羊哥户外

标题: 2019年公益教学三期9.29周日 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2019-9-30 09:58
标题: 2019年公益教学三期9.29周日
本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-10-3 16:52 编辑

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号和你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影像，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和里程。

1.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1
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2.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A
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3.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A
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自评：我是三号田颖。自己感觉走刃好像有所进步，但是板刃切雪还不够（尤其是入弯时，出弯时好像好一点）。另外就是翻脚踝还做不到位，有K腿。请您点评。
点评：有反弓也有走刃，女生能做成这样很不容易了。剩下的就是要去大雪场历练了，这个过程比较长，也需要认真的学习和练习，到时候可以去南山让我看看进展，再现场给你说一下陡坡的要领。确实换刃还要更快一点刻雪就能更好的做反弓。

4.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A
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自评：羊哥，节日快乐！我是4号胡敏。现在立刃的感觉是找到了一些，但是脚踝用力还是做得不够，转弯的弧度也还应该大一些。现在感觉主要问题就是速度一快或者动作大一点的话重心不稳，还是那两个字，得多练
点评：仨字

，其实很不错的，尤其是有明显的反弓，这非常难得，对后期小回转会有很大的优势。反弓可以再增加一些幅度，不过知道怎么练了就要多练了。

5.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A
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自评：羊哥，我是5号，刘淼视频没看出啥来

但是这次滑，我开始有点感觉了，有点胆量了，当然还是需要多联系巩固才行，时间够了，就会有结果。加油努力
点评：没白来吧，我说你来上课肯定会有很大收获的，要不真算不上会滑雪，幸亏免费要不以为我推销呢。

现在姿势动作正确了，真正算滑平行式了，后期练练真正的小回转，能应付一阵子了，要想滑的好那就要更下一番功夫了。

6.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A
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7.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A
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8.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!10~A
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自评：我是8号朱建斐。这是我第三次上课，比前两次感觉好多了，终于找到了翻脚踝和走刃的感觉。存在问题：1、翻脚腕力度不够，导致走刃不稳定。2、入弯出弯的时机还需要再找准。3、重心稍微落后，身体不太敢向前压。感谢羊哥指导！
点评：恩，经过我的课都可以滑雪教学了。

自评的很到位，加上一点要注意，换刃不犹豫，不过经过长时间的练习会好的。到大雪场从缓坡练起。

9.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!11~A
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10.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!12~A
[attach]12354[/attach]

11.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!13~A
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自评：羊哥好，我是11号刘静。
几节课下来的感受：
滑大坡容易，滑好看了，难！！
还在调整自己的重心、核心稳定性、去掉隐身、加强反弓（刻意增加山上板与雪面的夹角，以增加刻刃的力度，学习高级卡宾），还有美观。
接下来重点练习：小回转，练习脚踝的协同性。
谢谢羊哥的指点，虽然靠自己学习领悟，但还得需要羊哥专业、正确的引导和纠错。再次感谢
点评：对自己的动作分析得到位，上完我的课能做滑雪教练了。

去掉引伸是为了尽快换刃，尽快重心转换，从视频看还有引伸但没有影响入弯时机，但到了小回转就难说了，我想到小回转的时候，引伸时间还要减少，甚至去掉才能来得及应付陡坡的入弯。反正你的小弯是很蹩脚的，入弯太晚，大弯现在没问题，争取把这个优势带到小弯。
卡宾就这样了，要去大雪场历练，还真别在万龙滑卡宾，没有太合适的坡适合练习，就玉龙道好点人还太多，建议减去缓坡练卡宾，练习的坡度永远要低一个等级。

作者: angelaliu2019 时间: 2019-9-30 12:14
羊哥好，我是11号刘静。
几节课下来的感受：
滑大坡容易，滑好看了，难！！
还在调整自己的重心、核心稳定性、去掉隐身、加强反弓（刻意增加山上板与雪面的夹角，以增加刻刃的力度，学习高级卡宾），还有美观。
接下来重点练习：小回转，练习脚踝的协同性。
谢谢羊哥的指点，虽然靠自己学习领悟，但还得需要羊哥专业、正确的引导和纠错。再次感谢！

作者: 刘淼 时间: 2019-9-30 12:32
羊哥，我是5号，刘淼
视频没看出啥来

但是这次滑，我开始有点感觉了，有点胆量了，当然还是需要多联系巩固才行，时间够了，就会有结果。加油努力

作者: Weatherman 时间: 2019-9-30 15:19
我是8号朱建斐。这是我第三次上课，比前两次感觉好多了，终于找到了翻脚踝和走刃的感觉。存在问题：1、翻脚腕力度不够，导致走刃不稳定。2、入弯出弯的时机还需要再找准。3、重心稍微落后，身体不太敢向前压。感谢羊哥指导！

作者: 刘淼 时间: 2019-9-30 17:37

刘淼发表于 2019-9-30 12:32
羊哥，我是5号，刘淼
视频没看出啥来
但是这次滑，我开始有点感觉了，有点胆量了，当然还是需要多联系巩 ...

即使是收费的也不会觉得您是推销的，哈哈，这么多年跟着您学各种，这点数心里还是有的。。。还想找您打球骑马呢哈哈

作者: 罗伟 时间: 2019-9-30 18:53

扬哥，我是11号罗伟，我滑的时侯存在问题，1.走刃时脚力不够，2.不太敢做，3卡宾做不出来。非常感谢扬哥给与指导一下。

作者: 罗伟 时间: 2019-9-30 19:03

罗伟发表于 2019-9-30 18:53
扬哥，我是11号罗伟，我滑的时侯存在问题，1.走刃时脚力不够，2.不太敢做，3卡宾做不出来。非常感谢扬哥给 ...

我是周六滑的第11号，我给放错地方了

作者: 田颖 时间: 2019-10-1 08:43
羊哥您好！我是三号田颖。自己感觉走刃好像有所进步，但是板刃切雪还不够（尤其是入弯时，出弯时好像好一点）。另外就是翻脚踝还做不到位，有K腿。请您点评。

作者: 胡胡baci 时间: 2019-10-3 00:18
自评：羊哥，节日快乐！我是4号胡敏。现在立刃的感觉是找到了一些，但是脚踝用力还是做得不够，转弯的弧度也还应该大一些。现在感觉主要问题就是速度一快或者动作大一点的话重心不稳，还是那两个字，得多练。

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