羊哥户外

标题: 2019年公益教学视频第二期8.3 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2019-8-4 16:27
标题: 2019年公益教学视频第二期8.3
本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-8-8 22:47 编辑

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影像，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和里程。

1.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1
[attach]12072[/attach]

2.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A
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自评：我是3号杜梦，周六的练习一直在找重心，找刃的感觉。重心老问题还是需要调整。这次看到了我的K腿问题。在转弯的气候的踩点时间太晚，要走大弯，放慢点。点评：你跟刘欣一样，走刃不错的，很有感觉的了，只是还可以再翻脚踝下压再多一点，也就是增加以下反弓幅度，这个速度很可以的，完全可以增加一些反弓幅度。你A腿比她们好点，但也有一点，回头下次女生整体一起试着改一下下。

3.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A
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自评：我是3号学员刘欣，感觉这几节课进步不大，原来的问题还是没有解决，k腿啊，上半身还需要再往下压一些，需要多练习点评：我好像说过，到这个时候进步就显得慢了，要有很多的积累才能飞跃一下下。要有耐心，要坚持。
其实走刃很有感觉的了，只是还可以再翻脚踝下压再多一点，也就是增加以下反弓幅度，这个速度很可以的，完全可以增加一些反弓幅度。A腿的问题慢慢来。

4.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A
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自评：羊哥好，我是4号姚子明，上身向前还是下压了，上身与小腿还是没有平行以后要尽量改正，上身还是有引申动作，也要改正点评：你的滑行大体上很好的，只是一些细节要扣，这是很难的事情，但又要认真做，这也是没办法的事情。改变身体和小腿延伸线平行这件事两个做法；第一小腿还要向前压，第二上身挺直一些，腰胯向前顶一些（像老爷们撒尿），直接换刃的事可以从新练一下，从小浅弯开始，或者走刃平行式开始练习，别的先别管（身腿平行）只注意及时换刃，浅弯1点11点换刃，这样相对简单容易做到，然后逐渐深弯，过渡到卡宾的大弯，熟练以后再加上卡宾的动作。

5.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A
[attach]12076[/attach]

6.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A
[attach]12077[/attach]

7.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A
[attach]12078[/attach]

8.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A
[attach]12079[/attach]
自评：我是8号陈远恒，上半身和小腿还不够靠前，转弯过程重心就不前了。引申是不是太明显，应该直接换刃。点评：走刃有很大进步，确实换刃不很流畅，这需要多练习。换刃流畅了引伸的解决了。身体重心略微有点落后，没有跟上雪板的速度，这一点要随时注意。

9.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A
[attach]12080[/attach]
自评：师父好！我是9号大绵延，这两集我觉得自己进步不是很明显，还是主要在走弯的时控制重心不要落后，控制在10点及2点的位置转弯，还有想练习走刃往往会很怕摔就走不起来，还需要多练习点评：已经有走刃的意思了，只是还控制不熟练，从小白到这种程度已经很好了，别着急慢慢来。如果你怕速度可以不练卡宾，走刃到这种程度也可以了，直接练搓雪，搓雪的大回转小回转，因为搓雪的滑法速度慢，安全可靠，跟单板刻滑和平花等等区别差不多。看你的感觉吧。不过即使在乔波卡宾也快不了多少，我建议你都学，都试试，也许以后都能用上呢。下一步就要练搓雪了，你看你喜欢哪个吧。

10.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... .listitem_page1.5~A
[attach]12081[/attach]自评：羊哥好，我是10号闫润芳。上次课练习了两次冲坡之后，好像突然找到了重心的窍门，但是看视频还是有落后。滑的时候还是身体倾倒幅度小，立刃做的不太好。最后就是感觉我的两板距离比别人都大，不知道是不是因为还有犁试痕迹。辛苦羊哥点评啦。
点评：视频上你表现的很不错的，明显的看得出能跟上雪板的速度，重心也不是非常落后的，只是可能以前的印象，如果彻底改正需要矫枉过正，就是夸张一点的向前，向前，再向前。已经很不错了，下一步要巩固，还要学新内容的。

作者: wx_c6zApBax 时间: 2019-8-4 18:19
我是3号学员刘欣，感觉这几节课进步不大，原来的问题还是没有解决，k腿啊，上半身还需要再往下压一些，需要多练习

作者: wx_c6zApBax 时间: 2019-8-5 14:59
我是3号杜梦，周六的练习一直在找重心，找刃的感觉。重心老问题还是需要调整。这次看到了我的K腿问题。在转弯的气候的踩点时间太晚，要走大弯，放慢点。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2019-8-5 21:34
本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-8-7 12:02 编辑

wx_c6zApBax 发表于 2019-8-5 14:59
我是3号杜梦，周六的练习一直在找重心，找刃的感觉。重心老问题还是需要调整。这次看到了我的K腿问题。在转 ...

你是2号，害得我差点差视频是不是搞错了。

作者: wx_c6zApBax 时间: 2019-8-6 12:59
羊哥好，我是4号姚子明，上身向前还是下压了，上身与小腿还是没有平行以后要尽量改正，上身还是有引申动作，也要改正

作者: 江城子 时间: 2019-8-6 15:00
我是8号陈远恒，上半身和小腿还不够靠前，转弯过程重心就不前了。引申是不是太明显，应该直接换刃。

作者: 闫润芳 时间: 2019-8-8 08:41
羊哥好，我是10号闫润芳。上次课练习了两次冲坡之后，好像突然找到了重心的窍门，但是看视频还是有落后。滑的时候还是身体倾倒幅度小，立刃做的不太好。最后就是感觉我的两板距离比别人都大，不知道是不是因为还有犁试痕迹。辛苦羊哥点评啦。

作者: 大绵延 时间: 2019-8-8 21:52
师父好！我是9号大绵延，这两集我觉得自己进步不是很明显，还是主要在走弯的时控制重心不要落后，控制在10点及2点的位置转弯，还有想练习走刃往往会很怕摔就走不起来，还需要多练习

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