步、漫步、跑步、速度了，就算会奇马了，但是这是最初级的要求，就想从驾校出来的人都会开车了，可不是开得多好不出事故，以后还要慢慢的磨练，有的人掌握得快，有的慢。

休闲骑乘的技术不是太多，掌握了这几项基本上够用了，剩下的就是熟练的运用和经验了。就像驾校出来的学员一样，驾驶技术学会了以后还要在实践中熟练他们和积累驾驶经验，但是首先你要熟练地掌握驾驶技术。还是要象刚出驾校的新手司机似的要小心，要积累经验，向老骑手学习，逐渐的你就可以在任何地方，骑上任何喜欢的马信马由缰了。

新同学在听教练讲课

学习骑马先从安全知识学起

比如上马要站在马头处侧向站立面向马屁股方向

不要离马屁股太近

脚蹬的位置等都是非常重要的有的时候是保命的知识

马术课视频被点击了二十多万次
http://www.56.com/w56/play_album-aid-8933598_vid-MTMxNzQwNTY.html

马术课视频被点击十四万次
http://www.56.com/w56/play_album-aid-8933598_vid-MTMzMDU2Mzk.html

每周三、周末都有人去，想去的微信联系我yangge3213

作者: 小孩 时间: 2014-10-19 18:35
明年春天有机会去学学。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-10-19 23:51

小孩发表于 2014-10-19 18:35
明年春天有机会去学学。

春天学好，有一夏天的时间可以练习。

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