羊哥户外

标题: 2019年公益教学视频第二期7.24 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2019-7-25 18:10
标题: 2019年公益教学视频第二期7.24
本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-7-30 18:00 编辑

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影像，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和里程。

1.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1
[attach]12043[/attach]
自评：我是1号老潘，羊哥提醒我重心不要落后，我还是没做到T_T，就像羊哥所说，平时转弯都还好，一到是走刃出弯的那一刹那，重心始终是没有跟上，这次稍微找到了一些走刃的感觉，很是开心点评：已经很快了，从零开始，很快能平行，又能有走刃的感觉，还有一点点反弓，真心不错。不过问题也不能姑息，还要非常严格的一身体核心始终跟上雪板的速度，下次还有一些新内容就要练习新技术了，加油。

2.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A
[attach]12044[/attach]
自评：我是2号王成国，在练犁式转弯。感觉自己的问题是10点和2点踩的不准、力度也不够，2点踩的都偏晚。转出来的弯弧度不够好。谢谢羊哥耐心指导
点评：是啊，搞艺术的通常比较理想主义，比较随意，比较感性，我也是，因此这里还是要理性一点，我通常就是想练一个东西就每一次都要求自己出发之前想着，出发以后严格照做。知道练习的内容就要严格要求自己每一次都要严格的做出来。

3.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A
[attach]12045[/attach]
自评：我是3号老樊，中间踩2点10点不到位，姿势不美观，反弓做的不到位点评：滑得挺快，也有点立刃，但我看不出“踩”来，从头到尾一口气下来，没喘气的时候，（没有引伸），为什么要引伸，就是压力要有释放，要有缓冲，有缓冲再下压的时候就会有力量，有发力，就像锤子砸钉子，是不是要举起来砸下去呢？锥子挨在钉子上再使劲也没多大劲是吧？站起身往下压是不是压力很大？你目前还是不很习惯反弓动作，即使有离心力的时候速度也不慢的时候也做不出来，在乔波的坡度和长度反弓幅度还是可以再大一些的，尽量做吧。

4.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A
[attach]12046[/attach]
自评：我是4号江城子，感觉姿势不好看，没有反弓的行云流水。立刃勉勉强强吧，上山板每次都尽量倾斜，少受力，多坐在下山板上。点评：姿势不好看没关系，原因是动作还不很合理，合理了就规范了就好看了。行云流水也还早着呢，准备一年吧，经过一个雪季（还要经常滑）还得看你是否用心练习，能否行云流水还很难说。山上板山下板我不知道你说的是哪个板，我们下压的时候外侧板是山上板，转弯以后外侧板就变成山下板了，你的山上板山下板是哪个呢，我不知道。你坐在山下板上肯定晚了。你目前还是不很习惯反弓动作，即使有离心力的时候速度也不慢的时候也做不出来，在乔波的坡度和长度反弓幅度还是可以再大一些的，尽量做吧。

5.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A
[attach]12047[/attach]

6.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A
[attach]12048[/attach]

7.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A
[attach]12049[/attach]自评：我是7号杨振，下压还是有点儿晚，没有完全走刃，内脚有搓雪，反弓也没做出来，感觉还是下压的不够，姿态偏高
点评：下压时机向左转弯还不错，向右转弯有点晚，下次练习的时候可以着重注意向右转弯提前。走刃是个问题，因为我们目前没有很好的条件练习反弓，但走刃还是可以在乔波练习的，没事，下次我们再专门练习一下走刃。

作者: 江城子 时间: 2019-7-25 19:59
我是4号江城子，感觉姿势不好看，没有反弓的行云流水。立刃勉勉强强吧，上山板每次都尽量倾斜，少受力，多坐在下山板上。

作者: Sophie 时间: 2019-7-25 20:08
我是5号罗喆，内侧腿没有与外侧腿平行，导致看起来仍然像犁式。走刃没怎么走起来，所以速度也起不来。

作者: 游侠 时间: 2019-7-25 21:17
我是3号老樊，中间踩2点10点不到位，姿势不美观，反弓做的不到位

作者: wx_sQUwCLVN 时间: 2019-7-26 12:10
我是2号王成国，在练犁式转弯。感觉自己的问题是10点和2点踩的不准、力度也不够，2点踩的都偏晚。转出来的弯弧度不够好。谢谢羊哥耐心指导

作者: 老潘 时间: 2019-7-26 18:23
我是1号老潘，羊哥提醒我重心不要落后，我还是没做到T_T，就像羊哥所说，平时转弯都还好，一到是走刃出弯的那一刹那，重心始终是没有跟上，这次稍微找到了一些走刃的感觉，很是开心

作者: 杨振 时间: 2019-7-30 12:19
我是7号杨振，下压还是有点儿晚，没有完全走刃，内脚有搓雪，反弓也没做出来，感觉还是下压的不够，姿态偏高

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