羊哥户外

标题: 2019年公益教学三期9.7周六 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2019-9-7 21:59
标题: 2019年公益教学三期9.7周六
本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-9-14 13:27 编辑

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号和你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影像，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和里程。

1.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1
[attach]12187[/attach]
自评：1号，天马逍遥，偶尔半犂式，偶尔重心落后

不太稳定呀点评：有明显的提前下压的迹象，很不错。但重心不是欧尔落后，基本上都很落后，这就要更强化向前向前再向前的记忆，而且可以夸张的向前向前，这样能更加深记忆，矫枉过正。

2.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A
[attach]12188[/attach]
自评：2号刘淼自评滑的太丑了，前倾不够，时不时就向后，平行做的还有犁式的影子，不太会立刃和左倒右倒

点评：你其实平行式没问题，不知道怎么突然这样了（犁式小回转

）。这样吧，听我的，你要把以前的这种滑法彻底忘掉，滑咱们在乔波练的大回转。还要向前向前再向前。从基础动作捋一遍，然后再跟这个视频比较一下。
回复：好哒，羊哥，我接着练，一定努力

3.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A
[attach]12189[/attach]
自评：三号视频网名:TAN板子没有并拢，重心应该再往前靠，滑的时候中段滑的不稳定。感觉小弯不是特别明显。
点评：我没有要求板子并拢，因此这不是问题。有一定雪感，这是好的。身体重心不是非常落后，只是没有保持住，要随时随地的保持住身体重心不落后，这就是所谓核心的保持。转小了，也看不出下压时机是否合适了，一定要滑大弯，大弯是基础。

4.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A
[attach]12190[/attach]
自评：4号视频，杜怡萱，完全的小白，重心把握不好，转弯还没抓住重点，太盯着脚下了。需要课下辅助学习一些理论知识，好多都没什么概念。
点评：第一次很不错，下次注意把身体重心向前向前再向前，做刹车动作的时候先想着下跪。加油。

5.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A
[attach]12191[/attach]

6.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A
[attach]12192[/attach]
自评：6号，柯滑得好僵硬，弯道感觉没有滑出来，后面看好像还有点K腿

点评：我们这节课的内容一是不落后，你做到了，二是提前入弯也能看得出，也算做到了。僵硬不算问题，慢慢会好的。

7.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A
[attach]12193[/attach]
自评：7号姜锋羊哥说的没认真听造成重心靠后的就是我实在是惭愧其实从坡上启动时候心里是想着重心向前速度一起来要转弯时候想法就多了一会儿想两板间距太宽了一会儿想下身动上身不能动一会儿又想着要反弓结果想的多了哪个也没练好下次可能要专门练习重心向前其他一律不考虑练好一项再考虑其他
点评：你的技术比他们娴熟这是优势，但也可能成为劣势，容易不重视基本功的练习，身体重心再提醒过后这次有所改进，但仍然落后。下压时机还是有点晚，因此弯形过小，虽然雪况不好，但还是晚还是可以稍微大一些，不是出弯加长，而是入弯提前。

8.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A
[attach]12194[/attach]
自评：羊哥好，我是8号的冲，自己已经在努力的翻脚踝想要做反弓立刃，可视频基本看不出来立刃，感觉还是不得要领。请师傅指点，谢谢点评：你的滑行很流畅，姿态也很好，只是需要转一个概念就能解决的换刃不得要领的问题。把下压变成换刃，不要引伸只要换刃，引伸的目的是释放压力，你会引伸这个技术动作自然会释放压力的。

9.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A
[attach]12195[/attach]
自评：九号视频ID：怡如1. 重心不够前倾，感觉自己向前跪了其实一直撅着屁股靠后，上半身也没有前倾，重心整体靠后；2. 平行式的时候板子没有并拢，立韧不明显，还是靠外侧脚向下踩和上半身在调整转弯；3. 两腿x型太明显，应该中间留条缝而不是小腿叉开膝盖并拢了。其他就是驼背啊僵硬啊等问题，下次注意改进。第一次滑双板，感谢羊哥细心的指导

自评：你是第一天就平行的姑娘，已经超额完成任务了。并板没有要求，这不是毛病。而且还能看得出入弯的时候下压，这都很棒。但重心向前是一定要做到的，下次的任务就是向前向前再向前。

作者: 刘淼 时间: 2019-9-7 22:33
2号刘淼
自评滑的太丑了，前倾不够，时不时就向后，平行做的还有犁式的影子，不太会立刃和左倒右倒

作者: 牛头 时间: 2019-9-7 22:34
三号视频
网名:TAN
自我评测：板子没有并拢，重心应该再往前靠，滑的时候中段滑的不稳定。感觉小弯不是特别明显。

作者: wx_bKZ0RPEi 时间: 2019-9-7 22:40
6号，柯滑得好僵硬，弯道感觉没有滑出来，后面看好像还有点K腿

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2019-9-7 22:45

刘淼发表于 2019-9-7 22:33
2号刘淼
自评滑的太丑了，前倾不够，时不时就向后，平行做的还有犁式的影子，不太会立刃和左倒右倒 ...

你其实平行式没问题，不知道怎么突然这样了。这样吧，听我的，你要把以前的这种滑法彻底忘掉，滑咱们在乔波练的大回转。还要向前向前再向前。从基础动作捋一遍，然后再跟这个视频比较一下。

作者: 天马逍遥 时间: 2019-9-7 23:01
1号，天马逍遥，偶尔半犂式，偶尔重心落后

不太稳定呀

作者: 怡如 时间: 2019-9-7 23:07
九号视频
ID：怡如
自评：1. 重心不够前倾，感觉自己向前跪了其实一直撅着屁股靠后，上半身也没有前倾，重心整体靠后；2. 平行式的时候板子没有并拢，立韧不明显，还是靠外侧脚向下踩和上半身在调整转弯；3. 两腿x型太明显，应该中间留条缝而不是小腿叉开膝盖并拢了。其他就是驼背啊僵硬啊等问题，下次注意改进。第一次滑双板，感谢羊哥细心的指导

作者: 杜怡萱 时间: 2019-9-7 23:20
4号视频，杜怡萱
完全的小白，重心把握不好，转弯还没抓住重点，太盯着脚下了。需要课下辅助学习一些理论知识，好多都没什么概念。

作者: 刘淼 时间: 2019-9-8 05:35

孤独的牧羊人发表于 2019-9-7 22:45
你其实平行式没问题，不知道怎么突然这样了。这样吧，听我的，你要把以前的这种滑法彻底忘掉，滑咱们在乔 ...

好哒，羊哥，我接着练，一定努力

作者: 姜锋 时间: 2019-9-8 14:40
7号姜锋羊哥说的没认真听造成重心靠后的就是我实在是惭愧其实从坡上启动时候心里是想着重心向前速度一起来要转弯时候想法就多了一会儿想两板间距太宽了一会儿想下身动上身不能动一会儿又想着要反弓结果想的多了哪个也没练好下次可能要专门练习重心向前其他一律不考虑练好一项再考虑其他

作者: wx_c6zApBax 时间: 2019-9-8 17:01
羊哥好，我是8号的冲，自己已经在努力的翻脚踝想要做反弓立刃，可视频基本看不出来立刃，感觉还是不得要领。请师傅指点，谢谢

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